▼ 11 月 15 日 (日)

　朝･白湯･ごはん･みそ汁
　　･ﾐﾆ塩鮭･きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
　　･菜の花のお浸し･納豆

　昼･みそ汁･ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ
　　･生姜焼き･ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰ

　晩･中華ｽｰﾌﾟ･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ57

　→合計 約1090kcal○ →○

:09/11/15 20:27 :F706i :/iLMijvY

　▼ 11 月 16 日 (月)

　朝･白湯･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A･牛乳
　　･ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ･ｳｨﾝﾅｰ�@
　　･ﾐﾆｵﾑﾚﾂ･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･みそ汁･ごはん
　　･ｱｼﾞのﾌﾗｲ･揚げ餃子�B

　晩･みそ汁･もやし

　こあ57
　→合計 約1539kcal○

:09/11/16 21:12 :F706i :n72DmS4g

　▼ 11 月 17 日 (火) 1日目

　朝･白湯･ごはん･みそ汁
　　･肉じゃが･味付けのり�D
　　･ｲﾝｹﾞﾝの白ごま和え
　　･ﾐﾆがんもどき�A

　昼･みそ汁･ごはん
　　･赤魚の三五八焼き

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ごまﾄﾞﾚ春雨ｻﾗﾀﾞ

　こあ57

　→合計 約1027kcal○

:09/11/17 21:55 :F706i :458o8ZjU

まあちゃん頑張れ
(ﾉ)･ω･(ヾ)

:09/11/18 14:23 :SH02A :DKlHlLA6

まるさん〜
(>Ｕ<)嬉

お久しぶりです
頑張ります
前まるさんがせっかく
コメントくれてのに
返してなくてすみません

まるさんは最近どうですか〜?
最後にまるさんが
自分のトピにカキしてた
体重確かもう目標体重
目前でしたよね?

:09/11/18 21:41 :F706i :CQxzuAFM

　▼ 11 月 18 日 (水) 2日目

　朝･白湯･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A･牛乳
　　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ･ﾊﾑ�@･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･みそ汁･ごはん
　　･麻婆豆腐 みそ風味

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ57

　→合計 約1110kcal○ →△

:09/11/18 21:42 :F706i :CQxzuAFM

　▼ 11 月 19 日 (木) 3日目

　朝･白湯･ごはん･みそ汁
　　･卵焼き�@･鯖の味噌煮
　　･菜の花のお浸し･納豆

　昼･みそ汁･ごはん
　　･照り焼きﾁｷﾝ

　晩･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ57

　→合計 約1145kcal○

:09/11/19 20:44 :F706i :6OhBrwkg

　▼ 11 月 20 日 (金) 4日目

　朝･白湯･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A･牛乳
　　･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ�A
　　･ﾐﾆｵﾑﾚﾂ･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･みそ汁･ｶﾚｰﾗｲｽ･ﾌﾟﾘﾝ

　晩･みそ汁･ﾚﾀｽ
　　･ｲﾝｹﾞﾝのｺﾞﾏ和え

　こあ57

　→合計 約1408kcal○

:09/11/20 20:41 :F706i :DCMK3MZ6

　▼ 11 月 21 日 (土) 5日目

　朝･白湯･ごはん･みそ汁
　　･大根の煮物�A･ﾐﾆ鮭の塩焼き
　　･ほうれん草のお浸し･納豆

　昼･みそ汁･ごはん･りんご�@
　　･竜田揚げ･ｺﾛｯｹ�@

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ56

　→合計 約1128kcal○ →○

:09/11/21 21:34 :F706i :uDyn2Ias

　▼ 11 月 22 日 (日) 6日目
　朝･白湯･ごはん･みそ汁
　　･鯖の醤油煮･もやしのお浸し
　　･ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ･味付けのり�D

　昼･みそ汁･ごはん
　　･ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ･ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ

　こあ56

　晩[牛角]
　　･お肉･石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ 1/2
　　･やみつき塩ｷｬﾍﾞﾂ 1/2
　　･牛角ｱｲｽ ﾊﾞﾆﾗ･牛角ﾁｮｺﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
　　･牛角ｱｲｽ 抹茶一口

　間･酒･おさつｽﾅｯｸ･ﾁｰｻﾞ 1枚

　→合計 約1128kcal＋牛角
　　　　 ＋間食分 ×

:09/11/23 11:07 :F706i :HaSk6t9.

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