ひとりごと
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#201 [。]
ちゃんとえらい
ゆで卵と胸肉、ご飯2口？アーモンド
大丈夫大丈夫
あとは夜まさかのお寿司だし
大丈夫だよ
洗い物して洗濯物したらゆっくりしよう
:24/03/22 14:57 
:iPhone 
:UhyfYmMU
#202 [。]
便でそうででない
とりあえず片付けねば
:24/03/22 15:31 :iPhone :UhyfYmMU
#203 [。]
お寿司なのに
食べないほうが良かったかな、、、
まあいっか
しかし急に体温上がってる気がする
片付けてはかってみよ
:24/03/22 16:02 :iPhone :UhyfYmMU
#204 [。]
ゆっくりしよ
:24/03/22 17:02 :iPhone :UhyfYmMU
#205 [。]
美味しく食べれますように
:24/03/22 17:02 :iPhone :UhyfYmMU
#206 [。]
昨日ほどすいてないかな？
でも美味しく食べれますように
明日は少し減らすか
:24/03/22 17:55 :iPhone :UhyfYmMU
#207 [。]
ロールアップできた！
森さんのリブトレ3日目なのにすご
続けよう
今日もジムオフ、明日も
久々3日平日休み
ありがたみわかるね
来週から頑張る
鼻詰まりよくなってきたあと少し
今日は朝散歩できたし
買い物して少し歩けたからよき
まさかのお寿司
ゆず〆鯛美味しかった
イオンのサーモン、赤身本当美味しい
ちゃんとお昼アーモンドも卵も食べてえらい
お寿司あるから減らしてた
大丈夫大丈夫気にせずとにかくゆっくり休もう
:24/03/22 20:58 :iPhone :UhyfYmMU
#208 [。]
二、三日は、トイレでおきてないや
とりあえず大丈夫
月曜日から頑張る
寝れたかな
:24/03/23 04:24 :iPhone :J6WPQ0IQ
#209 [。]
しかし
朝一運動の習慣切れると
一日少し身体だるいよね
改めてすごいや
だいぶ良くなったし、気をつけていこう
:24/03/23 06:10 :iPhone :J6WPQ0IQ
#210 [。]
さ遅くなったが
ストレッチやろ
セイムスは歩いてこ
雨降らないといいなあ
:24/03/23 06:28 :iPhone :J6WPQ0IQ
#211 [。]
やっとやる
:24/03/23 06:43 :iPhone :J6WPQ0IQ
#212 [。]
便よくでるいいこと
:24/03/23 07:42 :iPhone :J6WPQ0IQ
#213 [。]
よしリブトレ終了おつ
軽くあしやって終わり
:24/03/23 07:52 :iPhone :J6WPQ0IQ
#214 [。]
やはり9:00に来るか雨
セイムスは様子見ていこ
:24/03/23 07:53 :iPhone :J6WPQ0IQ
#215 [。]
しかしここ3.4日早い朝ごはんだからお腹すくね
ちょい脚やったら
食べようか
カレーもつくろ
:24/03/23 08:10 :iPhone :J6WPQ0IQ
#216 [。]
とりあえず食べよう
鼻詰まりかなりよくなった、、、
明日ゆっくりして復活かな
:24/03/23 08:43 :iPhone :J6WPQ0IQ
#217 [。]
雨降るな、、、
食べたらカレーの仕込みしなきゃ
セイムス最悪やめよー
:24/03/23 08:43 :iPhone :J6WPQ0IQ
#218 [。]
さ、仕込みやるか
:24/03/23 09:04 :iPhone :J6WPQ0IQ
#219 [。]
雨止んできたから
強くないし歩いてせっかくだからセイムスいこ
便こまめにすごいな
帰宅したらまあ仕込み
:24/03/23 09:56 :iPhone :J6WPQ0IQ
#220 [。]
よし帰宅
雨軽くで歩いて良かった
さ、仕込み
しかし謎に胃が痛い
