ひとりごと
最新 最初 全 
#1 [。]
成長する
綺麗になる
:24/03/13 08:43 
:iPhone 
:9.etR6Fg
#2 [。]
帰宅
イオン寄って良かったわ
風すごいがw
メールきたらセブンセイムスいくか
仕方ない
さっさと洗濯物
美味しく食べよう
:24/03/13 09:00 :iPhone :9.etR6Fg
#3 [。]
鮭嬉しい
いただきます
:24/03/13 09:53 :iPhone :9.etR6Fg
#4 [。]
鮭というかサーモンか
美味しかった
また売ってないかなあ
とりあえず片付けよ
:24/03/13 10:22 :iPhone :9.etR6Fg
#5 [。]
メンタルなんかなあ
左右頬ちょい赤いできてる
ずっと平気だったのに
しかし響くね
本当そう
いい歳して30.40すぎて食事制限してる場合じゃない
きちんとしたもの食べないと
老けてくだけ
:24/03/13 10:47 :iPhone :9.etR6Fg
#6 [。]
よし
メールきた
歯磨きしたらセブン、セイムスいこか
:24/03/13 11:34 :iPhone :9.etR6Fg
#7 [。]
完了
お風呂掃除だけして終わり
なんかしたいってセイムスで思ったんはなんだ
アドレナリンだしたいって感じなんかな、、、。
とりあえずお風呂掃除
:24/03/13 12:14 :iPhone :9.etR6Fg
#8 [。]
会いたいなあ
:24/03/13 12:14 :iPhone :9.etR6Fg
#9 [。]
あと甘い卵焼き
味見美味しくかんじなかったのはなんだろう
とりあえずお風呂掃除せねば
:24/03/13 12:15 :iPhone :9.etR6Fg
#10 [。]
終了
とりあえずゆっくりしよ
本も読もうと
:24/03/13 12:36 :iPhone :9.etR6Fg
#11 [。]
右目一重気味
とりあえず洗濯物片付けようかあ。
:24/03/13 13:53 :iPhone :9.etR6Fg
#12 [。]
なんか
急に眠くて少しだるいのなんだ
とりあえず片付けよ
:24/03/13 14:00 :iPhone :9.etR6Fg
#13 [。]
肌少し乾燥かんじるかも
:24/03/13 14:00 :iPhone :9.etR6Fg
#14 [。]
便は本当でるしそれはよき
急に鼻水ちょいでるが風邪？
大丈夫かな
食べてさらに片付けたら本読むかあ
:24/03/13 14:14 :iPhone :9.etR6Fg
#15 [。]
とりあえず食べよう
そう。
本だ本
:24/03/13 14:32 :iPhone :9.etR6Fg
#16 [。]
強い衝動ないけど気をつけよう
かぼちゃだけにしよう
:24/03/13 15:04 :iPhone :9.etR6Fg
#17 [。]
んー危ない
バナナで終わる
もうあかん
:24/03/13 15:22 :iPhone :9.etR6Fg
#18 [。]
強い衝動でもないし、アイス食べたいわけじゃない
脂質不足なんかなあ
先月から乱れたすぎ。
んあー
:24/03/13 15:36 :iPhone :9.etR6Fg
#19 [。]
付け根なんでだ
うー😭
まだアイスよりましだけど、、、、。
:24/03/13 15:57 :iPhone :9.etR6Fg
#20 [。]
うまく食事ができない、、、、
大丈夫大丈夫
来週祝日もあるし
頑張れ😭
:24/03/13 16:03 :iPhone :9.etR6Fg
#21 [。]
ホットケーキも
苦しい
脂質だよね
もうこんなんいやだ
撮影やら波が終わったから余計だよね
今日は身体の浮き沈み激しかったからのメンタルだよね
あー😭
:24/03/13 16:53 :iPhone :9.etR6Fg
#22 [。]
チョイスも。
あー。
アイスじゃなくてまだましだけど
これしゃだめだ
身体暑いし
血糖値、、、😭
どうした😭
:24/03/13 17:40 :iPhone :9.etR6Fg
#23 [。]
苦しい。
アイスと違ってさらにはってる
あと前もも効いちゃったの？昨日
付け根もだしもうなんかやだ
一回り大きい感じする
とりあえず明日明後日調整しなきゃ....。
さらに自信なくす
:24/03/13 19:18 :iPhone :9.etR6Fg
#24 [。]
もういやだ
とりあえずねる
明日はやってくる
大丈夫大丈夫少しずつ....
ちゃんと食べてるのに
頑張ろとりあえず
:24/03/13 20:46 :iPhone :9.etR6Fg
#25 [。]
中々上手くいかない
付け根やばいなあ
:24/03/13 20:47 :iPhone :9.etR6Fg
#26 [。]
鼻水なんかきゅうに
とりあえずねる
変われるよ
:24/03/13 20:53 :iPhone :9.etR6Fg
#27 [。]
背中裏すごいついてる感
胃はおもいかな少し
足もかなあ
頑張る
大丈夫大丈夫
:24/03/14 04:46 :iPhone :XuwYhZUs
#28 [。]
セブン完了
今日遅い
とりあえず行こう
ゆっくりやろ
便沢山でたし
大丈夫頑張ろうね
目元浮腫みないし
明日でるかもだが
大丈夫
:24/03/14 06:11 :iPhone :XuwYhZUs
#29 [。]
ちょい目元浮腫みか
ゆっくり支度して集中。
大丈夫
しかし前もも感じるのは
なんでだろ
あと売れて良かった
チョコも売れないかな
過食まだかぼちゃやらバナナだし大丈夫だよ
ホケミくらい平気。
:24/03/14 06:25 :iPhone :XuwYhZUs
#30 [。]
胃ちょい気持ち悪いかも
とりあえず急ご
:24/03/14 06:30 :iPhone :XuwYhZUs
#31 [。]
身体気にするのやめよう
ジムチェックもやめる
:24/03/14 06:32 :iPhone :XuwYhZUs
#32 [。]
切り替えていこう
:24/03/14 06:35 :iPhone :XuwYhZUs
#33 [。]
今回背中ハミ肉あたりが厚いまあいい
とりあえずやる。
:24/03/14 06:38 :iPhone :XuwYhZUs
#34 [。]
頑張る
とりあえず筋肉にする
:24/03/14 06:43 :iPhone :XuwYhZUs
#35 [。]
まさかのきちゃだった
遅いが走るだけ
もう帰ったかな
中々近くなれなかった
うー
お腹線ないがそら仕方ない
とりあえず走ろう
ゆっくり会いたいのにな
:24/03/14 07:43 :iPhone :XuwYhZUs
#36 [。]
おつ
とりあえず歩く
大丈夫
いつだってやり直せる
もう気にしない
:24/03/14 08:17 :iPhone :XuwYhZUs
#37 [。]
胃の周りやら
仕方ないけど少しずつ変えてこ
顎らへんのもたつきも仕方ない
とにかく気にしないで
今日明日調整
:24/03/14 08:23 :iPhone :XuwYhZUs
#38 [。]
いいやあと18歩こうかな
:24/03/14 08:59 :iPhone :XuwYhZUs
#39 [。]
久々長めに1時間歩いた
シャワー浴びて帰ろ
遅いがいいや
:24/03/14 09:20 :iPhone :XuwYhZUs
#40 [。]
なんか背中ハミ肉今日特に気になる
つき方変わったんかなあ....。
とりあえずさっさといかねば
変わるんだ、、
:24/03/14 09:35 :iPhone :XuwYhZUs
#41 [。]
あと胸の脇肉も気になるし
頑張ろ、、、
さっさと帰らねば
:24/03/14 09:39 :iPhone :XuwYhZUs
#42 [。]
過去１おそいかな？
さ、帰る
:24/03/14 09:49 :iPhone :XuwYhZUs
#43 [。]
とりあえず食べよう
:24/03/14 10:47 :iPhone :XuwYhZUs
#44 [。]
少し散歩
:24/03/14 12:04 :iPhone :XuwYhZUs
#45 [。]
散歩、出品したし、本読むか
今日は必ず調整
:24/03/14 13:19 :iPhone :XuwYhZUs
#46 [。]
久々本読めた
少しつまんで洗濯物して
また読もう
本は続けよう
時間あるんだから。
今年は色々週間にしてこう
:24/03/14 14:36 :iPhone :XuwYhZUs
#47 [。]
ゆっくりしよ
おつかれさま
調整は平気
脂質ほぼなしだが
明日は食べる
土日あるし、来週水曜日休みだし。
少しずつね
今年は変わるんだ
自分はできる
:24/03/14 16:44 :iPhone :XuwYhZUs
#48 [。]
一日こんなあれだっけ
体型集中気をつけなきゃね
:24/03/14 18:01 :iPhone :XuwYhZUs
#49 [。]
とりあえずおやすみ
大丈夫
頑張ろ
前向きに
:24/03/14 20:59 :iPhone :XuwYhZUs
#50 [。]
もう少し目つぶる
トイレ夜中覚めた
また頑張る
:24/03/15 03:51 :iPhone :xrq5c5t6
#51 [。]
やはり背中ハミ肉と腰横？ついたかなあ
頑張ろ
:24/03/15 05:42 :iPhone :xrq5c5t6
#52 [。]
セブン発送完了ちょい遅めだが
頑張ろ
アコレとセイムス行くか
爪夜割れたし深爪
伸ばしたいなあ
栄養よね
ジムはもうチェックしない今日から
積み重ね
頑張ろ
:24/03/15 06:16 :iPhone :xrq5c5t6
#53 [。]
ワンハンドローで5kgしたから
やり方悪いか左腕昨日から効いてる
やば
しかし少し締まってる
とりあえず頑張ろ
:24/03/15 06:21 :iPhone :xrq5c5t6
#54 [。]
来週かなあまた会えるの
祝日はまた会えるといいなあ
ジム行けるし
:24/03/15 06:21 :iPhone :xrq5c5t6
#55 [。]
昨日ストレッチちゃんとしたからか
少し朝起きて首あたりいつもよりは痛くない
ちゃんとやろ
来月までとりあえず続けよ
4月オンライン入る
:24/03/15 06:27 :iPhone :xrq5c5t6
#56 [。]
付け根あと少し
とりあえずやろ
:24/03/15 06:29 :iPhone :xrq5c5t6
#57 [。]
あと走るだけ
来週会えるといいな
目元浮腫みなしで
なんかランジ一旦やめよ
前ももきになる
腕はスッキリした
付け根かなあ気になるの
横から鏡足は平気もどった
ゆっくり頑張ろ
:24/03/15 07:21 :iPhone :xrq5c5t6
#58 [。]
ジム人少ないし
今日はあれかなあ
まあいいや
:24/03/15 07:22 :iPhone :xrq5c5t6
#59 [。]
おつ
イヤリング片方なくした😭
仕方ないか気に入ってたんに
とりあえず歩く
付け根気になる
今まで気にしてなかっただけかなあ
:24/03/15 07:57 :iPhone :xrq5c5t6
#60 [。]
あとやはり胸ハミ肉かな、、、
気にしない
:24/03/15 08:09 :iPhone :xrq5c5t6
#61 [。]
時間ちょうどいいか
アコレセイムス
:24/03/15 08:42 :iPhone :xrq5c5t6
