今年もよろしく

メリハリ付けなあかんなんと
走るのはある程度筋肉付けて
やっていかないと急にやると
体に良く無いからなぁ(；＾ω＾)

走るのとかウォーキングするにも
色々はじめにしたいかなあかん事が
有るから､それを急にやり出したりしたら結局痩せなくて太るとか有るからなぁ～

ただ単に運動すれば痩せるとかじゃ
ないから(；´・_・｀)ゞｧｾｧｾ

運動することによって
食欲も増すし､そう言うのと
ちゃんとしていかんとなぁ(；＾ω＾)

難しいね(*´Д｀*)

とりあえず1カ月走ってるよ(*´꒳`*)
頑張ってる

うん､続けることは良いことやからなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

このまま頑張るよ💪

頑張ってなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

おはよう(*´꒳`*)
天気悪いし寒いね？

おはょ(｡・∀・｡)ゝ

こっちはいつもと
変わらんで( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

お疲れさま(*´꒳`*)
今日関東21度で寒かった

お疲れさん(｡・∀・｡)ゝ

へぇ～そんなに低かったんや꒰✩’ω`ૢ✩꒱