ひとりごと
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#301 [。]
付け根はあと少し
だけど気にしない
リブトレ始めてから寝起き肩首少し楽になってきたかも
続けよう
ぐっすり寝れて良かった
背中やら頑張る.....
大丈夫大丈夫
:24/03/27 05:23 
:iPhone 
:uFfyIAhs
#302 [。]
脚トレ頑張る
大丈夫前向きにね
やはり胃がスッキリが1番、、、。
アコレ、ビックエーいこ
:24/03/27 06:06 :iPhone :uFfyIAhs
#303 [。]
腹筋線もハッキリ戻るよう頑張ろか
:24/03/27 06:12 :iPhone :uFfyIAhs
#304 [。]
ゆっくりゆっくり頑張ろう
:24/03/27 06:18 :iPhone :uFfyIAhs
#305 [。]
お腹変だからちょっと生理早まるかな
終わるまで気にしない気にしない
さ、やる
:24/03/27 06:19 :iPhone :uFfyIAhs
#306 [。]
会えたらいいなあ
:24/03/27 06:19 :iPhone :uFfyIAhs
#307 [。]
あと走るだけとりあえずやるか
明日来るかなあ
前ももきいちゃうきがするなあ
ランジ一旦やめるかなあ
生理前浮腫みも多分あるし気にしない大丈夫
とりあえず走ろう
:24/03/27 07:19 :iPhone :uFfyIAhs
#308 [。]
おつ
とりあえず歩く
:24/03/27 07:52 :iPhone :uFfyIAhs
#309 [。]
生理前浮腫みかなあ
歩いてるとお腹気になる
昨日調整したんにな
大丈夫大丈夫、、
:24/03/27 07:56 :iPhone :uFfyIAhs
#310 [。]
あとふともも付け根内側と外も気になる
変わってこう
:24/03/27 07:57 :iPhone :uFfyIAhs
#311 [。]
歩きにくいのは筋力おちたかな
しかしお腹気になるなあ
便かなあ
気にしない
:24/03/27 08:15 :iPhone :uFfyIAhs
#312 [。]
大丈夫大丈夫
:24/03/27 08:19 :iPhone :uFfyIAhs
#313 [。]
体力が落ちたんかな
歩くのが微妙
編集なくなったからかなー
便やら生理終わって浮腫みやらなくなれば平気か
大丈夫大丈夫
:24/03/27 08:21 :iPhone :uFfyIAhs
#314 [。]
セブンにするか
とりあえずさっさとシャワー浴びていく
気にしない気にしない
:24/03/27 08:26 :iPhone :uFfyIAhs
#315 [。]
さ、いこ
今は通過点
:24/03/27 08:48 :iPhone :uFfyIAhs
#316 [。]
とりあえず食べよう
:24/03/27 10:07 :iPhone :uFfyIAhs
#317 [。]
いただきます
:24/03/27 10:09 :iPhone :uFfyIAhs
#318 [。]
セブンもったいないことした
まあいっか
心配ならしないほうがいい
:24/03/27 11:02 :iPhone :uFfyIAhs
#319 [。]
ごぼうサラダにすればよかった
無添加やん
:24/03/27 11:05 :iPhone :uFfyIAhs
#320 [。]
セブンいくか仕方ない
無駄だったかな
:24/03/27 11:18 :iPhone :uFfyIAhs
#321 [。]
やめた、ツナ缶使うか
:24/03/27 11:19 :iPhone :uFfyIAhs
#322 [。]
いややっぱりいくか
:24/03/27 11:20 :iPhone :uFfyIAhs
#323 [。]
ららぽやめてよかった
体力もたん
セブンいってよかった
無駄だったが仕方ない
さ、支度
:24/03/27 11:34 :iPhone :uFfyIAhs
#324 [。]
やっぱりららぽいこう。
早くいっとけばよかった
とりあえず支度
仕込み終わったしね
:24/03/27 12:22 :iPhone :uFfyIAhs
#325 [。]
お尻境目肉ついたかなあ
まあいいや
とりあえずいこ
:24/03/27 12:30 :iPhone :uFfyIAhs
#326 [。]
人やばい
:24/03/27 12:45 :iPhone :uFfyIAhs
#327 [。]
ネックレス安く買えてよかったやんない？
ラッピング終わったらすぐ帰ろう
:24/03/27 13:01 :iPhone :uFfyIAhs
