ひとりごと

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#101 [。]

明日ランチなし
良かった
明日明後日調整
ちゃんと食べよう

身体気にしない
大丈夫だよ
ジム確認なし、付け根もやめようかなあ、、、

:24/03/17 19:10 :iPhone :d2NVCGGA

#102 [。]

沢山本読もう

:24/03/17 19:11 :iPhone :d2NVCGGA

#103 [。]

とりあえずねる

喉痛いの治れー
明日送り迎えかもだから
もやし買っといて良かった

そろそろ寝る
便でるかな
溜まってるんかな
お腹はりあるし
大丈夫だよね

少しずつ変えてこう
砂糖甘さ無理になったから大丈夫大丈夫
アイス欲さないし
生理前も頼む

しかしオナラ臭いし
腸内環境土日は特にだめやね
今月は臭いとくに

:24/03/17 19:13 :iPhone :d2NVCGGA

#104 [。]

寝よ
頑張る

:24/03/17 19:30 :iPhone :d2NVCGGA

#105 [。]

送り迎え助かる
まあゆっくりやろ
久々髪まとめるか
会えるかわからんが

付け根はやっぱり....
しかし2日食べたしね
顔もかな
全身皮膚痛いしw

お腹も仕方ない

ゆっくり頑張ろ
前より代謝変わったんかな

大丈夫大丈夫
とりあえず支度しよう

:24/03/18 06:00 :iPhone :lwrRM.6c

#106 [。]

喉痛いの治るといいな

背中やら色々頑張る
気にしない
ジムは今日から確認なし

:24/03/18 06:02 :iPhone :lwrRM.6c

#107 [。]

気にしない
金曜日までにはね

:24/03/18 06:08 :iPhone :lwrRM.6c

#108 [。]

本当付け根やあ

前より浮腫みやすくなったんかなあ
もしくは内腿はってるか
ランジやりはじめたし

とりあえず長い目でみよう、、、
髪久々まとめよ

会えたらいいなあ
目浮腫みないし

:24/03/18 06:25 :iPhone :lwrRM.6c

#109 [。]

一発で髪まとめれた
また頑張ろ
テンションあけよ

お腹もそうだが
ふともも前はってるかんじする
浮腫みやね

忘れてとにかく背中頑張る

:24/03/18 06:30 :iPhone :lwrRM.6c

#110 [。]

会いたいなあ

:24/03/18 07:28 :iPhone :lwrRM.6c

#111 [。]

走るだけ
遅いがいいや
きちゃし
見せれただけいいや
とりあえず急ぐ

:24/03/18 07:28 :iPhone :lwrRM.6c

#112 [。]

もう帰っちゃ
最後会いたかったなあ
仕方ない
目合わせれなかった
見せれたからいっか
時間ギリギリだけど仕方ない
付け根治りますように

とりあえず走る

:24/03/18 07:33 :iPhone :lwrRM.6c

#113 [。]

おつ

やはりお腹、胃と
付け根周り重い

浮腫みとついたんかなあ
とりあえず歩く
少しずつ変えてこう
シャワー浴びて確認しない

:24/03/18 08:08 :iPhone :lwrRM.6c

#114 [。]

ぶら下がりの時二回
拭くやつとりにきた

ラットプル奥でやってて
拭くやつとりにいくとき
ショルダープレスいたけど
目合わなかったか
視線感じてた目してた気がする

中々前みたいに近くない😭
でも久々まとめ髪見せれたし
身体は浮腫みあるけど
目元ないしよき

またゆっくり会いたいなあ
目合わせたい

なんか蓄積なんかなあ
前より、、、
まあ考えない

:24/03/18 08:11 :iPhone :lwrRM.6c

#115 [。]

腰回りも気になる
浮腫みかなあ
とにかく頑張る

:24/03/18 08:24 :iPhone :lwrRM.6c

#116 [。]

そんなすいてないが
とりあえず食べよう
したらお弁当仕込みだけして本読もう

:24/03/18 10:33 :iPhone :lwrRM.6c

#117 [。]

さ、ちょいゆっくりするか

:24/03/18 12:11 :iPhone :lwrRM.6c

#118 [。]

今日はそんな便がでないな弱い

会えたからかな
まだ気分が違う

ただ胃はってるなあ
夜まさかの鮭は
まあいっか

:24/03/18 13:11 :iPhone :lwrRM.6c

#119 [。]