:24/03/23 10:13 :iPhone :J6WPQ0IQ
#221 [。]
胃は平気
終わった
本読んでゆっくりするか
しかし人参、トマト甘くて美味しいって
味わえて幸せだわ
:24/03/23 11:16 :iPhone :J6WPQ0IQ
#222 [。]
細かく便がでる
いいことだ
:24/03/23 12:28 :iPhone :J6WPQ0IQ
#223 [。]
帰り早いかもなんだよね
少しつまんだら
道路乾いてきたし散歩行くか
:24/03/23 12:44 :iPhone :J6WPQ0IQ
#224 [。]
雨ふるかな
:24/03/23 12:59 :iPhone :J6WPQ0IQ
#225 [。]
無理か
:24/03/23 13:00 :iPhone :J6WPQ0IQ
#226 [。]
一旦洗濯物やろ
雨降ってきた
:24/03/23 13:07 :iPhone :J6WPQ0IQ
#227 [。]
様子見だね
:24/03/23 13:19 :iPhone :J6WPQ0IQ
#228 [。]
散歩普通にいけて良かった
:24/03/23 14:06 :iPhone :J6WPQ0IQ
#229 [。]
さ、ゆっくりまたするか
しかしカレー味見とまらん
無水カレーおいし
てかご飯控えてるしおけ
:24/03/23 14:46 :iPhone :J6WPQ0IQ
#230 [。]
しかしお腹すいたなあ
:24/03/23 16:11 :iPhone :J6WPQ0IQ
#231 [。]
無水カレー美味しかった
耐えたえらい
お腹すいた
明日気をつけよ
来週からね
健康診断あるし
大丈夫大丈夫
とりあえずねる
だいぶ身体軽くなったよか
:24/03/23 19:49 :iPhone :J6WPQ0IQ
#232 [。]
トイレで久々目覚めた
まだこんな時間か
また目瞑らねば
浮腫み平気かな？
カレーだったし
:24/03/24 01:31 :iPhone :ViFuZAos
#233 [。]
寝れるといいな
寝た感はあるけど
:24/03/24 01:39 :iPhone :ViFuZAos
#234 [。]
眠れないや
また目つぶる
しかしだいぶ体調が良くなってきたんだなあ
お腹すいたや
:24/03/24 02:36 :iPhone :ViFuZAos
#235 [。]
寝たいけど眠れない
:24/03/24 03:02 :iPhone :ViFuZAos
#236 [。]
目つぶるかあ
:24/03/24 03:08 :iPhone :ViFuZAos
#237 [。]
昔の自分遡ってたら自然と涙が出た
抱きしめてあげよう
自分が自分を大切にしてあげないとね
しかし目元浮腫みやばいかな
寝れない
:24/03/24 03:41 :iPhone :ViFuZAos
#238 [。]
また目つぶるか
:24/03/24 04:00 :iPhone :ViFuZAos
#239 [。]
身体はまあまあ
お腹気になるくらいかな
付け根もギリギリ
明日から復活だし気にしない
:24/03/24 07:18 :iPhone :ViFuZAos
#240 [。]
さつまいも食べて少し眠いのは
低血糖かな
完全ではないがよくなったが
少しだるいのは体力おちたかな
:24/03/24 08:48 :iPhone :ViFuZAos
#241 [。]
うーちょい合わせすぎたかな
お腹いっぱい
ただ昼間だからよき
:24/03/24 12:56 :iPhone :ViFuZAos
#242 [。]
大丈夫大丈夫
:24/03/24 12:56 :iPhone :ViFuZAos
#243 [。]
なんか急にイライラしちゃう
大丈夫大丈夫だよ
今週特に気をつけよ
生理前くるし、週末健康診断だしね
明日から久々ジム
頑張る
:24/03/24 15:26 :iPhone :ViFuZAos
#244 [。]
ホットケーキ美味しかった🥞🍯🐝
はちみつ本物なだけで