#62 [。]
なんで付け根やばいの😭
足トレかなあ
ランジ一旦やめよ
気にしない気にしない
結局確認しちゃう
大丈夫大丈夫
戻るし、変わる
:24/03/15 08:52 :iPhone :xrq5c5t6
#63 [。]
とりあえず行こう
:24/03/15 08:52 :iPhone :xrq5c5t6
#64 [。]
大丈夫大丈夫
いこ
ゆっくり会いたいなあ
:24/03/15 08:55 :iPhone :xrq5c5t6
#65 [。]
来週から確認しない😭
:24/03/15 08:57 :iPhone :xrq5c5t6
#66 [。]
一旦帰宅
あとセイムス
:24/03/15 09:38 :iPhone :xrq5c5t6
#67 [。]
昨日少なかったからか力でない
さ、帰宅さっさとやる
:24/03/15 09:49 :iPhone :xrq5c5t6
#68 [。]
とりあえず食べよう、、
洗濯物も
なんか本当付け根😭
:24/03/15 10:22 :iPhone :xrq5c5t6
#69 [。]
ランジかな
足の日
大丈夫大丈夫
:24/03/15 10:22 :iPhone :xrq5c5t6
#70 [。]
とりあえずちょい散歩して仕込みしたらゆっくりしよ
:24/03/15 10:56 :iPhone :xrq5c5t6
#71 [。]
眠いの最近は特に血糖値乱れてるんかな
自律神経乱れて
浮き沈み激しいんかな
とりあえず散歩
:24/03/15 11:08 :iPhone :xrq5c5t6
#72 [。]
とりあえず仕込みしよう
:24/03/15 11:37 :iPhone :xrq5c5t6
#73 [。]
終わり
おつかれ
ゆっくりしよ、、、
:24/03/15 12:57 :iPhone :xrq5c5t6
#74 [。]
脚疲れるなあ
:24/03/15 12:57 :iPhone :xrq5c5t6
#75 [。]
腕筋肉痛
背中効かせれるようにしよ、、、
:24/03/15 12:58 :iPhone :xrq5c5t6
#76 [。]
力出ないなあ
とりあえず洗濯物やらしないと
テンション上げねば
:24/03/15 13:55 :iPhone :xrq5c5t6
#77 [。]
一瞬めつぶる
:24/03/15 14:53 :iPhone :xrq5c5t6
#78 [。]
とりあえず楽しもう
なんだろ力出ない テンション上げねば
変わるぞ
大丈夫大丈夫
:24/03/15 14:56 :iPhone :xrq5c5t6
#79 [。]
楽しかった
良かった今日夜はお寿司
明日明後日楽しみつつ気をつける
水曜日は祝日だし
なんとか頑張ろ
:24/03/15 18:15 :iPhone :xrq5c5t6
#80 [。]
お腹すいた
食べたかったけど我慢えらい
明日明後日楽しみつつ気をつけなきゃ
大丈夫大丈夫
おやすみ
肌ちょいポチあって
ストレスかなあ
:24/03/15 21:26 :iPhone :xrq5c5t6
#81 [。]
トイレ
:24/03/16 02:10 :iPhone :EWTDnISE
#82 [。]
お腹的に
デザートなしでよかった
やはり夜にご飯はまだ免疫ついてないんだなあ
とりあえずトイレ行って目つぶる
気をつけなきゃなあ
:24/03/16 02:13 :iPhone :EWTDnISE
#83 [。]
トイレ行って目つぶる
寝れるかな
久々スマホ触ってしまった
:24/03/16 02:20 :iPhone :EWTDnISE
#84 [。]
久々眠れないや
:24/03/16 02:50 :iPhone :EWTDnISE
#85 [。]
目つぶる
:24/03/16 03:06 :iPhone :EWTDnISE
#86 [。]
早いがおきる
:24/03/16 03:51 :iPhone :EWTDnISE
#87 [。]
付け根あんまり😭
気にしない楽しむ
:24/03/16 04:54 :iPhone :EWTDnISE
#88 [。]
顔周り若干気になるが大丈夫大丈夫
気にしない前向き
:24/03/16 10:42 :iPhone :EWTDnISE
#89 [。]
顎もたつきは、本当なんなんだろ、、、
:24/03/16 12:12 :iPhone :EWTDnISE
#90 [。]
口角あげよ
:24/03/16 14:32 :iPhone :EWTDnISE
#91 [。]
おやすみ
さつまいも美味しかったし
ヨーグルト少し耐えたし大丈夫
明日も気をつけつつ楽しむ
月曜日バーガーだし
大丈夫だよ
手作りドーナツも美味しくたべれたし
手作りミートソースも
明日はあんぱん
楽しみ
大丈夫大丈夫前向きに
自分の価値を下げる言葉は使わない
:24/03/16 19:52 :iPhone :EWTDnISE
#92 [。]
前向きに
フェイスライン頑張ろ、、、
:24/03/16 19:55 :iPhone :EWTDnISE
#93 [。]
二度寝おけ
しかしまさかの喉痛い、、、
風気をつけなきゃなあ
まだめつぶるか
寝れた感ある
:24/03/17 03:46 :iPhone :d2NVCGGA
#94 [。]
前よりはちょいいいが
本当顔周りもたつきどうした😭
過食先月でそんな変わる？
今までなかったんにな
付け根やら
まあ気をつけてこ
チューイング頑張ろ
:24/03/17 06:24 :iPhone :d2NVCGGA
#95 [。]
久々あんぱん
美味しかったけど
やっぱ砂糖甘さ感じた
さつまいものがいいな
まあいいや
月末ついに健康診断
楽しみ
:24/03/17 08:36 :iPhone :d2NVCGGA
#96 [。]
チューイングの位置かもしれない
気をつけよ
便秘にはなりそ
仕方ない
大丈夫前向き
彼に自分けなしたり、粗探しよくない言われた
もったいないて
本当、そう
:24/03/17 08:49 :iPhone :d2NVCGGA
#97 [。]
極限にお腹空かないなあ
:24/03/17 10:14 :iPhone :d2NVCGGA
#98 [。]
お腹いっぱい
あと便溜まってるんかな
明日ランチにお寿司平気かなあ
気にしない
水曜日もだが
ただ今月普通に過ごせば
1ヶ月アイスなしになる！！！
過食もバナナご飯ホケミのみだし
大丈夫大丈夫
:24/03/17 11:36 :iPhone :d2NVCGGA
#99 [。]
気にしない
付け根
顎もたつき
しかし喉痛い
:24/03/17 13:43 :iPhone :d2NVCGGA
#100 [。]
プリン甘くてそんな美味しく感じない
やはり味覚戻ってきたかな
さつまいも、ヨーグルトあればいい
あとは自分でシフォンとか
ホットケーキでいい
いいことだ
強い衝動ないからまだいい
浮腫みわからんが
便でないかなあ
:24/03/17 17:07 :iPhone :d2NVCGGA
#101 [。]
明日ランチなし
良かった
明日明後日調整
ちゃんと食べよう
身体気にしない
大丈夫だよ
ジム確認なし、付け根もやめようかなあ、、、
:24/03/17 19:10 :iPhone :d2NVCGGA
#102 [。]
沢山本読もう
:24/03/17 19:11 :iPhone :d2NVCGGA
#103 [。]
とりあえずねる
喉痛いの治れー
明日送り迎えかもだから
もやし買っといて良かった
そろそろ寝る
便でるかな
溜まってるんかな
お腹はりあるし
大丈夫だよね
少しずつ変えてこう
砂糖甘さ無理になったから大丈夫大丈夫
アイス欲さないし
生理前も頼む
しかしオナラ臭いし
腸内環境土日は特にだめやね
今月は臭いとくに
:24/03/17 19:13 :iPhone :d2NVCGGA
#104 [。]
寝よ
頑張る
:24/03/17 19:30 :iPhone :d2NVCGGA
#105 [。]
送り迎え助かる
まあゆっくりやろ
久々髪まとめるか
会えるかわからんが
付け根はやっぱり....
しかし2日食べたしね
顔もかな
全身皮膚痛いしw
お腹も仕方ない
ゆっくり頑張ろ
前より代謝変わったんかな
大丈夫大丈夫
とりあえず支度しよう
:24/03/18 06:00 :iPhone :lwrRM.6c
#106 [。]
喉痛いの治るといいな
背中やら色々頑張る
気にしない
ジムは今日から確認なし
:24/03/18 06:02 :iPhone :lwrRM.6c
#107 [。]
気にしない
金曜日までにはね
:24/03/18 06:08 :iPhone :lwrRM.6c
#108 [。]
本当付け根やあ
前より浮腫みやすくなったんかなあ
もしくは内腿はってるか
ランジやりはじめたし
とりあえず長い目でみよう、、、
髪久々まとめよ
会えたらいいなあ
目浮腫みないし
:24/03/18 06:25 :iPhone :lwrRM.6c
#109 [。]
一発で髪まとめれた
また頑張ろ
テンションあけよ
お腹もそうだが
ふともも前はってるかんじする
浮腫みやね
忘れてとにかく背中頑張る
:24/03/18 06:30 :iPhone :lwrRM.6c
#110 [。]
会いたいなあ
:24/03/18 07:28 :iPhone :lwrRM.6c
#111 [。]
走るだけ
遅いがいいや
きちゃし
見せれただけいいや
とりあえず急ぐ
:24/03/18 07:28 :iPhone :lwrRM.6c
#112 [。]
もう帰っちゃ
最後会いたかったなあ
仕方ない
目合わせれなかった
見せれたからいっか
時間ギリギリだけど仕方ない
付け根治りますように
とりあえず走る
:24/03/18 07:33 :iPhone :lwrRM.6c
#113 [。]
おつ
やはりお腹、胃と
付け根周り重い
浮腫みとついたんかなあ
とりあえず歩く
少しずつ変えてこう
シャワー浴びて確認しない
:24/03/18 08:08 :iPhone :lwrRM.6c
#114 [。]
ぶら下がりの時二回
拭くやつとりにきた
ラットプル奥でやってて
拭くやつとりにいくとき
ショルダープレスいたけど
目合わなかったか
視線感じてた目してた気がする
中々前みたいに近くない😭
でも久々まとめ髪見せれたし
身体は浮腫みあるけど
目元ないしよき
またゆっくり会いたいなあ
目合わせたい
なんか蓄積なんかなあ
前より、、、
まあ考えない
:24/03/18 08:11 :iPhone :lwrRM.6c
#115 [。]
腰回りも気になる
浮腫みかなあ
とにかく頑張る
:24/03/18 08:24 :iPhone :lwrRM.6c
#116 [。]
そんなすいてないが
とりあえず食べよう
したらお弁当仕込みだけして本読もう
:24/03/18 10:33 :iPhone :lwrRM.6c
#117 [。]
さ、ちょいゆっくりするか
:24/03/18 12:11 :iPhone :lwrRM.6c
#118 [。]
今日はそんな便がでないな弱い
会えたからかな
まだ気分が違う
ただ胃はってるなあ
夜まさかの鮭は
まあいっか
:24/03/18 13:11 :iPhone :lwrRM.6c
#119 [。]
少し動くか
なにもしてないがいっか
:24/03/18 13:47 :iPhone :lwrRM.6c