少し動くか
なにもしてないがいっか

:24/03/18 13:47 :iPhone :lwrRM.6c

#120 [。]

ゆっくりしよ
胃が重いな
脂質なし

夜鮭美味しく食べれるかな
大丈夫大丈夫

:24/03/18 15:12 :iPhone :lwrRM.6c

#121 [。]

ゴロゴロしすぎ？でもないか
目元浮腫みなくなって良かったなあ
いずれ付け根も大丈夫

前向きに

:24/03/18 15:47 :iPhone :lwrRM.6c

#122 [。]

少しお腹すいてきたかな？

:24/03/18 16:32 :iPhone :lwrRM.6c

#123 [。]

なんだかんだ時間はやいな
おつかれ。

明日は食べようね
そんなすいてないからいいんだけどさ

:24/03/18 17:26 :iPhone :lwrRM.6c

#124 [。]

とりあえず寝よう、、
おつかれ
胃スッキリかな

喉治らないかなあ
次いつ会えるかな
水曜日休みだし

:24/03/18 21:01 :iPhone :lwrRM.6c

#125 [。]

トイレ二度寝おけ
とりあえず頑張る

少しずつね

:24/03/19 04:10 :iPhone :HeMp1DF6

#126 [。]

またイオンぃこかw

:24/03/19 04:10 :iPhone :HeMp1DF6

#127 [。]

Wi-Fiつかえん、、、
とりあえずpaypayチャージ完了

ゆっくりやるか
付け根はあまり
身体まあまあだけど
パリッと感ないかな
やはり胸背中はみ肉若干ついたかなあ
感覚が

とりあえずまさかの夜お刺身だし
頑張ろ
イオンまた買い物いく
少しずつね

お腹スッキリさせたいな

:24/03/19 06:09 :iPhone :HeMp1DF6

#128 [。]

木金曜日あたり会えるんかなあ

とりあえず頑張るか

:24/03/19 06:11 :iPhone :HeMp1DF6

#129 [。]

音楽聞けないときちぃ、、、
wifiむりかな
とりあえず支度する

:24/03/19 06:15 :iPhone :HeMp1DF6

#130 [。]

あと走るだけ早い

木金曜日会えたらいいな
しかし前より前ももきくようになっちらったかなあ、、、、😭
きのせい？
とりあえず走る

:24/03/19 07:14 :iPhone :HeMp1DF6

#131 [。]

おつ

とりあえず歩く

:24/03/19 07:49 :iPhone :HeMp1DF6

#132 [。]

歩くの遅かった
疲れてるんかな

:24/03/19 08:08 :iPhone :HeMp1DF6

#133 [。]

お腹とかスッキリしたい

:24/03/19 08:09 :iPhone :HeMp1DF6

#134 [。]

なんか胃周り張ってるっていうか気になる
やっぱついたんかなあ

しかし今日に限って時間早いな45には大丈夫か

:24/03/19 08:11 :iPhone :HeMp1DF6

#135 [。]

時間ちょうどよさそ

しかしなんかお腹ついたんだなあ、、、。
付け根も

とりあえずさっさといこ
大丈夫大丈夫

:24/03/19 08:27 :iPhone :HeMp1DF6

#136 [。]

なんか急にすぎん？
下っ腹と付け根特に、、、、😭。
脚トレだから？

確認しちゃった
とりあえずさっさと買い物して帰ろう、、、
代謝？

:24/03/19 08:44 :iPhone :HeMp1DF6

#137 [。]

便かな、、、

とりあえず気にしない

:24/03/19 08:46 :iPhone :HeMp1DF6

#138 [。]

きちんと食べてないから？
とりあえずいかなきゃ

:24/03/19 08:48 :iPhone :HeMp1DF6

#139 [。]

腕も浮腫みあるな急に

:24/03/19 08:49 :iPhone :HeMp1DF6

#140 [。]

過食とかしてないのに。
なんで。

:24/03/19 08:51 :iPhone :HeMp1DF6

#141 [。]

そんな中
明日大丈夫かなあ、、、。

うー。
とりあえずいこう
前向き。

:24/03/19 08:54 :iPhone :HeMp1DF6

#142 [。]

いこう。

:24/03/19 08:59 :iPhone :HeMp1DF6

#143 [。]

帰宅

もしかしたら胃が疲れてるのかも

:24/03/19 09:39 :iPhone :HeMp1DF6

#144 [。]