こんなに変わるんだね
上品になった
初お昼後パスタにホットケーキ
夜もホットケーキw
しかしさつまいもも美味しかったし
強い衝動なくむしろあーちゃんより少なく
良かった
食べてもお腹いっぱいにならない感覚だったけど
とりあえず脂質少なめだし大丈夫
明日浮腫みはわからんが
明日から久々ジム楽しむぞ
鼻詰まり夜になってなくなったし
もうほぼ終わり
美容院と眉の予約、来月完了したし
楽しみ
久々夜中目覚めて眠れなかったから
だいぶ戻ったかな
身体気にせず頑張る
生理前浮腫みでてくるだろうし
だから今回生理きて終わってからさな
水曜日ケーキあるしね
今月あと少しでアイス絶ち1ヶ月！！
欲さないし今のところよき。
:24/03/24 18:41 :iPhone :ViFuZAos
#245 [。]
とりあえずねる
付け根気にしない
浮腫みでてくるしね
だから生理きて終わるまで。
ジムもみない
大丈夫。
:24/03/24 19:20 :iPhone :ViFuZAos
#246 [。]
トイレ行ったけ？
目覚めた暑いし
軽く一回目覚めたかもだが
頑張る今日から
気にしない
:24/03/25 03:55 :iPhone :rJX5LDfM
#247 [。]
急遽ジム休み😭
雨降ってるし結構仕方ない
大丈夫大丈夫
前向きに
もうフリーではやいw
ネコポスはいかなきゃなあ、、、
梱包してまたやるか
大丈夫大丈夫
:24/03/25 05:12 :iPhone :rJX5LDfM
#248 [。]
遅くなった
梱包したらやろ
:24/03/25 05:49 :iPhone :rJX5LDfM
#249 [。]
先に踏み台30やる
:24/03/25 06:18 :iPhone :rJX5LDfM
#250 [。]
踏み台久々30やったが汗かいた
新しい刺激でいいかもね
おつ1200歩意外にいくし
ストレッチしておわり
まだ普通に雨降ってるし
オフでよかったか
胃周りはってるんよなあ
とりあえず前向き大丈夫
ここで乱れたらあかん
水曜日ケーキだし健康診断だし
大丈夫だよ
:24/03/25 06:57 :iPhone :rJX5LDfM
#251 [。]
とにかく食べる
:24/03/25 06:57 :iPhone :rJX5LDfM
#252 [。]
ロールアップできなくなってたw
とりあえずおつゆっくり支度して食べるか
休み明けだからか
この間みたいには空いてない
浮き沈み激しいかな
大丈夫大丈夫だよ
発送夕方かな
:24/03/25 08:30 :iPhone :rJX5LDfM
#253 [。]
さ、ゆっくり食べよう
きちんと
しかし昨日のが緒ひいてるんかな
大丈夫大丈夫
:24/03/25 09:18 :iPhone :rJX5LDfM
#254 [。]
なんだよー
朝食べなきゃ良かった
仕方ないか
:24/03/25 10:25 :iPhone :rJX5LDfM
#255 [。]
仕込みとりあえずするか
:24/03/25 10:54 :iPhone :rJX5LDfM
#256 [。]
気をつけないとな
お腹そうでもないけど
乱れそう
:24/03/25 11:23 :iPhone :rJX5LDfM
#257 [。]
んー、発送行っちゃおうかなあ
:24/03/25 11:43 :iPhone :rJX5LDfM
#258 [。]
歩いていくか
:24/03/25 11:48 :iPhone :rJX5LDfM
#259 [。]
発送できてよかった
少し歩けたし
タイツ梱包だけしてゆっくりしよか
大丈夫大丈夫
:24/03/25 12:07 :iPhone :rJX5LDfM
#260 [。]
梱包完了
ゆっくりするか、、、、
:24/03/25 13:04 :iPhone :rJX5LDfM
#261 [。]
大丈夫大丈夫
お腹いっぱいなほう
しかし逆によかったわ、バーガーなしで逆に
ふう
:24/03/25 13:05 :iPhone :rJX5LDfM
#262 [。]