#120 [。]
ゆっくりしよ
胃が重いな
脂質なし
夜鮭美味しく食べれるかな
大丈夫大丈夫
:24/03/18 15:12 :iPhone :lwrRM.6c
#121 [。]
ゴロゴロしすぎ？でもないか
目元浮腫みなくなって良かったなあ
いずれ付け根も大丈夫
前向きに
:24/03/18 15:47 :iPhone :lwrRM.6c
#122 [。]
少しお腹すいてきたかな？
:24/03/18 16:32 :iPhone :lwrRM.6c
#123 [。]
なんだかんだ時間はやいな
おつかれ。
明日は食べようね
そんなすいてないからいいんだけどさ
:24/03/18 17:26 :iPhone :lwrRM.6c
#124 [。]
とりあえず寝よう、、
おつかれ
胃スッキリかな
喉治らないかなあ
次いつ会えるかな
水曜日休みだし
:24/03/18 21:01 :iPhone :lwrRM.6c
#125 [。]
トイレ二度寝おけ
とりあえず頑張る
少しずつね
:24/03/19 04:10 :iPhone :HeMp1DF6
#126 [。]
またイオンぃこかw
:24/03/19 04:10 :iPhone :HeMp1DF6
#127 [。]
Wi-Fiつかえん、、、
とりあえずpaypayチャージ完了
ゆっくりやるか
付け根はあまり
身体まあまあだけど
パリッと感ないかな
やはり胸背中はみ肉若干ついたかなあ
感覚が
とりあえずまさかの夜お刺身だし
頑張ろ
イオンまた買い物いく
少しずつね
お腹スッキリさせたいな
:24/03/19 06:09 :iPhone :HeMp1DF6
#128 [。]
木金曜日あたり会えるんかなあ
とりあえず頑張るか
:24/03/19 06:11 :iPhone :HeMp1DF6
#129 [。]
音楽聞けないときちぃ、、、
wifiむりかな
とりあえず支度する
:24/03/19 06:15 :iPhone :HeMp1DF6
#130 [。]
あと走るだけ早い
木金曜日会えたらいいな
しかし前より前ももきくようになっちらったかなあ、、、、😭
きのせい？
とりあえず走る
:24/03/19 07:14 :iPhone :HeMp1DF6
#131 [。]
おつ
とりあえず歩く
:24/03/19 07:49 :iPhone :HeMp1DF6
#132 [。]
歩くの遅かった
疲れてるんかな
:24/03/19 08:08 :iPhone :HeMp1DF6
#133 [。]
お腹とかスッキリしたい
:24/03/19 08:09 :iPhone :HeMp1DF6
#134 [。]
なんか胃周り張ってるっていうか気になる
やっぱついたんかなあ
しかし今日に限って時間早いな45には大丈夫か
:24/03/19 08:11 :iPhone :HeMp1DF6
#135 [。]
時間ちょうどよさそ
しかしなんかお腹ついたんだなあ、、、。
付け根も
とりあえずさっさといこ
大丈夫大丈夫
:24/03/19 08:27 :iPhone :HeMp1DF6
#136 [。]
なんか急にすぎん？
下っ腹と付け根特に、、、、😭。
脚トレだから？
確認しちゃった
とりあえずさっさと買い物して帰ろう、、、
代謝？
:24/03/19 08:44 :iPhone :HeMp1DF6
#137 [。]
便かな、、、
とりあえず気にしない
:24/03/19 08:46 :iPhone :HeMp1DF6
#138 [。]
きちんと食べてないから？
とりあえずいかなきゃ
:24/03/19 08:48 :iPhone :HeMp1DF6
#139 [。]
腕も浮腫みあるな急に
:24/03/19 08:49 :iPhone :HeMp1DF6
#140 [。]
過食とかしてないのに。
なんで。
:24/03/19 08:51 :iPhone :HeMp1DF6
#141 [。]
そんな中
明日大丈夫かなあ、、、。
うー。
とりあえずいこう
前向き。
:24/03/19 08:54 :iPhone :HeMp1DF6
#142 [。]
いこう。
:24/03/19 08:59 :iPhone :HeMp1DF6
#143 [。]
帰宅
もしかしたら胃が疲れてるのかも
:24/03/19 09:39 :iPhone :HeMp1DF6
#144 [。]
あと姿勢、気をつけよ
:24/03/19 09:39 :iPhone :HeMp1DF6
#145 [。]
ブルーベリー食べた
まあいいか
散歩少し行ってから作るかな
ふう
大丈夫大丈夫
:24/03/19 11:50 :iPhone :HeMp1DF6
#146 [。]
便通悪いかも
とりあえずいこ
:24/03/19 11:56 :iPhone :HeMp1DF6
#147 [。]
帰宅
さ、やるか
喉痛み良くなってきた
免疫力もあるんかな身体、、、
とりあえず作る
:24/03/19 12:32 :iPhone :HeMp1DF6
#148 [。]
どうなるかわからんから
まだたべてない
空いてるような空いてないような
白身と胸肉半分くらい
:24/03/19 15:50 :iPhone :HeMp1DF6
#149 [。]
付け根つく、、、。
とりあえず気にしない涙😢
:24/03/19 16:07 :iPhone :HeMp1DF6
#150 [。]
あと少し
明日明後日ちゃんと食べよう、、、。
キャベツ食べてないのもあるんかなあ
久々連続昼ご飯自体なし
:24/03/19 17:11 :iPhone :HeMp1DF6
#151 [。]
前向きにいこう
:24/03/19 17:50 :iPhone :HeMp1DF6
#152 [。]
なんか眠い、、、。
きちんと変われる大丈夫
:24/03/19 18:08 :iPhone :HeMp1DF6
#153 [。]
ご飯なしにして良かった
結局マドレーヌ食べたしw
明日また作る
大丈夫大丈夫
:24/03/19 20:26 :iPhone :HeMp1DF6
#154 [。]
んー寝る前の付け根😭
パジャマでもなんか気になるもんなあ
とりあえずねよ
大丈夫大丈夫だよ、、、
:24/03/19 20:55 :iPhone :HeMp1DF6
#155 [。]
前向きに
:24/03/19 21:01 :iPhone :HeMp1DF6
#156 [。]
本当そうだよね、彼に言われた
自分をけなしちゃあかん
自信もって大切に
ちゃんとご飯食べる
とりあえずおやすみ
:24/03/19 21:22 :iPhone :HeMp1DF6
#157 [。]
また久々二度寝できんかも
トイレ起きて寝れない
:24/03/20 01:50 :iPhone :MufDOvTk
#158 [。]
のどの次は鼻かあ
苦しい
めつぶらねば
:24/03/20 02:02 :iPhone :MufDOvTk
#159 [。]
ねれますように
:24/03/20 02:12 :iPhone :MufDOvTk
#160 [。]
眠れない
身体暑いし
ホルモンバランス崩れてるのかなもな身体も
こんな影響なかったもん
:24/03/20 03:35 :iPhone :MufDOvTk
#161 [。]
まためつぶるか
:24/03/20 03:43 :iPhone :MufDOvTk
#162 [。]
橋本病じゃないよね
この間生理終わるまで目元まぶた浮腫みすごかったし
身体こうだし、、。
ちゃんと脂質とろ
今まで大丈夫でも、それじゃいかん
大丈夫大丈夫
代謝悪いとかやだ
:24/03/20 03:52 :iPhone :MufDOvTk
#163 [。]
見るのやめよ
よってっちゃう
大丈夫大丈夫
ちが
:24/03/20 03:55 :iPhone :MufDOvTk
#164 [。]
体温高い36.8
風邪なんかなあ
あと鼻なんだが
のどはぼちぼち
しかし付け根
お風呂上がりついちゃう😭
なんで
股関節外旋やってるからかな
まあ気にしない
本読めてるしえらい
大丈夫大丈夫、、、顔周りはまあまし
とにかくきちんと食べなきゃなあ
:24/03/20 13:25 :iPhone :MufDOvTk
#165 [。]
よし
隙間気にしない
Oきゃくってことだもん
とりあえずゆっくりしよ
:24/03/20 13:45 :iPhone :MufDOvTk
#166 [。]
前向きにいこ
:24/03/20 14:30 :iPhone :MufDOvTk
#167 [。]
明日ジム休む
今日明日連続か
仕方ないね
37度微熱
寒気やらだるいのないのにな
撮影もしたかったが仕方ないか、、、。
気にしない
太らないよ
:24/03/20 18:54 :iPhone :MufDOvTk
#168 [。]
とりあえずねよ
:24/03/20 19:39 :iPhone :MufDOvTk
#169 [。]
おやすみ
:24/03/20 20:28 :iPhone :MufDOvTk
#170 [。]
鼻詰まりピークすぎる
苦しくて眠れない
久々やあ
:24/03/20 20:44 :iPhone :MufDOvTk
#171 [。]
鼻なおったよかった
今日まで休み大丈夫大丈夫
目が覚めた
:24/03/21 04:19 :iPhone :n3zqGRUo
#172 [。]
今日は頑張って家トレ
ゆっくりやるか
:24/03/21 05:44 :iPhone :n3zqGRUo
#173 [。]
ストレッチ集中してできた
ちょい軽いかな？
あと少ししたらもう食べよ
気をつけなきゃなあ
明日はロングランにしよ
大丈夫大丈夫
:24/03/21 07:05 :iPhone :n3zqGRUo
#174 [。]
食べてから踏み台やるか
お腹すいた
:24/03/21 07:37 :iPhone :n3zqGRUo
#175 [。]
食べよう
:24/03/21 08:04 :iPhone :n3zqGRUo
#176 [。]
アーモンド味がしない
鼻詰まりかなあ😭
:24/03/21 08:25 :iPhone :n3zqGRUo
#177 [。]
今日はは来るからいいが
朝から危ない
なんでなんだろ
食欲乱れるよなあ
:24/03/21 08:44 :iPhone :n3zqGRUo
#178 [。]
洗い物してゴミ捨てよ
:24/03/21 08:44 :iPhone :n3zqGRUo
#179 [。]
片付け少しできた
しかし鼻くるしい
今日はゆっくり仕方ないね
本読むか
朝危なかった
:24/03/21 10:31 :iPhone :n3zqGRUo
#180 [。]
血糖値乱れてるんかなあ
:24/03/21 10:32 :iPhone :n3zqGRUo
#181 [。]
とりあえず本読もう
:24/03/21 10:35 :iPhone :n3zqGRUo
#182 [。]
鼻くるし
ブルーベリー食べたが大丈夫大丈夫
夜りんごだけど平気
明日ロングラン
大丈夫だよ
:24/03/21 16:41 :iPhone :n3zqGRUo
#183 [。]
とりあえずゆっくりするか
大丈夫だよ
:24/03/21 17:24 :iPhone :n3zqGRUo
#184 [。]
お腹すくなあ、、、
なんでだ
:24/03/21 17:56 :iPhone :n3zqGRUo
#185 [。]
嬉しい
