7月3日(金)
朝･ごはん･みそ汁
　･鯖の味噌煮�A
　･菜の花の葉
　･きんちゃく煮�D

昼･カレ〜ライス･みそ汁

晩･みそ汁･キャベツ
　･はるさめサラダ

66.5ビリー3

:09/07/03 21:59 :F706i :UY3AA8QQ

7月6日
朝･ごはん･鯖の味噌煮
　･みそ汁･菜の花の葉

間･しみチョコ

昼･ごはん･みそ汁
　･豚肉と野菜の炒めもの

晩･みそ汁･キャベツ
　･照り焼きチキン

間･チョコアイス

67

苛々していっぱい間食
やる気出ない
けど明日からまた
気持ち切り替えて
しっかりやる

:09/07/06 20:00 :F706i :x9iG6NMk

7月7日七夕
朝･ロ〜ルパン�A･牛乳
　･ウィンナ〜�B
　･オムレツ�A･キャベツ

昼･ごはん･鶏肉ピザ風味

晩･ソ〜メン･天ぷら
　･つくね�A･クッキー�@

67

:09/07/07 22:54 :F706i :P8h7ZJjE

7月8日
朝･ごはん･みそ汁
　･卵焼き�D
　･もやしとほうれんそう
　･肉じゃが

間･かりんとう

昼･ちらし寿司
　･カップラ〜メン

晩･シチュー
　･ごはん
　･ミルクごまプリン�A

68

苛々しすぎて
食べすぎた

:09/07/08 21:28 :F706i :tIOuJ.mM

6月9日
気持ち切り替えて
また一からはじめるっ
朝･ロ〜ルパン�A･牛乳
　･チキントマト煮
　･キャベツ

昼･ごはん･みそ汁
　･シチュー

間･ウルトラサイダ〜�@

晩･中華ス〜プ
　･キャベツ

67ビリー&コア

:09/07/09 20:54 :F706i :ihvofyEA

7月10日
朝･ごはん･みそ汁
　･魚のごま煮
　･菜の花の葉
　･里芋の煮物

昼･ごはん･みそ汁
　･しゅうまい�A
　･豚肉の醤油あえ

間･ガリガリ君マスカット味

晩･みそ汁･レタス

66.5コア､ビリー

:09/07/10 23:20 :F706i :Qfu9/Fk2

7月11日
朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ�A･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
　･ｺﾛｯｹ�A･ｷｬﾍﾞﾂ
　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

間･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ�B
　･梅ﾄﾗ�B

昼･豚塩野菜炒め･ごはん
　･ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

晩･ｷｬﾍﾞﾂ･みそ汁

66.5ﾋﾞﾘｰ3&ｺｱ20

:09/07/11 18:30 :F706i :u/qZuhJI

7月12日
苛々＋外出したせいで
間食もいっぱいしたし
食べすぎた､､､
はい､､､､
我慢出来なかった
自分やばいです
(ｰーｰ)

朝･みそ汁･親子丼
　･かぼちゃの煮物

間･ｸｯｷｰｵﾚｵｱｲｽｻﾝﾄﾞ

昼･カツ丼･みそ汁
　･漬け物

間･ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ･ｳﾒﾄﾗ�A
　･三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ

晩･中華ｽｰﾌﾟ･ｷｬﾍﾞﾂ
　･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･焼きそば

間･赤飯･ﾛｰﾙｹｰｷ
　･ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ ﾐﾆ

69ｺｱ&ﾋﾞﾘｰ

:09/07/12 21:15 :F706i :HRHDFWFc

7月13日
朝･ごはん･みそ汁
　･明太子
　･ﾐﾆ鮭の塩焼き�C

間･ﾌﾗｲﾎﾞ-ﾙ�B

昼･ごはん･みそ汁
　･焼きそば･ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ
　･ﾌ-ﾙﾂﾛ-ﾙｹ-ｷ

晩･たらの焼き魚
　･みそ汁･きゅうちゃん
　･ほうれん草のﾂﾅあえ

67ｺｱ

:09/07/13 22:19 :F706i :D1icJlOA

私も170�pくらいの
67〜69�sぐらいで
高1なんですけど
一緒に参加しても
いいですか?

一緒に痩せたいです

:09/07/13 22:54 :N904i :cqO7dgOo

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