#328 [。]
包み時間かかりすぎだろw
:24/03/27 13:03 :iPhone :uFfyIAhs
#329 [。]
帰宅
いってよかった
さ、片付けるかな
:24/03/27 13:22 :iPhone :uFfyIAhs
#330 [。]
なんだかんだ動きっぱなしだったから
つかれちゃったw
少しお昼寝しよう
:24/03/27 14:07 :iPhone :uFfyIAhs
#331 [。]
おなかすいてきた
とりあえず少しつまんでとりこまねば
:24/03/27 14:33 :iPhone :uFfyIAhs
#332 [。]
頭痛い😣
:24/03/27 14:34 :iPhone :uFfyIAhs
#333 [。]
身体がもたん
とりあえず洗濯物
ケーキぶん調整だから尚更お腹すく
明日明後日気をつけねば
:24/03/27 15:53 :iPhone :uFfyIAhs
#334 [。]
お腹すいたなあ
はちみつつまんだが大丈夫大丈夫
あと少ししたら散歩いくか
:24/03/27 16:41 :iPhone :uFfyIAhs
#335 [。]
あと内腿なんかなあ？前ももじゃないといいんだが足があつい
立ってるのも最近疲れる
なんだろ
とりあえず散歩支度するか
:24/03/27 16:42 :iPhone :uFfyIAhs
#336 [。]
日のびたなあ
帰宅したらリブトレ少しやろ
:24/03/27 16:45 :iPhone :uFfyIAhs
#337 [。]
昨日調整
今日も調整だから力でないんかな
ランチ明後日とかあるんかなあ
とりあえず軽く散歩
:24/03/27 16:46 :iPhone :uFfyIAhs
#338 [。]
帰宅
軽くリブトレ
ちょこちょこつまんだが大丈夫
しかし前ももなんかなあ
:24/03/27 17:32 :iPhone :uFfyIAhs
#339 [。]
とりあえずねる
スフレチーズケーキ美味しかった
明日まさかのバーガーw
金曜日調整で大丈夫
健康診断あるしがんばれ
今月食べなかったら1ヶ月アイスなし！！
欲まったくないし
生理早まるかもあと
お腹少し変かも
てか買わなくても良かったかな←
まあプラスよね
大丈夫大丈夫
:24/03/27 21:08 :iPhone :uFfyIAhs
#340 [。]
おきた
前向きにいこ
:24/03/28 03:52 :iPhone :6CkGT.CY
#341 [。]
ちゃんと寝れて良かった
早く生理きて終わらないかな
足細くなった昨日言われて嬉しかった
トイレ行って目つぶるか
:24/03/28 03:57 :iPhone :6CkGT.CY
#342 [。]
意外に内腿やら軽く筋肉痛かも良かった
:24/03/28 04:14 :iPhone :6CkGT.CY
#343 [。]
しかし、付け根もあと少し
腹筋線も薄くなったかなあ、、、。
生理後だよ、うん
気にしない、、、、
大丈夫大丈夫
ランチだしまた調整
大丈夫大丈夫
浮き沈み激しい
昨日平気だったんに
多分ランチバーガー
夜お寿司よね
明日調整だわ
:24/03/28 05:05 :iPhone :6CkGT.CY
#344 [。]
今日早いかな
ゆっくりやろ
:24/03/28 05:55 :iPhone :6CkGT.CY
#345 [。]
なんだかんだスッキリはしてるか
とりあえず胸やら今日はやる
:24/03/28 06:07 :iPhone :6CkGT.CY
#346 [。]
おでこシワやばいかな
気をつけねば
さ、やる
会えたらいいなあ
ドキドキするけと←
久々だし
10日たったわ
:24/03/28 06:11 :iPhone :6CkGT.CY
#347 [。]
あとやっぱり背中ハミ肉だわ
気にしない
頑張る
前よりはスッキリか？
生理近いし気にしない
やらねば
:24/03/28 06:16 :iPhone :6CkGT.CY
#348 [。]
んー
頭皮もマッサージせねば
背中なあ、、、
まあ頑張ろか
大丈夫大丈夫
:24/03/28 06:21 :iPhone :6CkGT.CY
#349 [。]
浮腫みかあ
気にしない
やる
:24/03/28 06:23 :iPhone :6CkGT.CY
#350 [。]
あと走るだけなんだが
来るの遅いよー🥺
7:04とか
もうこないかと
腹筋しててきちゃ
全然見れんやん
ロッカー斜め上くらい
いつもより早いからな
とりあえず走ろう
また来週かな
身体絞りたい
綺麗になって会いたい
まだ目元浮腫み平気だからいいけど
:24/03/28 07:18 :iPhone :6CkGT.CY