本色々買えるラッキー
ネックレスも安く買えそ
:24/03/21 20:29 :iPhone :n3zqGRUo
#186 [。]
鼻なおらないかな
しかしジム休みなんに
身体スッキリ
目の下少しシワ？
ちゃんと脂質もとる
頑張る
:24/03/21 20:30 :iPhone :n3zqGRUo
#187 [。]
鼻詰まりひどい
まさかのジムオフ
その代わりリブトレ約50くらい集中してやれた
踏み台なしだが
ジムオフでも
ご飯はちゃんと食べてえらい
浮腫みないし
ただ朝一運動できるのは改めていいね本当ありがたみがわかった
朝ごはん後ちょい衝動あって危なかった
母きたから良かったわ
目の下シワ？危ないから
ちゃんと脂質もこれから摂る
ご飯も夜食べて分ける
少しずつね
お腹すくな
今週オフかなずっと、、、😭
とりあえずねる
鼻詰まりで臭い味わからん
:24/03/21 21:01 :iPhone :n3zqGRUo
#188 [。]
鼻詰まりよくなってきたかな
少しまた喉だけど
歩けて良かった
今週ジムオフだね
仕方ない
またストレッチしよ
お買い物でまた歩けるし
ゆっくり休めよう
あれ？いないてなるかなあ👓
付け根まあまあ
とりあえずゆっくりね
:24/03/22 06:09 :iPhone :UhyfYmMU
#189 [。]
さ、遅くなったがストレッチする
眠い
早く朝ジムトレと走りたいなあ
:24/03/22 06:34 :iPhone :UhyfYmMU
#190 [。]
ストレッチ今日も長くできた
さ、ゆっくり準備始めるか
:24/03/22 07:47 :iPhone :UhyfYmMU
#191 [。]
ちゃんと寝起きと
今便でるね
歩きとストレッチでも
:24/03/22 07:53 :iPhone :UhyfYmMU
#192 [。]
肌乾燥感じるから
気をつけねば
:24/03/22 07:58 :iPhone :UhyfYmMU
#193 [。]
昨日とか
早めにご飯だからかお腹すくな
まだジムなのに普通なら
:24/03/22 07:59 :iPhone :UhyfYmMU
#194 [。]
鼻詰まり少しよくなったかな
:24/03/22 08:00 :iPhone :UhyfYmMU
#195 [。]
時間変更だから
ご飯支度してたべよ
:24/03/22 08:28 :iPhone :UhyfYmMU
#196 [。]
とりあえずちゃんと食べよう
:24/03/22 08:48 :iPhone :UhyfYmMU
#197 [。]
今日は昨日と違ってお腹いっぱいになった
後ほど買い物あるけるし良かった
:24/03/22 09:18 :iPhone :UhyfYmMU
#198 [。]
疲れやすいんかな
揚げず仕込みだけしたから
洗い物したら少し寝よう
:24/03/22 13:01 :iPhone :UhyfYmMU
#199 [。]
少し目つぶった
:24/03/22 14:00 :iPhone :UhyfYmMU
#200 [。]
少し食べよう
:24/03/22 14:33 :iPhone :UhyfYmMU
#201 [。]
ちゃんとえらい
ゆで卵と胸肉、ご飯2口？アーモンド
大丈夫大丈夫
あとは夜まさかのお寿司だし
大丈夫だよ
洗い物して洗濯物したらゆっくりしよう
:24/03/22 14:57 :iPhone :UhyfYmMU
#202 [。]
便でそうででない
とりあえず片付けねば
:24/03/22 15:31 :iPhone :UhyfYmMU
#203 [。]
お寿司なのに
食べないほうが良かったかな、、、
まあいっか
しかし急に体温上がってる気がする
片付けてはかってみよ
:24/03/22 16:02 :iPhone :UhyfYmMU
#204 [。]
ゆっくりしよ
:24/03/22 17:02 :iPhone :UhyfYmMU
#205 [。]
美味しく食べれますように
:24/03/22 17:02 :iPhone :UhyfYmMU
#206 [。]
昨日ほどすいてないかな？
でも美味しく食べれますように
明日は少し減らすか
:24/03/22 17:55 :iPhone :UhyfYmMU
#207 [。]
ロールアップできた！
森さんのリブトレ3日目なのにすご
続けよう
今日もジムオフ、明日も
久々3日平日休み
ありがたみわかるね
来週から頑張る
鼻詰まりよくなってきたあと少し
今日は朝散歩できたし
買い物して少し歩けたからよき
まさかのお寿司
ゆず〆鯛美味しかった
イオンのサーモン、赤身本当美味しい
ちゃんとお昼アーモンドも卵も食べてえらい
お寿司あるから減らしてた
大丈夫大丈夫気にせずとにかくゆっくり休もう
:24/03/22 20:58 :iPhone :UhyfYmMU
#208 [。]
二、三日は、トイレでおきてないや
とりあえず大丈夫
月曜日から頑張る
寝れたかな
:24/03/23 04:24 :iPhone :J6WPQ0IQ
#209 [。]
しかし
朝一運動の習慣切れると
一日少し身体だるいよね
改めてすごいや
だいぶ良くなったし、気をつけていこう
:24/03/23 06:10 :iPhone :J6WPQ0IQ
#210 [。]
さ遅くなったが
ストレッチやろ
セイムスは歩いてこ
雨降らないといいなあ
:24/03/23 06:28 :iPhone :J6WPQ0IQ
#211 [。]
やっとやる
:24/03/23 06:43 :iPhone :J6WPQ0IQ
#212 [。]
便よくでるいいこと
:24/03/23 07:42 :iPhone :J6WPQ0IQ
#213 [。]
よしリブトレ終了おつ
軽くあしやって終わり
:24/03/23 07:52 :iPhone :J6WPQ0IQ
#214 [。]
やはり9:00に来るか雨
セイムスは様子見ていこ
:24/03/23 07:53 :iPhone :J6WPQ0IQ
#215 [。]
しかしここ3.4日早い朝ごはんだからお腹すくね
ちょい脚やったら
食べようか
カレーもつくろ
:24/03/23 08:10 :iPhone :J6WPQ0IQ
#216 [。]
とりあえず食べよう
鼻詰まりかなりよくなった、、、
明日ゆっくりして復活かな
:24/03/23 08:43 :iPhone :J6WPQ0IQ
#217 [。]
雨降るな、、、
食べたらカレーの仕込みしなきゃ
セイムス最悪やめよー
:24/03/23 08:43 :iPhone :J6WPQ0IQ
#218 [。]
さ、仕込みやるか
:24/03/23 09:04 :iPhone :J6WPQ0IQ
#219 [。]
雨止んできたから
強くないし歩いてせっかくだからセイムスいこ
便こまめにすごいな
帰宅したらまあ仕込み
:24/03/23 09:56 :iPhone :J6WPQ0IQ
#220 [。]
よし帰宅
雨軽くで歩いて良かった
さ、仕込み
しかし謎に胃が痛い
:24/03/23 10:13 :iPhone :J6WPQ0IQ
#221 [。]
胃は平気
終わった
本読んでゆっくりするか
しかし人参、トマト甘くて美味しいって
味わえて幸せだわ
:24/03/23 11:16 :iPhone :J6WPQ0IQ
#222 [。]
細かく便がでる
いいことだ
:24/03/23 12:28 :iPhone :J6WPQ0IQ
#223 [。]
帰り早いかもなんだよね
少しつまんだら
道路乾いてきたし散歩行くか
:24/03/23 12:44 :iPhone :J6WPQ0IQ
#224 [。]
雨ふるかな
:24/03/23 12:59 :iPhone :J6WPQ0IQ
#225 [。]
無理か
:24/03/23 13:00 :iPhone :J6WPQ0IQ
#226 [。]
一旦洗濯物やろ
雨降ってきた
:24/03/23 13:07 :iPhone :J6WPQ0IQ
#227 [。]
様子見だね
:24/03/23 13:19 :iPhone :J6WPQ0IQ
#228 [。]
散歩普通にいけて良かった
:24/03/23 14:06 :iPhone :J6WPQ0IQ
#229 [。]
さ、ゆっくりまたするか
しかしカレー味見とまらん
無水カレーおいし
てかご飯控えてるしおけ
:24/03/23 14:46 :iPhone :J6WPQ0IQ
#230 [。]
しかしお腹すいたなあ
:24/03/23 16:11 :iPhone :J6WPQ0IQ
#231 [。]
無水カレー美味しかった
耐えたえらい
お腹すいた
明日気をつけよ
来週からね
健康診断あるし
大丈夫大丈夫
とりあえずねる
だいぶ身体軽くなったよか
:24/03/23 19:49 :iPhone :J6WPQ0IQ
#232 [。]
トイレで久々目覚めた
まだこんな時間か
また目瞑らねば
浮腫み平気かな？
カレーだったし
:24/03/24 01:31 :iPhone :ViFuZAos
#233 [。]
寝れるといいな
寝た感はあるけど
:24/03/24 01:39 :iPhone :ViFuZAos
#234 [。]
眠れないや
また目つぶる
しかしだいぶ体調が良くなってきたんだなあ
お腹すいたや
:24/03/24 02:36 :iPhone :ViFuZAos
#235 [。]
寝たいけど眠れない
:24/03/24 03:02 :iPhone :ViFuZAos
#236 [。]
目つぶるかあ
:24/03/24 03:08 :iPhone :ViFuZAos
#237 [。]
昔の自分遡ってたら自然と涙が出た
抱きしめてあげよう
自分が自分を大切にしてあげないとね
しかし目元浮腫みやばいかな
寝れない
:24/03/24 03:41 :iPhone :ViFuZAos
#238 [。]
また目つぶるか
:24/03/24 04:00 :iPhone :ViFuZAos
#239 [。]
身体はまあまあ
お腹気になるくらいかな
付け根もギリギリ
明日から復活だし気にしない
:24/03/24 07:18 :iPhone :ViFuZAos
#240 [。]
さつまいも食べて少し眠いのは
低血糖かな
完全ではないがよくなったが
少しだるいのは体力おちたかな
:24/03/24 08:48 :iPhone :ViFuZAos
#241 [。]
うーちょい合わせすぎたかな
お腹いっぱい
ただ昼間だからよき
:24/03/24 12:56 :iPhone :ViFuZAos
#242 [。]
大丈夫大丈夫
:24/03/24 12:56 :iPhone :ViFuZAos
#243 [。]
なんか急にイライラしちゃう
大丈夫大丈夫だよ
今週特に気をつけよ
生理前くるし、週末健康診断だしね
明日から久々ジム
頑張る
:24/03/24 15:26 :iPhone :ViFuZAos
#244 [。]
ホットケーキ美味しかった🥞🍯🐝
はちみつ本物なだけで
こんなに変わるんだね
上品になった
初お昼後パスタにホットケーキ
夜もホットケーキw
しかしさつまいもも美味しかったし
強い衝動なくむしろあーちゃんより少なく
良かった
食べてもお腹いっぱいにならない感覚だったけど
とりあえず脂質少なめだし大丈夫
明日浮腫みはわからんが
明日から久々ジム楽しむぞ
鼻詰まり夜になってなくなったし
もうほぼ終わり
