さっき寮の友達に
｢痩せたでしょ!?
顔と腰回り痩せた!!｣って
言われた嬉

最近他の友達何人かにも
顔痩せたってめっちゃ
言われる!...
｢顔痩せた｣って言われるのも
もち嬉しいけど
｢足とｳｴｽﾄ痩せた｣って
言われる用に頑張る!

:09/09/19 21:12 :F706i :2ETyfqkQ

約束事
＊一口30回以上噛む!
＊なるべく間食しない!
＊晩ごはんは控えめに!
＊上り下りは常に階段!
＊お風呂あがりの
ｽﾄﾚｯﾁ･ｺﾛｺﾛ･足ﾊﾟｶ(50)･
ｳｴｽﾄひねり(50)
＊出来るだけ毎日ｺｱする!
＊飲み物は水orお茶or0ｶﾛﾘｰの
＊授業中猫背に注意!
＊授業中ももたの間に
教科書挟む!

:09/09/19 21:17 :F706i :2ETyfqkQ

うん、一番に報告
よろしくう〜笑

あらららら
癒しパワーだなんて
とんでもない
Ｏ型の人ってそおゆう
パワーあるん(´`)？
よくボケてるから和むとは
言われるけど癒される
とは言われないから
なんか嬉しいわいっ!笑

ヤバいよねーっ
うちも歌手の中だったら
ミリヤ一番好き
あっ、うちも服の系統は
全然違う(･―･)
でも本当細いし
やる気出るよね
細いほうが洋服とか
絶対似合う気がするし!


まあちゃゎ見た目に
変化があったみたいだね
おめでとう

:09/09/20 18:13 :SH02A :xIBFPjY6

　▼ 9 月 20 日 (日)

　文化祭 2日目
　ETｰKINGのﾗｲﾌﾞ

　朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ�A･ｳｨﾝﾅｰ�A
　　･ｷｬﾍﾞﾂ･牛乳

　間･ﾀﾋﾟｵｶ･ｷｭｰﾋﾞｨﾛｯﾌﾟ 一粒

　昼･焼きそば+ﾅﾝ

　間･ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ 一口

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･中華風春雨ｻﾗﾀﾞ

　こあ63

:09/09/20 20:04 :F706i :ePYFIMKc

169cm

標準体重 62.8
美容体重 57.1
ﾓﾃﾞﾙ体重 54.3

:09/09/20 21:43 :F706i :ePYFIMKc

とりま標準体重は
達成かな〜?..

問題はこっからだ!
標準体重からがｽﾀｰﾄだし
やっとｽｰﾀﾄﾗｲﾝに立てる

ここまでは
今まで暴食してたのを
食事制限しただけで
簡単に痩せてくれたけど
こっからは難しそお

気合い入れ直して
次の目標
美容体重57.1kgば目指す

:09/09/20 21:51 :F706i :ePYFIMKc

今めっちゃ
どら焼きかケ〜キ
食べたい〜笑

でも我慢!
V(^O^)

:09/09/21 15:58 :F706i :.SfsXpxE

　▼ 9 月 21 日 (月)

　朝･ごはん･納豆･きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
　　･小松菜とﾓﾔｼ･みそ汁･魚

　昼･ごはん･みそ汁･りんご 一口
　　･ﾏｰﾎﾞｳ豆腐･鶏肉野菜炒め

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあﾋﾞﾘｰ363

:09/09/21 19:19 :F706i :.SfsXpxE

　▼ 9 月 22 日 (火)

　朝･ごはん･みそ汁･ｵｸﾗｻﾗﾀﾞ
　　･小松菜･さばのみそ煮･のり

　昼･ごはん･みそ汁･のり
　　･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ

　間･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ ｶﾞﾄｰﾏﾛﾝ(383)
　　･ﾏｯｸﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 1本

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあﾋﾞﾘｰ363

:09/09/22 19:29 :F706i :5qw8Cg3U

焼き芋･お稲荷さん･ﾋﾟｻﾞ
どら焼き･ｹｰｷ･豆腐
朝食ﾖｰｸﾞﾙﾄ･焼き肉･すしの玉子
ﾄﾏﾄ･梨･柿･炊き込みご飯

ここ最近
食べたいの(>_<)

お稲荷さんと豆腐と
ﾖｰｸﾞﾙﾄは特に!!笑
寮暮らしだから
朝と夜はご飯出るし
うち夜ご飯はﾀｯﾊﾟにとって
それを次の日のお昼に
もってきてるから
食べるすきない..

でも余計なお金使わんですむし
我慢我慢..

:09/09/22 19:57 :F706i :5qw8Cg3U

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