169cm

標準体重 62.8
美容体重 57.1
ﾓﾃﾞﾙ体重 54.3

:09/09/20 21:43 :F706i :ePYFIMKc

とりま標準体重は
達成かな〜?..

問題はこっからだ!
標準体重からがｽﾀｰﾄだし
やっとｽｰﾀﾄﾗｲﾝに立てる

ここまでは
今まで暴食してたのを
食事制限しただけで
簡単に痩せてくれたけど
こっからは難しそお

気合い入れ直して
次の目標
美容体重57.1kgば目指す

:09/09/20 21:51 :F706i :ePYFIMKc

今めっちゃ
どら焼きかケ〜キ
食べたい〜笑

でも我慢!
V(^O^)

:09/09/21 15:58 :F706i :.SfsXpxE

　▼ 9 月 21 日 (月)

　朝･ごはん･納豆･きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
　　･小松菜とﾓﾔｼ･みそ汁･魚

　昼･ごはん･みそ汁･りんご 一口
　　･ﾏｰﾎﾞｳ豆腐･鶏肉野菜炒め

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあﾋﾞﾘｰ363

:09/09/21 19:19 :F706i :.SfsXpxE

　▼ 9 月 22 日 (火)

　朝･ごはん･みそ汁･ｵｸﾗｻﾗﾀﾞ
　　･小松菜･さばのみそ煮･のり

　昼･ごはん･みそ汁･のり
　　･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ

　間･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ ｶﾞﾄｰﾏﾛﾝ(383)
　　･ﾏｯｸﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 1本

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあﾋﾞﾘｰ363

:09/09/22 19:29 :F706i :5qw8Cg3U

焼き芋･お稲荷さん･ﾋﾟｻﾞ
どら焼き･ｹｰｷ･豆腐
朝食ﾖｰｸﾞﾙﾄ･焼き肉･すしの玉子
ﾄﾏﾄ･梨･柿･炊き込みご飯

ここ最近
食べたいの(>_<)

お稲荷さんと豆腐と
ﾖｰｸﾞﾙﾄは特に!!笑
寮暮らしだから
朝と夜はご飯出るし
うち夜ご飯はﾀｯﾊﾟにとって
それを次の日のお昼に
もってきてるから
食べるすきない..

でも余計なお金使わんですむし
我慢我慢..

:09/09/22 19:57 :F706i :5qw8Cg3U

きのこダイエット
いいな!!
∩^ω^∩

:09/09/23 19:10 :F706i :UzBF9IGA

　▼ 9 月 23 日 (水)

　朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ�A･牛乳
　　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸ･ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ�@
　　･焼きそば･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･ごはん･みそ汁
　　･ﾎﾟﾃﾄ･ﾁｰｽﾞ入りｶﾂ

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ﾏﾖごぼうｻﾗﾀﾞ

　こあﾋﾞﾘｰ363

:09/09/23 19:40 :F706i :UzBF9IGA

マリエ
[170cm 47kg]

羨ましす!
(´･ω･｀)

:09/09/23 20:08 :F706i :UzBF9IGA

木下優樹菜
[168cm 54kg]

大ちゅき
ゆっき〜なみたいな
女になりたい..

調べたら体重こう載ってたけど
実際はもっと細いっしょ!

けど少しでも近づけるように
頑張るぜ

:09/09/23 20:13 :F706i :UzBF9IGA

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