美容院と眉の予約、来月完了したし
楽しみ
久々夜中目覚めて眠れなかったから
だいぶ戻ったかな
身体気にせず頑張る
生理前浮腫みでてくるだろうし
だから今回生理きて終わってからさな
水曜日ケーキあるしね
今月あと少しでアイス絶ち1ヶ月！！
欲さないし今のところよき。
:24/03/24 18:41 :iPhone :ViFuZAos
#245 [。]
とりあえずねる
付け根気にしない
浮腫みでてくるしね
だから生理きて終わるまで。
ジムもみない
大丈夫。
:24/03/24 19:20 :iPhone :ViFuZAos
#246 [。]
トイレ行ったけ？
目覚めた暑いし
軽く一回目覚めたかもだが
頑張る今日から
気にしない
:24/03/25 03:55 :iPhone :rJX5LDfM
#247 [。]
急遽ジム休み😭
雨降ってるし結構仕方ない
大丈夫大丈夫
前向きに
もうフリーではやいw
ネコポスはいかなきゃなあ、、、
梱包してまたやるか
大丈夫大丈夫
:24/03/25 05:12 :iPhone :rJX5LDfM
#248 [。]
遅くなった
梱包したらやろ
:24/03/25 05:49 :iPhone :rJX5LDfM
#249 [。]
先に踏み台30やる
:24/03/25 06:18 :iPhone :rJX5LDfM
#250 [。]
踏み台久々30やったが汗かいた
新しい刺激でいいかもね
おつ1200歩意外にいくし
ストレッチしておわり
まだ普通に雨降ってるし
オフでよかったか
胃周りはってるんよなあ
とりあえず前向き大丈夫
ここで乱れたらあかん
水曜日ケーキだし健康診断だし
大丈夫だよ
:24/03/25 06:57 :iPhone :rJX5LDfM
#251 [。]
とにかく食べる
:24/03/25 06:57 :iPhone :rJX5LDfM
#252 [。]
ロールアップできなくなってたw
とりあえずおつゆっくり支度して食べるか
休み明けだからか
この間みたいには空いてない
浮き沈み激しいかな
大丈夫大丈夫だよ
発送夕方かな
:24/03/25 08:30 :iPhone :rJX5LDfM
#253 [。]
さ、ゆっくり食べよう
きちんと
しかし昨日のが緒ひいてるんかな
大丈夫大丈夫
:24/03/25 09:18 :iPhone :rJX5LDfM
#254 [。]
なんだよー
朝食べなきゃ良かった
仕方ないか
:24/03/25 10:25 :iPhone :rJX5LDfM
#255 [。]
仕込みとりあえずするか
:24/03/25 10:54 :iPhone :rJX5LDfM
#256 [。]
気をつけないとな
お腹そうでもないけど
乱れそう
:24/03/25 11:23 :iPhone :rJX5LDfM
#257 [。]
んー、発送行っちゃおうかなあ
:24/03/25 11:43 :iPhone :rJX5LDfM
#258 [。]
歩いていくか
:24/03/25 11:48 :iPhone :rJX5LDfM
#259 [。]
発送できてよかった
少し歩けたし
タイツ梱包だけしてゆっくりしよか
大丈夫大丈夫
:24/03/25 12:07 :iPhone :rJX5LDfM
#260 [。]
梱包完了
ゆっくりするか、、、、
:24/03/25 13:04 :iPhone :rJX5LDfM
#261 [。]
大丈夫大丈夫
お腹いっぱいなほう
しかし逆によかったわ、バーガーなしで逆に
ふう
:24/03/25 13:05 :iPhone :rJX5LDfM
#262 [。]
前向きにいこう
空いてるような
微妙
でもちゃんと食べよう
大丈夫大丈夫だよ
:24/03/25 13:56 :iPhone :rJX5LDfM
#263 [。]
微妙な胃
とりあえず食べよう
大丈夫だよ
明日からジム再開
:24/03/25 14:11 :iPhone :rJX5LDfM
#264 [。]
んー。
たべちゃった
卵甘いの2とバナナ1
チョイス5、、、
うー
明日から切り替えないと健康診断やばい
:24/03/25 14:47 :iPhone :rJX5LDfM
#265 [。]
最後にホケミ。
もう買わないほうがいいな、、、
はあ
:24/03/25 16:16 :iPhone :rJX5LDfM
#266 [。]
マシュマロ少し
こんなんだったら無理にバーガーキングでも
良かったのかな、、、
まだましか
アイスよりは、、、、
浮腫みやばいかなあ
うー。
少しずつね
大丈夫大丈夫😭
:24/03/25 17:08 :iPhone :rJX5LDfM
#267 [。]
過食癖なおらんのかな
:24/03/25 17:46 :iPhone :rJX5LDfM
#268 [。]
自分のこと嫌いになっちゃいそう
明日カリウム摂取
大丈夫大丈夫。
もう気にしない
:24/03/25 17:55 :iPhone :rJX5LDfM
#269 [。]
ふともも前があつい
また浮腫むんかなあ
少し良くなってきたんだけど
休んでる間一時より少し良くなってきたんだが
とにかくジムでみないようにしなきゃ
大丈夫だよ
背中、わきはみにく 少し感覚はなくなったんだけど
生理前もあるし本当考えないようにしよう、、、😭
食以外でなにかドーパミンだせること😭
:24/03/25 20:01 :iPhone :rJX5LDfM
#270 [。]
あと姿勢気をつけなきゃ
:24/03/25 20:05 :iPhone :rJX5LDfM
#271 [。]
とりあえずねる
大丈夫大丈夫
気にしないで過ごすぞ
ジムみない
大丈夫大丈夫。
:24/03/25 20:35 :iPhone :rJX5LDfM
#272 [。]
トイレ起きたが背中暑かった
とにかく気にしない
ジムみない
今日から頑張る
今日調整
:24/03/26 04:40 :iPhone :TcgUGMHM
#273 [。]
久々ジム
楽しもうか
ロングランの予定だったけど
コインランドリーもあるから急遽背中
逆に良かったか
ゆっくりね
大丈夫気にしない
前向き
来るんかなあ
目元微妙だが
皮膚は痛い
付け根は少し、、、
まあ前向きにいこう
:24/03/26 06:00 :iPhone :TcgUGMHM
#274 [。]
楽しむのが1番だよ
:24/03/26 06:05 :iPhone :TcgUGMHM
#275 [。]
リブトレで肋骨は少し締まった気がする
浮腫みで背中はついた気がする
とりあえずさっさとやるか
:24/03/26 06:07 :iPhone :TcgUGMHM
#276 [。]
想像してたよりはまあまあ
背中くらい
確認少しでえらい
とりあえず久々だ
頑張ろ！
少しずつね
前向きに
:24/03/26 06:16 :iPhone :TcgUGMHM
#277 [。]
やっぱり付け根も
とりあえずやる
:24/03/26 06:18 :iPhone :TcgUGMHM
#278 [。]
大丈夫気にしない
:24/03/26 06:18 :iPhone :TcgUGMHM
#279 [。]
お腹も全体的にか
まあ頑張る
:24/03/26 06:20 :iPhone :TcgUGMHM
#280 [。]
あと走るだけ
明日会えたらいいな
昨日来てたんかな
逆にいっか今日より浮腫みとって会いたい
腹筋以外やったわりに早いほうか
とりあえず走る
伸びしろあるし絞ってこう
:24/03/26 07:19 :iPhone :TcgUGMHM
#281 [。]
付け根頑張る、、
気にしない
浮き沈み激しい
:24/03/26 07:21 :iPhone :TcgUGMHM
#282 [。]
おつ
汗かけた
久々ラン
最初足の感覚変だし
お腹気になるしだったけど
後半慣れた
とりあえず歩く
今日ロングランじゃなくて良かったw
少しずつ慣らしてこう
あと少しずつ確認やめる
:24/03/26 07:55 :iPhone :TcgUGMHM
#283 [。]
アイス減らせてきたら
月一にまずしたい
:24/03/26 08:06 :iPhone :TcgUGMHM
#284 [。]
口周り赤ポチできた
てか前ももはるの早歩きのせい？
:24/03/26 08:14 :iPhone :TcgUGMHM
#285 [。]
久々ジムはよき
しかし頭痛いの気圧？
とりあえず支度
:24/03/26 09:49 :iPhone :TcgUGMHM
#286 [。]
さ、とりあえず食べよう
終わったらケーキ作るのと仕込み
やはり運動最高だわ
気分また今違う
:24/03/26 10:17 :iPhone :TcgUGMHM
#287 [。]
まさかの鮭だし夜
:24/03/26 10:17 :iPhone :TcgUGMHM
#288 [。]
人参甘くて本当美味しい
:24/03/26 10:20 :iPhone :TcgUGMHM
#289 [。]
ふう
お腹いっぱい
お昼調整
とりあえず仕込みやらする
:24/03/26 10:33 :iPhone :TcgUGMHM
#290 [。]
身体暑かったもんな夜中
本当身体大切にしなきゃなあ、、、。
:24/03/26 11:19 :iPhone :TcgUGMHM
#291 [。]
仕込みやら全部完了
あと洗い物でおわり
やることあるの大事ね
:24/03/26 13:03 :iPhone :TcgUGMHM
#292 [。]
ふう
おつかれ
ゆっくりしよ
:24/03/26 13:40 :iPhone :TcgUGMHM
#293 [。]
さ、とりあえずゆっくりする
おつかれ
:24/03/26 14:00 :iPhone :TcgUGMHM
#294 [。]
ちょっと空いてきたし
たまごたべるか
:24/03/26 14:51 :iPhone :TcgUGMHM
#295 [。]
今日はあっという間で良かった
しかし左ほうれい線気になるかも
あかんなあ
少しずつ頑張らなきゃ
綺麗になるんだもん
:24/03/26 16:55 :iPhone :TcgUGMHM
#296 [。]
少しリブトレするか
:24/03/26 17:10 :iPhone :TcgUGMHM
#297 [。]
2つできた
:24/03/26 17:42 :iPhone :TcgUGMHM
#298 [。]
久々ジム再開良かった☺️
会えなかったが
久々ジムやはり汗かいて朝一運動
いかにありがたいかわかった
走りは最初感覚変で重たかったが
いきなり有酸素は無理だったw
調整も大丈夫
まさかの夜鮭だったが
明日はケーキあるし調整だが
胃が軽いくらいが本当いいや
付け根やら仕方ない
少しずつね
生理来週からだし、終わってからね
大丈夫大丈夫
明日会えたらいいなあ
18日からあってないから10日たっちゃうや
:24/03/26 20:31 :iPhone :TcgUGMHM
#299 [。]
とりあえずねよ
胃がスッキリが1番
大丈夫頑張る
:24/03/26 20:55 :iPhone :TcgUGMHM
#300 [。]
ぐっすり寝れたいいこと
とりあえず今週頑張る
:24/03/27 04:03 :iPhone :uFfyIAhs
#301 [。]
付け根はあと少し
だけど気にしない
リブトレ始めてから寝起き肩首少し楽になってきたかも
続けよう
ぐっすり寝れて良かった
背中やら頑張る.....
