▼ 9 月 21 日 (月)

　朝･ごはん･納豆･きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
　　･小松菜とﾓﾔｼ･みそ汁･魚

　昼･ごはん･みそ汁･りんご 一口
　　･ﾏｰﾎﾞｳ豆腐･鶏肉野菜炒め

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあﾋﾞﾘｰ363

:09/09/21 19:19 :F706i :.SfsXpxE

　▼ 9 月 22 日 (火)

　朝･ごはん･みそ汁･ｵｸﾗｻﾗﾀﾞ
　　･小松菜･さばのみそ煮･のり

　昼･ごはん･みそ汁･のり
　　･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ

　間･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ ｶﾞﾄｰﾏﾛﾝ(383)
　　･ﾏｯｸﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 1本

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあﾋﾞﾘｰ363

:09/09/22 19:29 :F706i :5qw8Cg3U

焼き芋･お稲荷さん･ﾋﾟｻﾞ
どら焼き･ｹｰｷ･豆腐
朝食ﾖｰｸﾞﾙﾄ･焼き肉･すしの玉子
ﾄﾏﾄ･梨･柿･炊き込みご飯

ここ最近
食べたいの(>_<)

お稲荷さんと豆腐と
ﾖｰｸﾞﾙﾄは特に!!笑
寮暮らしだから
朝と夜はご飯出るし
うち夜ご飯はﾀｯﾊﾟにとって
それを次の日のお昼に
もってきてるから
食べるすきない..

でも余計なお金使わんですむし
我慢我慢..

:09/09/22 19:57 :F706i :5qw8Cg3U

きのこダイエット
いいな!!
∩^ω^∩

:09/09/23 19:10 :F706i :UzBF9IGA

　▼ 9 月 23 日 (水)

　朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ�A･牛乳
　　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸ･ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ�@
　　･焼きそば･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･ごはん･みそ汁
　　･ﾎﾟﾃﾄ･ﾁｰｽﾞ入りｶﾂ

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ﾏﾖごぼうｻﾗﾀﾞ

　こあﾋﾞﾘｰ363

:09/09/23 19:40 :F706i :UzBF9IGA

マリエ
[170cm 47kg]

羨ましす!
(´･ω･｀)

:09/09/23 20:08 :F706i :UzBF9IGA

木下優樹菜
[168cm 54kg]

大ちゅき
ゆっき〜なみたいな
女になりたい..

調べたら体重こう載ってたけど
実際はもっと細いっしょ!

けど少しでも近づけるように
頑張るぜ

:09/09/23 20:13 :F706i :UzBF9IGA

　▼ 9 月 24 日 (木)

　朝･ごはん･みそ汁
　　･ほうれん草･卵焼き�A
　　･ﾐﾆ鮭�@･ﾐﾆ巾着�A

　昼･ごはん･みそ汁
　　･唐揚げ�C

　晩･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ63

:09/09/24 21:47 :F706i :fHO/Sm/o

　▼ 9 月 25 日 (金)

　朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ�A･牛乳
　　･ﾁｰｽﾞ入りｵﾑﾚﾂ･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ�A

　昼･ｶﾚｰ･みそ汁
　　･ｼﾞｬﾝﾎﾞどら焼き(276�i)

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ｷｭｳﾘのｷﾑﾁ漬け

　こあ63

:09/09/25 19:56 :F706i :U2/6ypOM

　▼ 9 月 26 日 (土)

　朝･ごはん･みそ汁･納豆
　　･ｵｸﾗとﾕﾊﾞのｻﾗﾀﾞ･里芋�A

　昼･ごはん･みそ汁
　　･ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ

　間･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君 赤ぶどう味
　　･PEPSi.NEX 250ml

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ｲﾝｹﾞﾝのｺﾞﾏ和え

　こあ62

:09/09/26 20:30 :F706i :jeV6./X.

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