あと姿勢、気をつけよ

:24/03/19 09:39 :iPhone :HeMp1DF6

#145 [。]

ブルーベリー食べた
まあいいか
散歩少し行ってから作るかな
ふう
大丈夫大丈夫

:24/03/19 11:50 :iPhone :HeMp1DF6

#146 [。]

便通悪いかも

とりあえずいこ

:24/03/19 11:56 :iPhone :HeMp1DF6

#147 [。]

帰宅
さ、やるか

喉痛み良くなってきた
免疫力もあるんかな身体、、、
とりあえず作る

:24/03/19 12:32 :iPhone :HeMp1DF6

#148 [。]

どうなるかわからんから
まだたべてない
空いてるような空いてないような

白身と胸肉半分くらい

:24/03/19 15:50 :iPhone :HeMp1DF6

#149 [。]

付け根つく、、、。
とりあえず気にしない涙😢

:24/03/19 16:07 :iPhone :HeMp1DF6

#150 [。]

あと少し
明日明後日ちゃんと食べよう、、、。
キャベツ食べてないのもあるんかなあ

久々連続昼ご飯自体なし

:24/03/19 17:11 :iPhone :HeMp1DF6

#151 [。]

前向きにいこう

:24/03/19 17:50 :iPhone :HeMp1DF6

#152 [。]

なんか眠い、、、。
きちんと変われる大丈夫

:24/03/19 18:08 :iPhone :HeMp1DF6

#153 [。]

ご飯なしにして良かった
結局マドレーヌ食べたしw
明日また作る
大丈夫大丈夫

:24/03/19 20:26 :iPhone :HeMp1DF6

#154 [。]

んー寝る前の付け根😭

パジャマでもなんか気になるもんなあ
とりあえずねよ
大丈夫大丈夫だよ、、、

:24/03/19 20:55 :iPhone :HeMp1DF6

#155 [。]

前向きに

:24/03/19 21:01 :iPhone :HeMp1DF6

#156 [。]

本当そうだよね、彼に言われた
自分をけなしちゃあかん
自信もって大切に
ちゃんとご飯食べる

とりあえずおやすみ

:24/03/19 21:22 :iPhone :HeMp1DF6

#157 [。]

また久々二度寝できんかも
トイレ起きて寝れない

:24/03/20 01:50 :iPhone :MufDOvTk

#158 [。]

のどの次は鼻かあ

苦しい

めつぶらねば

:24/03/20 02:02 :iPhone :MufDOvTk

#159 [。]

ねれますように

:24/03/20 02:12 :iPhone :MufDOvTk

#160 [。]

眠れない
身体暑いし
ホルモンバランス崩れてるのかなもな身体も

こんな影響なかったもん

:24/03/20 03:35 :iPhone :MufDOvTk

#161 [。]

まためつぶるか

:24/03/20 03:43 :iPhone :MufDOvTk

#162 [。]

橋本病じゃないよね
この間生理終わるまで目元まぶた浮腫みすごかったし

身体こうだし、、。
ちゃんと脂質とろ
今まで大丈夫でも、それじゃいかん
大丈夫大丈夫
代謝悪いとかやだ

:24/03/20 03:52 :iPhone :MufDOvTk

#163 [。]

見るのやめよ
よってっちゃう

大丈夫大丈夫
ちが

:24/03/20 03:55 :iPhone :MufDOvTk

#164 [。]

体温高い36.8

風邪なんかなあ
あと鼻なんだが
のどはぼちぼち

しかし付け根
お風呂上がりついちゃう😭
なんで
股関節外旋やってるからかな

まあ気にしない

本読めてるしえらい
大丈夫大丈夫、、、顔周りはまあまし

とにかくきちんと食べなきゃなあ

:24/03/20 13:25 :iPhone :MufDOvTk

#165 [。]

よし
隙間気にしない
Oきゃくってことだもん
とりあえずゆっくりしよ

:24/03/20 13:45 :iPhone :MufDOvTk

#166 [。]

前向きにいこ

:24/03/20 14:30 :iPhone :MufDOvTk

#167 [。]

明日ジム休む

今日明日連続か
仕方ないね

37度微熱

寒気やらだるいのないのにな
撮影もしたかったが仕方ないか、、、。

気にしない
太らないよ

:24/03/20 18:54 :iPhone :MufDOvTk

#168 [。]