大丈夫大丈夫
:24/03/27 05:23 :iPhone :uFfyIAhs
#302 [。]
脚トレ頑張る
大丈夫前向きにね
やはり胃がスッキリが1番、、、。
アコレ、ビックエーいこ
:24/03/27 06:06 :iPhone :uFfyIAhs
#303 [。]
腹筋線もハッキリ戻るよう頑張ろか
:24/03/27 06:12 :iPhone :uFfyIAhs
#304 [。]
ゆっくりゆっくり頑張ろう
:24/03/27 06:18 :iPhone :uFfyIAhs
#305 [。]
お腹変だからちょっと生理早まるかな
終わるまで気にしない気にしない
さ、やる
:24/03/27 06:19 :iPhone :uFfyIAhs
#306 [。]
会えたらいいなあ
:24/03/27 06:19 :iPhone :uFfyIAhs
#307 [。]
あと走るだけとりあえずやるか
明日来るかなあ
前ももきいちゃうきがするなあ
ランジ一旦やめるかなあ
生理前浮腫みも多分あるし気にしない大丈夫
とりあえず走ろう
:24/03/27 07:19 :iPhone :uFfyIAhs
#308 [。]
おつ
とりあえず歩く
:24/03/27 07:52 :iPhone :uFfyIAhs
#309 [。]
生理前浮腫みかなあ
歩いてるとお腹気になる
昨日調整したんにな
大丈夫大丈夫、、
:24/03/27 07:56 :iPhone :uFfyIAhs
#310 [。]
あとふともも付け根内側と外も気になる
変わってこう
:24/03/27 07:57 :iPhone :uFfyIAhs
#311 [。]
歩きにくいのは筋力おちたかな
しかしお腹気になるなあ
便かなあ
気にしない
:24/03/27 08:15 :iPhone :uFfyIAhs
#312 [。]
大丈夫大丈夫
:24/03/27 08:19 :iPhone :uFfyIAhs
#313 [。]
体力が落ちたんかな
歩くのが微妙
編集なくなったからかなー
便やら生理終わって浮腫みやらなくなれば平気か
大丈夫大丈夫
:24/03/27 08:21 :iPhone :uFfyIAhs
#314 [。]
セブンにするか
とりあえずさっさとシャワー浴びていく
気にしない気にしない
:24/03/27 08:26 :iPhone :uFfyIAhs
#315 [。]
さ、いこ
今は通過点
:24/03/27 08:48 :iPhone :uFfyIAhs
#316 [。]
とりあえず食べよう
:24/03/27 10:07 :iPhone :uFfyIAhs
#317 [。]
いただきます
:24/03/27 10:09 :iPhone :uFfyIAhs
#318 [。]
セブンもったいないことした
まあいっか
心配ならしないほうがいい
:24/03/27 11:02 :iPhone :uFfyIAhs
#319 [。]
ごぼうサラダにすればよかった
無添加やん
:24/03/27 11:05 :iPhone :uFfyIAhs
#320 [。]
セブンいくか仕方ない
無駄だったかな
:24/03/27 11:18 :iPhone :uFfyIAhs
#321 [。]
やめた、ツナ缶使うか
:24/03/27 11:19 :iPhone :uFfyIAhs
#322 [。]
いややっぱりいくか
:24/03/27 11:20 :iPhone :uFfyIAhs
#323 [。]
ららぽやめてよかった
体力もたん
セブンいってよかった
無駄だったが仕方ない
さ、支度
:24/03/27 11:34 :iPhone :uFfyIAhs
#324 [。]
やっぱりららぽいこう。
早くいっとけばよかった
とりあえず支度
仕込み終わったしね
:24/03/27 12:22 :iPhone :uFfyIAhs
#325 [。]
お尻境目肉ついたかなあ
まあいいや
とりあえずいこ
:24/03/27 12:30 :iPhone :uFfyIAhs
#326 [。]
人やばい
:24/03/27 12:45 :iPhone :uFfyIAhs
#327 [。]
ネックレス安く買えてよかったやんない？
ラッピング終わったらすぐ帰ろう
:24/03/27 13:01 :iPhone :uFfyIAhs
#328 [。]
包み時間かかりすぎだろw
:24/03/27 13:03 :iPhone :uFfyIAhs
#329 [。]
帰宅
いってよかった
さ、片付けるかな
:24/03/27 13:22 :iPhone :uFfyIAhs
#330 [。]
なんだかんだ動きっぱなしだったから
つかれちゃったw
少しお昼寝しよう
:24/03/27 14:07 :iPhone :uFfyIAhs
#331 [。]
おなかすいてきた
とりあえず少しつまんでとりこまねば
:24/03/27 14:33 :iPhone :uFfyIAhs
#332 [。]
頭痛い😣
:24/03/27 14:34 :iPhone :uFfyIAhs
#333 [。]
身体がもたん
とりあえず洗濯物
ケーキぶん調整だから尚更お腹すく
明日明後日気をつけねば
:24/03/27 15:53 :iPhone :uFfyIAhs
#334 [。]
お腹すいたなあ
はちみつつまんだが大丈夫大丈夫
あと少ししたら散歩いくか
:24/03/27 16:41 :iPhone :uFfyIAhs
#335 [。]
あと内腿なんかなあ？前ももじゃないといいんだが足があつい
立ってるのも最近疲れる
なんだろ
とりあえず散歩支度するか
:24/03/27 16:42 :iPhone :uFfyIAhs
#336 [。]
日のびたなあ
帰宅したらリブトレ少しやろ
:24/03/27 16:45 :iPhone :uFfyIAhs
#337 [。]
昨日調整
今日も調整だから力でないんかな
ランチ明後日とかあるんかなあ
とりあえず軽く散歩
:24/03/27 16:46 :iPhone :uFfyIAhs
#338 [。]
帰宅
軽くリブトレ
ちょこちょこつまんだが大丈夫
しかし前ももなんかなあ
:24/03/27 17:32 :iPhone :uFfyIAhs
#339 [。]
とりあえずねる
スフレチーズケーキ美味しかった
明日まさかのバーガーw
金曜日調整で大丈夫
健康診断あるしがんばれ
今月食べなかったら1ヶ月アイスなし！！
欲まったくないし
生理早まるかもあと
お腹少し変かも
てか買わなくても良かったかな←
まあプラスよね
大丈夫大丈夫
:24/03/27 21:08 :iPhone :uFfyIAhs
#340 [。]
おきた
前向きにいこ
:24/03/28 03:52 :iPhone :6CkGT.CY
#341 [。]
ちゃんと寝れて良かった
早く生理きて終わらないかな
足細くなった昨日言われて嬉しかった
トイレ行って目つぶるか
:24/03/28 03:57 :iPhone :6CkGT.CY
#342 [。]
意外に内腿やら軽く筋肉痛かも良かった
:24/03/28 04:14 :iPhone :6CkGT.CY
#343 [。]
しかし、付け根もあと少し
腹筋線も薄くなったかなあ、、、。
生理後だよ、うん
気にしない、、、、
大丈夫大丈夫
ランチだしまた調整
大丈夫大丈夫
浮き沈み激しい
昨日平気だったんに
多分ランチバーガー
夜お寿司よね
明日調整だわ
:24/03/28 05:05 :iPhone :6CkGT.CY
#344 [。]
今日早いかな
ゆっくりやろ
:24/03/28 05:55 :iPhone :6CkGT.CY
#345 [。]
なんだかんだスッキリはしてるか
とりあえず胸やら今日はやる
:24/03/28 06:07 :iPhone :6CkGT.CY
#346 [。]
おでこシワやばいかな
気をつけねば
さ、やる
会えたらいいなあ
ドキドキするけと←
久々だし
10日たったわ
:24/03/28 06:11 :iPhone :6CkGT.CY
#347 [。]
あとやっぱり背中ハミ肉だわ
気にしない
頑張る
前よりはスッキリか？
生理近いし気にしない
やらねば
:24/03/28 06:16 :iPhone :6CkGT.CY
#348 [。]
んー
頭皮もマッサージせねば
背中なあ、、、
まあ頑張ろか
大丈夫大丈夫
:24/03/28 06:21 :iPhone :6CkGT.CY
#349 [。]
浮腫みかあ
気にしない
やる
:24/03/28 06:23 :iPhone :6CkGT.CY
#350 [。]
あと走るだけなんだが
来るの遅いよー🥺
7:04とか
もうこないかと
腹筋しててきちゃ
全然見れんやん
ロッカー斜め上くらい
いつもより早いからな
とりあえず走ろう
また来週かな
身体絞りたい
綺麗になって会いたい
まだ目元浮腫み平気だからいいけど
:24/03/28 07:18 :iPhone :6CkGT.CY
#351 [。]
今かえっちゃ
またね
走り終わりに帰るの中々ないよね
明日はロングランだし
またゆっくり会えたらいいなあ
:24/03/28 07:59 :iPhone :6CkGT.CY
#352 [。]
歩きまだ平気かな
やっぱり
スタミナ不足だったかもな
:24/03/28 08:01 :iPhone :6CkGT.CY
#353 [。]
おしり褒められたのも嬉しかったな朝
あと昨日足細くなった言われたのは嬉しい
頑張る
:24/03/28 08:03 :iPhone :6CkGT.CY
#354 [。]
もう多分大丈夫だから
初じゃない！？
一ヶ月アイスなし、、、！
多分冷たければなんでもいいのかもw
無脂肪牛乳ですらちょいう？てなるし
無脂肪ヨーグルトは平気だけど
:24/03/28 08:04 :iPhone :6CkGT.CY
#355 [。]
とりあえずさっさとシャワー
横からみて
腕脇肉あたり
太ったようにみえる
大丈夫大丈夫生理近いし
終わったらね
最善をつくそう
会えただけいっか
またゆっくり会えたらいいなあ
:24/03/28 08:29 :iPhone :6CkGT.CY
#356 [。]
あと背中下部もついたんよ
減らしたい
とりあえずシャワー
:24/03/28 08:32 :iPhone :6CkGT.CY
#357 [。]
脚前よりはいいかな
くびれくっきりしたい
頑張る背中やね
さっさと帰らねば
:24/03/28 08:45 :iPhone :6CkGT.CY
#358 [。]
あとスマホみる姿勢気をつけよ
:24/03/28 09:40 :iPhone :6CkGT.CY
#359 [。]
ランチとりあえず楽しもうか
今は食欲平気
大丈夫
:24/03/28 09:56 :iPhone :6CkGT.CY
#360 [。]
前向きに
しかしアイスどうでもよくなってきて嬉しい☺️
ブルーベリーあればいらん
:24/03/28 10:05 :iPhone :6CkGT.CY
#361 [。]
良かった
お寿司ないや
ふう
とりあえずランチ楽しもう
:24/03/28 10:13 :iPhone :6CkGT.CY
#362 [。]
膝下がねじれてるんね
前より太ももはよくなった
頑張ろ
:24/03/28 10:23 :iPhone :6CkGT.CY
#363 [。]
前よりはいいや
:24/03/28 10:23 :iPhone :6CkGT.CY
#364 [。]
帰宅
散歩だけいくか
お寿司なくて良かった
:24/03/28 12:31 :iPhone :6CkGT.CY
#365 [。]
美味しくバーガー食べれた
しかしお腹すいたなあ
:24/03/28 15:35 :iPhone :6CkGT.CY
#366 [。]
あと眠い
生理早くくればいいなあ
:24/03/28 15:37 :iPhone :6CkGT.CY
#367 [。]
浮き沈み激しいな
大丈夫大丈夫
生理前浮腫みもあるよ
4月スタート頑張ろうね
:24/03/28 16:52 :iPhone :6CkGT.CY
#368 [。]
あと寒い
食べてないから？
:24/03/28 17:38 :iPhone :6CkGT.CY
#369 [。]
肌のためにも
ちゃんと食べよう
夜バナナ食べようかなちゃんと
