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169cm
67kg→50kg

目標-17kg!


START
2009.06.24(水)〜

･一口30回以上噛む
･間食はなるべくしない
･ビリーかコアする
･夜はなるべく食べない
･お風呂上がりに
　コロコロ&
　マッサージ&揉む
･朝･昼はがっつり食べる
･なるべく階段使う


頑張る(>_<)

:09/06/24 21:30 :F706i :/tZGPyn.

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