#351 [。]
今かえっちゃ
またね
走り終わりに帰るの中々ないよね
明日はロングランだし
またゆっくり会えたらいいなあ
:24/03/28 07:59 :iPhone :6CkGT.CY
#352 [。]
歩きまだ平気かな
やっぱり
スタミナ不足だったかもな
:24/03/28 08:01 :iPhone :6CkGT.CY
#353 [。]
おしり褒められたのも嬉しかったな朝
あと昨日足細くなった言われたのは嬉しい
頑張る
:24/03/28 08:03 :iPhone :6CkGT.CY
#354 [。]
もう多分大丈夫だから
初じゃない！？
一ヶ月アイスなし、、、！
多分冷たければなんでもいいのかもw
無脂肪牛乳ですらちょいう？てなるし
無脂肪ヨーグルトは平気だけど
:24/03/28 08:04 :iPhone :6CkGT.CY
#355 [。]
とりあえずさっさとシャワー
横からみて
腕脇肉あたり
太ったようにみえる
大丈夫大丈夫生理近いし
終わったらね
最善をつくそう
会えただけいっか
またゆっくり会えたらいいなあ
:24/03/28 08:29 :iPhone :6CkGT.CY
#356 [。]
あと背中下部もついたんよ
減らしたい
とりあえずシャワー
:24/03/28 08:32 :iPhone :6CkGT.CY
#357 [。]
脚前よりはいいかな
くびれくっきりしたい
頑張る背中やね
さっさと帰らねば
:24/03/28 08:45 :iPhone :6CkGT.CY
#358 [。]
あとスマホみる姿勢気をつけよ
:24/03/28 09:40 :iPhone :6CkGT.CY
#359 [。]
ランチとりあえず楽しもうか
今は食欲平気
大丈夫
:24/03/28 09:56 :iPhone :6CkGT.CY
#360 [。]
前向きに
しかしアイスどうでもよくなってきて嬉しい☺️
ブルーベリーあればいらん
:24/03/28 10:05 :iPhone :6CkGT.CY
#361 [。]
良かった
お寿司ないや
ふう
とりあえずランチ楽しもう
:24/03/28 10:13 :iPhone :6CkGT.CY
#362 [。]
膝下がねじれてるんね
前より太ももはよくなった
頑張ろ
:24/03/28 10:23 :iPhone :6CkGT.CY
#363 [。]
前よりはいいや
:24/03/28 10:23 :iPhone :6CkGT.CY
#364 [。]
帰宅
散歩だけいくか
お寿司なくて良かった
:24/03/28 12:31 :iPhone :6CkGT.CY
#365 [。]
美味しくバーガー食べれた
しかしお腹すいたなあ
:24/03/28 15:35 :iPhone :6CkGT.CY
#366 [。]
あと眠い
生理早くくればいいなあ
:24/03/28 15:37 :iPhone :6CkGT.CY
#367 [。]
浮き沈み激しいな
大丈夫大丈夫
生理前浮腫みもあるよ
4月スタート頑張ろうね
:24/03/28 16:52 :iPhone :6CkGT.CY
#368 [。]
あと寒い
食べてないから？
:24/03/28 17:38 :iPhone :6CkGT.CY
#369 [。]
肌のためにも
ちゃんと食べよう
夜バナナ食べようかなちゃんと
:24/03/28 17:47 :iPhone :6CkGT.CY
#370 [。]
とりあえずねよか
バナナヨーグルト美味しかったしよき
4月からちゃんと食べよう
:24/03/28 20:58 :iPhone :6CkGT.CY
#371 [。]
同じく3:30トイレの目が覚めた
しかし左目浮腫みないかな？
ありませんように
生理くるんかなあ
:24/03/29 04:11 :iPhone :GtWKErrQ
#372 [。]
送り迎え助かる
雨やし
さっさと走る
今日久々ロングラン
楽しむ
来週会えたらいいな
生理だろうけども
懸賞あたり嬉しい
色々応募せねば
身体まあまあ
下っ腹も頑張る
背中ハミ肉だね
付け根もあとほんの少し
気にせずさっさと支度
:24/03/29 05:44 :iPhone :GtWKErrQ
#373 [。]
あと脇ハミ肉は軽くついたんだなあ
とりあえずいそご
:24/03/29 05:48 :iPhone :GtWKErrQ
#374 [。]
生理前もあるよ
いそご
:24/03/29 05:51 :iPhone :GtWKErrQ
#375 [。]
ただ、リブトレですでに肋骨少し締まったかも
昨日やれてないし
続けよう
:24/03/29 05:52 :iPhone :GtWKErrQ