:24/03/28 17:47 :iPhone :6CkGT.CY
#370 [。]
とりあえずねよか
バナナヨーグルト美味しかったしよき
4月からちゃんと食べよう
:24/03/28 20:58 :iPhone :6CkGT.CY
#371 [。]
同じく3:30トイレの目が覚めた
しかし左目浮腫みないかな？
ありませんように
生理くるんかなあ
:24/03/29 04:11 :iPhone :GtWKErrQ
#372 [。]
送り迎え助かる
雨やし
さっさと走る
今日久々ロングラン
楽しむ
来週会えたらいいな
生理だろうけども
懸賞あたり嬉しい
色々応募せねば
身体まあまあ
下っ腹も頑張る
背中ハミ肉だね
付け根もあとほんの少し
気にせずさっさと支度
:24/03/29 05:44 :iPhone :GtWKErrQ
#373 [。]
あと脇ハミ肉は軽くついたんだなあ
とりあえずいそご
:24/03/29 05:48 :iPhone :GtWKErrQ
#374 [。]
生理前もあるよ
いそご
:24/03/29 05:51 :iPhone :GtWKErrQ
#375 [。]
ただ、リブトレですでに肋骨少し締まったかも
昨日やれてないし
続けよう
:24/03/29 05:52 :iPhone :GtWKErrQ
#376 [。]
早いね
手洗いしたら走る
前向きにね
通過点を楽しむ。
これ大事だね
:24/03/29 06:06 :iPhone :GtWKErrQ
#377 [。]
お腹浮腫み仕方ないかあ
前は生理前でもそこそこなんに
大丈夫大丈夫
体質変わったんかな、、、
大丈夫気にしない気にしない
とりあえず走る
:24/03/29 06:08 :iPhone :GtWKErrQ
#378 [。]
便も少ないからだよ
大丈夫気にしない
とりあえず走る
:24/03/29 06:10 :iPhone :GtWKErrQ
#379 [。]
結局遅い
まあ走る
:24/03/29 06:16 :iPhone :GtWKErrQ
#380 [。]
髪やっぱり切ったね
今帰っちゃ
またね。
ロングラン仕方ない
来週会えたらいいな
まさかくると思わなかったな
:24/03/29 07:51 :iPhone :GtWKErrQ
#381 [。]
しかし歩いてて腰肉気になる😢
太ももは平気なんだが
仕方ない
大丈夫頑張る
引き締める
:24/03/29 07:52 :iPhone :GtWKErrQ
#382 [。]
久々早いね
とりあえずいただきます
美味しく食べれそう
:24/03/29 09:38 :iPhone :GtWKErrQ
#383 [。]
噛むの疲れたな🥱
久々キムチよきだが
ちょい多かった？
まあいいや
:24/03/29 10:00 :iPhone :GtWKErrQ
#384 [。]
あとお腹へん、、、、
生理早まるかなあ
:24/03/29 10:01 :iPhone :GtWKErrQ
#385 [。]
ちょいお腹痛いのは
胃がびっくりしてるんかなあ？
か便？
生理？
早くトイレでたいw
:24/03/29 10:37 :iPhone :GtWKErrQ
#386 [。]
わすれてた
ラッキーまとめて支払いで2000円ポイントきちゃ
:24/03/29 10:52 :iPhone :GtWKErrQ
#387 [。]
仕込み完了
歯磨きしてゆっくりするか
:24/03/29 11:36 :iPhone :GtWKErrQ
#388 [。]
洗濯回し中 ゆっくりしよ
ロング久々疲労感
しかしよき
:24/03/29 12:06 :iPhone :GtWKErrQ
#389 [。]
足の使い方よくなったんかな
わからんざ
ゆっくりしよ
あー、ゆっくり会いたいなあ
:24/03/29 12:07 :iPhone :GtWKErrQ
#390 [。]
洗濯物終了
あとで仕分けか
:24/03/29 12:40 :iPhone :GtWKErrQ
#391 [。]
さ、一旦洗い物と仕分け
:24/03/29 13:49 :iPhone :GtWKErrQ
#392 [。]
そんな空いてないけど
少し食べようか
内臓びっくりしてるんかな
一昨日昨日調整だったし
:24/03/29 14:18 :iPhone :GtWKErrQ
#393 [。]
ロングランだったからかなあ
少し残そう、、、。
明日明後日あるしね
:24/03/29 14:29 :iPhone :GtWKErrQ
#394 [。]
アウディディーラー説
とりあえず片付けて仕分けしてしまお
:24/03/29 14:50 :iPhone :GtWKErrQ
#395 [。]
仕分けやる
夕方おそめに散歩かなあ
:24/03/29 15:07 :iPhone :GtWKErrQ
#396 [。]
仕分けおわり
:24/03/29 16:06 :iPhone :GtWKErrQ
#397 [。]
疲れてしもた
少し目つぶって洗濯物
最後散歩だね
ディーラー説濃厚w
車変わるし方角的に一応店舗あるし、時間的にね
:24/03/29 16:18 :iPhone :GtWKErrQ
#398 [。]
ただ定休日はわからん
謎だわ、、
眠いの生理前かなあ
少し眠る
:24/03/29 16:25 :iPhone :GtWKErrQ
#399 [。]
たちくらみもあるし
:24/03/29 16:44 :iPhone :GtWKErrQ
#400 [。]
ふう
色々間に合って良かった
衝動ないしよかった
明日明後日楽しみつつ気をつけよ
:24/03/29 18:19 :iPhone :GtWKErrQ
#401 [。]
ねる
無事健康診断終わりますように
気をつけつつ楽しむ
:24/03/29 21:18 :iPhone :GtWKErrQ
#402 [。]
目覚めたトイレ
:24/03/30 02:56 :iPhone :5AMgKJhQ
#403 [。]
眠れない
:24/03/30 03:50 :iPhone :5AMgKJhQ
#404 [。]
またぐっすりねたいなあ
寝る前脚付け根まえよりはよくなったかなあ
大丈夫これから
:24/03/30 04:14 :iPhone :5AMgKJhQ
#405 [。]
前よりマリオネットライン
ほうれい線気になる
気をつけねば
:24/03/30 08:14 :iPhone :5AMgKJhQ
#406 [。]
健康診断楽しみ
採血はやだけど早く終わらんかな
お腹すいた
早くプロテイン飲みたいw
なにもないといいなあ
:24/03/30 08:51 :iPhone :5AMgKJhQ
#407 [。]
無事終わり良かった
昼も納豆蕎麦
海苔やら鰹節卵だし
ギリシャヨーグルトにバナナでよき
お寿司も楽しみ
軽い浮腫み明日か明後日には生理来ないかなあ、、、、
大丈夫大丈夫。
:24/03/30 15:32 :iPhone :5AMgKJhQ
#408 [。]
前向き
生理近いからだよ
軽い顎もたつきは
:24/03/30 15:50 :iPhone :5AMgKJhQ
#409 [。]
とりあえずねよ
大丈夫大丈夫
:24/03/30 20:52 :iPhone :5AMgKJhQ
#410 [。]
トイレ1:30
二度寝していま
ほんの少し顎もたつきかな
前なかったんになあ
前向き前向き
:24/03/31 04:25 :iPhone :U02IC8BY
#411 [。]
付け根かなあ
まあ気にしない大丈夫だよ
:24/03/31 05:42 :iPhone :U02IC8BY
#412 [。]
コルセットもやはりかった
ウエストニッパー
売ろ
本売れたしね
まさかのw
:24/03/31 05:46 :iPhone :U02IC8BY
#413 [。]
やば
早いなポーチ届くの
気をつけねば
:24/03/31 09:51 :iPhone :U02IC8BY
#414 [。]
明日浮腫み平気かなあ
大丈夫大丈夫
:24/03/31 11:43 :iPhone :U02IC8BY
#415 [。]
手作りパン美味しかった
何もつけないが1番よき
最後バナナ食べて膨れたがよき🍌
強い衝動ないし、
明日バーガー、お寿司だが4月また頑張る
過食気をつけて
:24/03/31 19:44 :iPhone :U02IC8BY
#416 [。]
とりあえずねよ
なるべくスマホ見るのやめなきゃなあ
ガチャ目なおしたい
:24/03/31 20:17 :iPhone :U02IC8BY
#417 [。]
今回健康診断でガチャ目再確認して
直したいなあ
左目本当みえないや
:24/03/31 20:17 :iPhone :U02IC8BY
#418 [。]
ここ最近寝起き首肩痛いなあ
腰は初めて今日
生理早まるかな
あとトイレで起きなかった
付け根意外にまあまあで
お腹かな
首周りやら浮腫みある感じはするけど
仕方ない。
:24/04/01 05:31 :iPhone :Obiuv.A.
#419 [。]
まさかの雨w
しかし送り迎え助かる
さっさとやる
確認なしで
発送後ほどかな
これただけいいや
背中頑張る
明日会えたらいいな
:24/04/01 05:48 :iPhone :Obiuv.A.
#420 [。]
今日はどっちかというと
お腹が浮腫みだかでてる
とりあえずさっさとやる
背中頑張る
:24/04/01 05:54 :iPhone :Obiuv.A.
#421 [。]
お腹腰回りかな
仕方ないか
生理前大丈夫大丈夫
しかしラインでちゃうのどうにかしたいなあ
:24/04/01 06:00 :iPhone :Obiuv.A.
#422 [。]
なんか少し太ったように見えるが浮腫みだ
大丈夫大丈夫
とりあえずさっさとやるぞ
:24/04/01 06:09 :iPhone :Obiuv.A.
#423 [。]
あと走るだけ
早いね
しかし時間的にぴったりかな
明日会えたらいいな
しかし浮腫みやばいかもな😅
まあいいや
朝起きて腰痛かったが
ローイングのときも響いてやりづらかった
うーんなんだろ
とりあえず走るかあ
ロングラン？
原因がわからん
:24/04/01 06:58 :iPhone :Obiuv.A.
#424 [。]
パンツライン気になる
あと腰回り浮腫みだからかなあ、、、
とりあえず走る
:24/04/01 07:00 :iPhone :Obiuv.A.
#425 [。]
大丈夫大丈夫。
:24/04/01 07:00 :iPhone :Obiuv.A.
#426 [。]
脚付け根ちょい気になるかも
歩いてて
大丈夫大丈夫
:24/04/01 07:41 :iPhone :Obiuv.A.
#427 [。]
あと足首硬いかな？
走りの脚が変
大丈夫大丈夫
:24/04/01 07:41 :iPhone :Obiuv.A.
#428 [。]
帰宅
発送だけすぐいっちゃお
:24/04/01 08:37 :iPhone :Obiuv.A.
#429 [。]
右腰違和感なんなんだろう
ギックリ腰じゃないんだが
ギックリにならないよう気をつけなきゃだが
本当健康が1番だわ、、、、
帰宅
発送できてよかった
洗濯物して
お迎えまでゆっくり
:24/04/01 08:53 :iPhone :Obiuv.A.
#430 [。]
お腹変だし
今日生理くるかな
:24/04/01 09:25 :iPhone :Obiuv.A.
#431 [。]
耳鳴りするしなんなんだ
:24/04/01 10:01 :iPhone :Obiuv.A.
#432 [。]
あと眠い、、
:24/04/01 10:08 :iPhone :Obiuv.A.
#433 [。]
んあー遅いや
仕方ないか
今日ランチなくても良かったかもね😓
まあいっか
:24/04/01 10:25 :iPhone :Obiuv.A.
#434 [。]
お腹すいたなあ
眠いし
:24/04/01 10:37 :iPhone :Obiuv.A.
#435 [。]
とりあえず楽しもう
:24/04/01 11:25 :iPhone :Obiuv.A.
#436 [。]
下痢w
バーガーキング
びっくりしたんかな
少しだけ散歩したら仕込み
ゆっくりしよう
:24/04/01 13:12 :iPhone :Obiuv.A.