とりあえずねよ

:24/03/20 19:39 :iPhone :MufDOvTk

#169 [。]

おやすみ

:24/03/20 20:28 :iPhone :MufDOvTk

#170 [。]

鼻詰まりピークすぎる
苦しくて眠れない
久々やあ

:24/03/20 20:44 :iPhone :MufDOvTk

#171 [。]

鼻なおったよかった
今日まで休み大丈夫大丈夫

目が覚めた

:24/03/21 04:19 :iPhone :n3zqGRUo

#172 [。]

今日は頑張って家トレ
ゆっくりやるか

:24/03/21 05:44 :iPhone :n3zqGRUo

#173 [。]

ストレッチ集中してできた
ちょい軽いかな？
あと少ししたらもう食べよ
気をつけなきゃなあ
明日はロングランにしよ

大丈夫大丈夫

:24/03/21 07:05 :iPhone :n3zqGRUo

#174 [。]

食べてから踏み台やるか

お腹すいた

:24/03/21 07:37 :iPhone :n3zqGRUo

#175 [。]

食べよう

:24/03/21 08:04 :iPhone :n3zqGRUo

#176 [。]

アーモンド味がしない
鼻詰まりかなあ😭

:24/03/21 08:25 :iPhone :n3zqGRUo

#177 [。]

今日はは来るからいいが
朝から危ない
なんでなんだろ
食欲乱れるよなあ

:24/03/21 08:44 :iPhone :n3zqGRUo

#178 [。]

洗い物してゴミ捨てよ

:24/03/21 08:44 :iPhone :n3zqGRUo

#179 [。]

片付け少しできた
しかし鼻くるしい
今日はゆっくり仕方ないね
本読むか

朝危なかった

:24/03/21 10:31 :iPhone :n3zqGRUo

#180 [。]

血糖値乱れてるんかなあ

:24/03/21 10:32 :iPhone :n3zqGRUo

#181 [。]

とりあえず本読もう

:24/03/21 10:35 :iPhone :n3zqGRUo

#182 [。]

鼻くるし

ブルーベリー食べたが大丈夫大丈夫
夜りんごだけど平気
明日ロングラン
大丈夫だよ

:24/03/21 16:41 :iPhone :n3zqGRUo

#183 [。]

とりあえずゆっくりするか
大丈夫だよ

:24/03/21 17:24 :iPhone :n3zqGRUo

#184 [。]

お腹すくなあ、、、
なんでだ

:24/03/21 17:56 :iPhone :n3zqGRUo

#185 [。]

嬉しい
本色々買えるラッキー

ネックレスも安く買えそ

:24/03/21 20:29 :iPhone :n3zqGRUo

#186 [。]

鼻なおらないかな

しかしジム休みなんに
身体スッキリ
目の下少しシワ？
ちゃんと脂質もとる
頑張る

:24/03/21 20:30 :iPhone :n3zqGRUo

#187 [。]

鼻詰まりひどい

まさかのジムオフ
その代わりリブトレ約50くらい集中してやれた

踏み台なしだが
ジムオフでも
ご飯はちゃんと食べてえらい

浮腫みないし

ただ朝一運動できるのは改めていいね本当ありがたみがわかった

朝ごはん後ちょい衝動あって危なかった
母きたから良かったわ

目の下シワ？危ないから
ちゃんと脂質もこれから摂る
ご飯も夜食べて分ける

少しずつね

お腹すくな
今週オフかなずっと、、、😭

とりあえずねる

鼻詰まりで臭い味わからん

:24/03/21 21:01 :iPhone :n3zqGRUo

#188 [。]

鼻詰まりよくなってきたかな
少しまた喉だけど
歩けて良かった
今週ジムオフだね
仕方ない

またストレッチしよ
お買い物でまた歩けるし

ゆっくり休めよう

あれ？いないてなるかなあ👓

付け根まあまあ
とりあえずゆっくりね

:24/03/22 06:09 :iPhone :UhyfYmMU

#189 [。]

さ、遅くなったがストレッチする

眠い
早く朝ジムトレと走りたいなあ

:24/03/22 06:34 :iPhone :UhyfYmMU

#190 [。]

ストレッチ今日も長くできた
さ、ゆっくり準備始めるか

:24/03/22 07:47 :iPhone :UhyfYmMU

#191 [。]

ちゃんと寝起きと
今便でるね

歩きとストレッチでも