前向きにいこう
空いてるような
微妙
でもちゃんと食べよう
大丈夫大丈夫だよ
:24/03/25 13:56 :iPhone :rJX5LDfM
#263 [。]
微妙な胃
とりあえず食べよう
大丈夫だよ
明日からジム再開
:24/03/25 14:11 :iPhone :rJX5LDfM
#264 [。]
んー。
たべちゃった
卵甘いの2とバナナ1
チョイス5、、、
うー
明日から切り替えないと健康診断やばい
:24/03/25 14:47 :iPhone :rJX5LDfM
#265 [。]
最後にホケミ。
もう買わないほうがいいな、、、
はあ
:24/03/25 16:16 :iPhone :rJX5LDfM
#266 [。]
マシュマロ少し
こんなんだったら無理にバーガーキングでも
良かったのかな、、、
まだましか
アイスよりは、、、、
浮腫みやばいかなあ
うー。
少しずつね
大丈夫大丈夫😭
:24/03/25 17:08 :iPhone :rJX5LDfM
#267 [。]
過食癖なおらんのかな
:24/03/25 17:46 :iPhone :rJX5LDfM
#268 [。]
自分のこと嫌いになっちゃいそう
明日カリウム摂取
大丈夫大丈夫。
もう気にしない
:24/03/25 17:55 :iPhone :rJX5LDfM
#269 [。]
ふともも前があつい
また浮腫むんかなあ
少し良くなってきたんだけど
休んでる間一時より少し良くなってきたんだが
とにかくジムでみないようにしなきゃ
大丈夫だよ
背中、わきはみにく 少し感覚はなくなったんだけど
生理前もあるし本当考えないようにしよう、、、😭
食以外でなにかドーパミンだせること😭
:24/03/25 20:01 :iPhone :rJX5LDfM
#270 [。]
あと姿勢気をつけなきゃ
:24/03/25 20:05 :iPhone :rJX5LDfM
#271 [。]
とりあえずねる
大丈夫大丈夫
気にしないで過ごすぞ
ジムみない
大丈夫大丈夫。
:24/03/25 20:35 :iPhone :rJX5LDfM
#272 [。]
トイレ起きたが背中暑かった
とにかく気にしない
ジムみない
今日から頑張る
今日調整
:24/03/26 04:40 :iPhone :TcgUGMHM
#273 [。]
久々ジム
楽しもうか
ロングランの予定だったけど
コインランドリーもあるから急遽背中
逆に良かったか
ゆっくりね
大丈夫気にしない
前向き
来るんかなあ
目元微妙だが
皮膚は痛い
付け根は少し、、、
まあ前向きにいこう
:24/03/26 06:00 :iPhone :TcgUGMHM
#274 [。]
楽しむのが1番だよ
:24/03/26 06:05 :iPhone :TcgUGMHM
#275 [。]
リブトレで肋骨は少し締まった気がする
浮腫みで背中はついた気がする
とりあえずさっさとやるか
:24/03/26 06:07 :iPhone :TcgUGMHM
#276 [。]
想像してたよりはまあまあ
背中くらい
確認少しでえらい
とりあえず久々だ
頑張ろ！
少しずつね
前向きに
:24/03/26 06:16 :iPhone :TcgUGMHM
#277 [。]
やっぱり付け根も
とりあえずやる
:24/03/26 06:18 :iPhone :TcgUGMHM
#278 [。]
大丈夫気にしない
:24/03/26 06:18 :iPhone :TcgUGMHM
#279 [。]
お腹も全体的にか
まあ頑張る
:24/03/26 06:20 :iPhone :TcgUGMHM
#280 [。]
あと走るだけ
明日会えたらいいな
昨日来てたんかな
逆にいっか今日より浮腫みとって会いたい
腹筋以外やったわりに早いほうか
とりあえず走る
伸びしろあるし絞ってこう
:24/03/26 07:19 :iPhone :TcgUGMHM
#281 [。]
付け根頑張る、、
気にしない
浮き沈み激しい