#437 [。]
さ、とりあえず仕込み
:24/04/01 13:43 :iPhone :Obiuv.A.
#438 [。]
付け根気にしない
:24/04/01 14:44 :iPhone :Obiuv.A.
#439 [。]
生理やはりきたくさい
とりあえず森さんオンラインレッスン入会
とりあえず1ヶ月元とりまくる
:24/04/01 16:20 :iPhone :Obiuv.A.
#440 [。]
眠気がすごい
生理中浮腫み昔ほど減ったけど
また戻ってないかな？大丈夫かな？
あと少しきいてよう
:24/04/01 17:42 :iPhone :Obiuv.A.
#441 [。]
バナナも食べた
大丈夫大丈夫
浮腫み気にしない
生理だから来週終わるまで気にしない大丈夫だよ
:24/04/01 20:21 :iPhone :Obiuv.A.
#442 [。]
とりあえずねる
大丈夫大丈夫前向きにね
強すぎる甘い欲なくて
25日に過食あったが
ホケミにチョコまだまし
アイス絶ち2ヶ月達成させたいな
過食もなるべくなしで
ご飯だけにしたい
ゆっくり頑張ろう
気にしない、確認あまりしない
:24/04/01 20:55 :iPhone :Obiuv.A.
#443 [。]
11:00
お腹痛くて薬今回生理痛あかんかった
で目覚めた
また目つぶる
:24/04/02 03:05 :iPhone :FcJKrLMU
#444 [。]
薬今年初かあ
食事アイスなしとかだったんにな
:24/04/02 03:11 :iPhone :FcJKrLMU
#445 [。]
汗かいてるかなあつい
目瞑らねば
:24/04/02 03:23 :iPhone :FcJKrLMU
#446 [。]
ただすごい寝れたかも
そんな気しないけどスッキリ
前向き前向き
:24/04/02 04:21 :iPhone :FcJKrLMU
#447 [。]
今日は首肩この間みたいにはバキバキじやない
ホルモンあるんかなあ
付け根かなあ、、、。
背中ハミ肉と
目元浮腫みは仕方ない
あまりあいたくないな
さっさとやってアコレセイムスですぐ帰ろう
お腹はまあまあ
大丈夫大丈夫前向き
:24/04/02 05:24 :iPhone :FcJKrLMU
#448 [。]
身体見るの生理中気をつけよ
大丈夫大丈夫
:24/04/02 05:34 :iPhone :FcJKrLMU
#449 [。]
あとちゃんとたべる
:24/04/02 05:34 :iPhone :FcJKrLMU
#450 [。]
さっさとやる
:24/04/02 05:59 :iPhone :FcJKrLMU
#451 [。]
早いね
目元浮腫み仕方ない
来週生理終わったら会いたいな←
とりあえずやる
:24/04/02 06:04 :iPhone :FcJKrLMU
#452 [。]
お腹横からあまりだった
まあ昨日も土日の後だし生理だし
気にしない
さ、やる
:24/04/02 06:09 :iPhone :FcJKrLMU
#453 [。]
生理終われば少しはお腹違うさ
気にしない
:24/04/02 06:10 :iPhone :FcJKrLMU
#454 [。]
あと走るだけ
今日は前ももまだ大丈夫そ
ホルモンだったんかなあ
とりあえずさっさと走ろ
せめて金曜日かな会えたら
生理後がいい←
とりあえず買い物もさっさとね
:24/04/02 07:09 :iPhone :FcJKrLMU
#455 [。]
お腹胃の周りと下っ腹
感覚はあまりないんだけど
浮腫みかあ
とりあえず気にせず走ろう
:24/04/02 07:14 :iPhone :FcJKrLMU
#456 [。]
おつ
とりあえず歩く
汗はまあまあかな
身体少し重め
生理終われば大丈夫大丈夫
歩いててもお腹気になるが
大丈夫
ストレス溜めない
ちゃんと食べよう
:24/04/02 07:48 :iPhone :FcJKrLMU
#457 [。]
大丈夫気にしない
さ、とりあえず買い物や
:24/04/02 08:38 :iPhone :FcJKrLMU
#458 [。]
あと洗濯物でおわり
:24/04/02 10:00 :iPhone :FcJKrLMU
#459 [。]
遅くなったが
とりあえずいただきます
:24/04/02 10:25 :iPhone :FcJKrLMU
#460 [。]
仕込みおわり
セミナー聴きながらゆっくりする
:24/04/02 12:42 :iPhone :FcJKrLMU
#461 [。]
寝転びながらきこう
:24/04/02 13:38 :iPhone :FcJKrLMU
#462 [。]
だめだねむい少し寝る
:24/04/02 13:53 :iPhone :FcJKrLMU
#463 [。]
アラームでおきた
まだねむいがゆるく
動こう
本気で寝た久々
:24/04/02 14:11 :iPhone :FcJKrLMU
#464 [。]
少し洗濯物やってから食べよう
:24/04/02 14:18 :iPhone :FcJKrLMU
#465 [。]
衝動はないが
とにかく眠い、、。
昨日食べたから調整とかしない
大丈夫大丈夫
:24/04/02 15:55 :iPhone :FcJKrLMU
#466 [。]
生理中こんな眠かったっけ？
先月は目元浮腫みだし
なんだろ
:24/04/02 16:05 :iPhone :FcJKrLMU
#467 [。]
こんな時間までねむいとか
とりあえず少し散歩
:24/04/02 17:11 :iPhone :FcJKrLMU
#468 [。]
お腹そんなすいてないが
考えよ
今日そんなスマホみてないやえらい
セミナーきいてばっか
明日から楽になるかなあ
衝動ないし空いてないしよき
とりあえず少し散歩
:24/04/02 17:18 :iPhone :FcJKrLMU
#469 [。]
昨日の分がまだ残ってるんかな
来週は久々キャベツたべよ
:24/04/02 17:49 :iPhone :FcJKrLMU
#470 [。]
とりあえずねるもう
おつかれ
胃ちょうどいい
:24/04/02 20:19 :iPhone :FcJKrLMU
#471 [。]
3:00に目が覚めて
生理漏れてて🩸
あまりこんなことないんだけどな
自分の身体大事にしようって
改めて思った
二度寝できといびきかいてたらしい
ロングラン楽しまねば
付け根はまだだった
他はまあまあ、、、、。
:24/04/03 05:26 :iPhone :HK3eRBSs
#472 [。]
遅くなったが楽しむ
大丈夫気にしない
場所とれたし
生理前より体感は少しスッキリしたかな
さ、やる
大丈夫
:24/04/03 06:29 :iPhone :HK3eRBSs
#473 [。]
横からのお腹も減らしたいな
頑張る
:24/04/03 06:32 :iPhone :HK3eRBSs
#474 [。]
ロングラン疲れた
生理だからかなあ
前そんなことなかったんに
てか47くらいにきちゃのに
多分15にはかえっちゃ
明日会えたらいいなあ
:24/04/03 07:38 :iPhone :HK3eRBSs
#475 [。]
いや、今かえっちゃかも
:24/04/03 07:51 :iPhone :HK3eRBSs
#476 [。]
仕方ないね
明日会えたらいいなあ
さ、とりあえずアコレ
散歩も行かなきゃ
目元浮腫みは平気
ふともも前疲れてるかな？
しかしロングラン体力もどれー
生理2日目だし仕方ないの
:24/04/03 08:26 :iPhone :HK3eRBSs
#477 [。]
散歩さっさと軽くいく
料理も頑張ろ
:24/04/03 09:10 :iPhone :HK3eRBSs
#478 [。]
さ、とりあえず食べよう
明日はもっと早く食べたい
:24/04/03 10:10 :iPhone :HK3eRBSs
#479 [。]
久々かぼちゃおいしすぎだ🎃
:24/04/03 10:23 :iPhone :HK3eRBSs
#480 [。]
毎日食べよう
:24/04/03 10:23 :iPhone :HK3eRBSs
#481 [。]
美味しく食べれた
毎日丁寧に食べよう
さわゆっくり仕込み
:24/04/03 10:33 :iPhone :HK3eRBSs
#482 [。]
あと仕込み少し
がんばろ
やはり少し眠い🥱
:24/04/03 12:39 :iPhone :HK3eRBSs
#483 [。]
おつかれ
あっという間だわ時間
少し目つぶる
:24/04/03 13:47 :iPhone :HK3eRBSs
#484 [。]
おやすみ
:24/04/03 13:58 :iPhone :HK3eRBSs
#485 [。]
昨日みたいには寝れなかった
とりあえず食べる準備するかあ
:24/04/03 14:17 :iPhone :HK3eRBSs
#486 [。]
もち麦、黒米多めご飯美味しかった
今日は夜ちゃんと食べる
少しずつふやすぞ
:24/04/03 14:43 :iPhone :HK3eRBSs
#487 [。]
暑いななんか
少しゆっくりしよう
食べた後衝動ないしびっくり
:24/04/03 15:49 :iPhone :HK3eRBSs
#488 [。]
眠いなちょっと
昨日よりはいいけど
:24/04/03 16:01 :iPhone :HK3eRBSs
#489 [。]
生理だから？
血糖値？普段通りなんだけどなあ
:24/04/03 16:06 :iPhone :HK3eRBSs
#490 [。]
アラームで起きた
寝れる
うー眠い
:24/04/03 16:30 :iPhone :HK3eRBSs
#491 [。]
とりあえずねる
おつかれ
また美味しくたべたいな
かぼちゃとか
夜少し食べたえらい
続けてこ
明日ゆっくり会えたらいいなあ
:24/04/03 20:34 :iPhone :HK3eRBSs
#492 [。]
1:00トイレ
目覚めた
寝れた方かなあ
なんなかんだ今週もはやいな
あと2日がんばろ
:24/04/04 04:05 :iPhone :SRxEwHvY
#493 [。]
ちょい喉痛い？
とりあえずまあ寝れたかな
首肩も一時期よりはよき
とりあえず背中頑張るか
イオン行くか仕方ない
:24/04/04 06:06 :iPhone :SRxEwHvY
#494 [。]
ただ生理前よりは全体的に少しスッキリしたかも
とりあえずさっさとやる
かぼちゃおいしくまた食べたいな
:24/04/04 06:09 :iPhone :SRxEwHvY
#495 [。]
気にせずやる
背中頑張る
:24/04/04 06:14 :iPhone :SRxEwHvY
#496 [。]
頑張るぞ
:24/04/04 06:20 :iPhone :SRxEwHvY
#497 [。]
ぶら下がりできんかったがいいや
明日は来るかなあ
時間まあまあ
とりあえずさっさと走ろう
しかし力あまり入らなかった
:24/04/04 07:15 :iPhone :SRxEwHvY
#498 [。]
走り始めも力でなかった
後半なんとかなったが
とりあえず歩いてすぐイオン
:24/04/04 07:52 :iPhone :SRxEwHvY
#499 [。]
胸やったが腕にきいたかな？、、
頑張ろ胸トレも
とりあえず着替えてさっさとイオン
:24/04/04 08:33 :iPhone :SRxEwHvY
#500 [。]
腕はってる
仕方ない
:24/04/04 08:34 :iPhone :SRxEwHvY
#501 [匿名リポーター
]
このｽﾚｯﾄﾞは 500 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:24/04/04 08:34 : :Thread
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