#376 [。]
早いね
手洗いしたら走る
前向きにね
通過点を楽しむ。
これ大事だね
:24/03/29 06:06 :iPhone :GtWKErrQ
#377 [。]
お腹浮腫み仕方ないかあ
前は生理前でもそこそこなんに
大丈夫大丈夫
体質変わったんかな、、、
大丈夫気にしない気にしない
とりあえず走る
:24/03/29 06:08 :iPhone :GtWKErrQ
#378 [。]
便も少ないからだよ
大丈夫気にしない
とりあえず走る
:24/03/29 06:10 :iPhone :GtWKErrQ
#379 [。]
結局遅い
まあ走る
:24/03/29 06:16 :iPhone :GtWKErrQ
#380 [。]
髪やっぱり切ったね
今帰っちゃ
またね。
ロングラン仕方ない
来週会えたらいいな
まさかくると思わなかったな
:24/03/29 07:51 :iPhone :GtWKErrQ
#381 [。]
しかし歩いてて腰肉気になる😢
太ももは平気なんだが
仕方ない
大丈夫頑張る
引き締める
:24/03/29 07:52 :iPhone :GtWKErrQ
#382 [。]
久々早いね
とりあえずいただきます
美味しく食べれそう
:24/03/29 09:38 :iPhone :GtWKErrQ
#383 [。]
噛むの疲れたな🥱
久々キムチよきだが
ちょい多かった？
まあいいや
:24/03/29 10:00 :iPhone :GtWKErrQ
#384 [。]
あとお腹へん、、、、
生理早まるかなあ
:24/03/29 10:01 :iPhone :GtWKErrQ
#385 [。]
ちょいお腹痛いのは
胃がびっくりしてるんかなあ？
か便？
生理？
早くトイレでたいw
:24/03/29 10:37 :iPhone :GtWKErrQ
#386 [。]
わすれてた
ラッキーまとめて支払いで2000円ポイントきちゃ
:24/03/29 10:52 :iPhone :GtWKErrQ
#387 [。]
仕込み完了
歯磨きしてゆっくりするか
:24/03/29 11:36 :iPhone :GtWKErrQ
#388 [。]
洗濯回し中 ゆっくりしよ
ロング久々疲労感
しかしよき
:24/03/29 12:06 :iPhone :GtWKErrQ
#389 [。]
足の使い方よくなったんかな
わからんざ
ゆっくりしよ
あー、ゆっくり会いたいなあ
:24/03/29 12:07 :iPhone :GtWKErrQ
#390 [。]
洗濯物終了
あとで仕分けか
:24/03/29 12:40 :iPhone :GtWKErrQ
#391 [。]
さ、一旦洗い物と仕分け
:24/03/29 13:49 :iPhone :GtWKErrQ
#392 [。]
そんな空いてないけど
少し食べようか
内臓びっくりしてるんかな
一昨日昨日調整だったし
:24/03/29 14:18 :iPhone :GtWKErrQ
#393 [。]
ロングランだったからかなあ
少し残そう、、、。
明日明後日あるしね
:24/03/29 14:29 :iPhone :GtWKErrQ
#394 [。]
アウディディーラー説
とりあえず片付けて仕分けしてしまお
:24/03/29 14:50 :iPhone :GtWKErrQ
#395 [。]
仕分けやる
夕方おそめに散歩かなあ
:24/03/29 15:07 :iPhone :GtWKErrQ
#396 [。]
仕分けおわり
:24/03/29 16:06 :iPhone :GtWKErrQ
#397 [。]
疲れてしもた
少し目つぶって洗濯物
最後散歩だね
ディーラー説濃厚w
車変わるし方角的に一応店舗あるし、時間的にね
:24/03/29 16:18 :iPhone :GtWKErrQ
#398 [。]
ただ定休日はわからん
謎だわ、、
眠いの生理前かなあ
少し眠る
:24/03/29 16:25 :iPhone :GtWKErrQ
#399 [。]
たちくらみもあるし
:24/03/29 16:44 :iPhone :GtWKErrQ
#400 [。]
ふう
色々間に合って良かった
衝動ないしよかった
明日明後日楽しみつつ気をつけよ
:24/03/29 18:19 :iPhone :GtWKErrQ
#401 [。]
ねる
無事健康診断終わりますように
気をつけつつ楽しむ
:24/03/29 21:18 :iPhone :GtWKErrQ
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