:24/03/26 07:21 :iPhone :TcgUGMHM
#282 [。]
おつ
汗かけた
久々ラン
最初足の感覚変だし
お腹気になるしだったけど
後半慣れた
とりあえず歩く
今日ロングランじゃなくて良かったw
少しずつ慣らしてこう
あと少しずつ確認やめる
:24/03/26 07:55 :iPhone :TcgUGMHM
#283 [。]
アイス減らせてきたら
月一にまずしたい
:24/03/26 08:06 :iPhone :TcgUGMHM
#284 [。]
口周り赤ポチできた
てか前ももはるの早歩きのせい？
:24/03/26 08:14 :iPhone :TcgUGMHM
#285 [。]
久々ジムはよき
しかし頭痛いの気圧？
とりあえず支度
:24/03/26 09:49 :iPhone :TcgUGMHM
#286 [。]
さ、とりあえず食べよう
終わったらケーキ作るのと仕込み
やはり運動最高だわ
気分また今違う
:24/03/26 10:17 :iPhone :TcgUGMHM
#287 [。]
まさかの鮭だし夜
:24/03/26 10:17 :iPhone :TcgUGMHM
#288 [。]
人参甘くて本当美味しい
:24/03/26 10:20 :iPhone :TcgUGMHM
#289 [。]
ふう
お腹いっぱい
お昼調整
とりあえず仕込みやらする
:24/03/26 10:33 :iPhone :TcgUGMHM
#290 [。]
身体暑かったもんな夜中
本当身体大切にしなきゃなあ、、、。
:24/03/26 11:19 :iPhone :TcgUGMHM
#291 [。]
仕込みやら全部完了
あと洗い物でおわり
やることあるの大事ね
:24/03/26 13:03 :iPhone :TcgUGMHM
#292 [。]
ふう
おつかれ
ゆっくりしよ
:24/03/26 13:40 :iPhone :TcgUGMHM
#293 [。]
さ、とりあえずゆっくりする
おつかれ
:24/03/26 14:00 :iPhone :TcgUGMHM
#294 [。]
ちょっと空いてきたし
たまごたべるか
:24/03/26 14:51 :iPhone :TcgUGMHM
#295 [。]
今日はあっという間で良かった
しかし左ほうれい線気になるかも
あかんなあ
少しずつ頑張らなきゃ
綺麗になるんだもん
:24/03/26 16:55 :iPhone :TcgUGMHM
#296 [。]
少しリブトレするか
:24/03/26 17:10 :iPhone :TcgUGMHM
#297 [。]
2つできた
:24/03/26 17:42 :iPhone :TcgUGMHM
#298 [。]
久々ジム再開良かった☺️
会えなかったが
久々ジムやはり汗かいて朝一運動
いかにありがたいかわかった
走りは最初感覚変で重たかったが
いきなり有酸素は無理だったw
調整も大丈夫
まさかの夜鮭だったが
明日はケーキあるし調整だが
胃が軽いくらいが本当いいや
付け根やら仕方ない
少しずつね
生理来週からだし、終わってからね
大丈夫大丈夫
明日会えたらいいなあ
18日からあってないから10日たっちゃうや
:24/03/26 20:31 :iPhone :TcgUGMHM
#299 [。]
とりあえずねよ
胃がスッキリが1番
大丈夫頑張る
:24/03/26 20:55 :iPhone :TcgUGMHM
#300 [。]
ぐっすり寝れたいいこと
とりあえず今週頑張る
:24/03/27 04:03 :iPhone :uFfyIAhs
#301 [。]
付け根はあと少し
だけど気にしない
リブトレ始めてから寝起き肩首少し楽になってきたかも
続けよう
ぐっすり寝れて良かった
背中やら頑張る.....
大丈夫大丈夫
:24/03/27 05:23 :iPhone :uFfyIAhs
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