▼ 12 月 9 日 (水)

　朝･白湯･ｶﾚｰﾗｲｽ･
　　･大根おろし･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ｼｮｰﾄｹｰｷ

　昼･みそ汁･ごはん･納豆
　　･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｶﾘﾌﾗﾜｰのｻﾗﾀﾞ
　　･鮭のﾑﾆｴﾙ･りんご 2切れ

　間･ﾌﾙｰﾂｹｰｷ

　晩･苦しくなるくらいまで
　　 いっぱい食べた

　こあ××

　→合計 約1236kcal＋晩の× →○

:09/12/10 07:42 :F706i :May6Oo3Y

　▼ 12 月 10 日 (木)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ･りんご
　　･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ･鯖の味噌煮

　昼･みそﾗｰﾒﾝ･ﾊﾞﾅﾅ
　　･ﾁｰｽﾞ�B

　間･北海道ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ�A

　晩[外食]
　　 超食べた

　こあ××

　→合計 kcal×

:09/12/11 00:16 :F706i :yHXsUjOw

　▼ 12 月 11 日 (金)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･海老ﾁﾘ･ｷｬﾍﾞﾂ･たらこ
　　･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

　昼･力うどん･ごまもち
　　･きなこもち･おしるこ
　　･みかん

　晩 超食べた

　こあ×55

　→合計 kcal×

:09/12/11 20:35 :F706i :yHXsUjOw

　▼ 12 月 12 日 (土)

　朝･白湯･みそ汁･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
　　･ｷｬﾍﾞﾂ･牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ

　昼･みそ汁･卵丼
　　･ﾊﾞﾅﾅ･たくわん�A

　晩 たくさん

　こあ××

　→合計 kcal× →○

:09/12/13 05:57 :F706i :qe5/vLEU

11月30日(月)〜12月12日(土)の
保育園実習
やっと一段落っ*ﾟ

この期間は疲れてて
白湯以外全くやってない!
>>275

:09/12/13 09:37 :F706i :qe5/vLEU

それに実家にいたから毎日毎日
苦しくて吐きたくなる
手前まで常に食べてて
まじしゃれになんないくらい
いま体重やべ〜
[55]×ってするの
忘れてちゃってどっか
55kgってなってるけど
普通に60以上あるっ
まあ食べまくった
自分が悪い
＼(^O^)／

今日寮に戻るから
気持ち切り替えてく

:09/12/13 09:42 :F706i :qe5/vLEU

　▼ 12 月 13 日 (日)

　朝･白湯･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ･長芋
　　･さんまの缶詰め 3切れ

　間･大福もち�@

　昼[びくどん]
　　･ﾌｫﾝﾃﾞ風ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ
　　･ﾃｨﾗﾐｽﾊﾟﾌｪ

　　間･ｶﾞﾑ 一粒

　晩[うどん屋さん]
　　･明太子釜うどん
　　･さつまいもの天ぷら�@

　こあ××
　→合計 約2191kcal×

:09/12/13 20:32 :F706i :qe5/vLEU

　▼ 12 月 14 日 (月)

　朝･白湯･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A･牛乳
　　･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ�Aｷｬﾍﾞﾂ
　　･ほうれん草ｵﾑﾚﾂ

　昼･みそ汁･ごはん･りんご
　　･ﾁｰｽﾞ乗せﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ62

　→合計 約1405kcal× →○

:09/12/14 20:30 :F706i :MhuCWY8A

11/30(月)〜12/12(土)
保育園実習っ*ﾟ

12/3(木)〜12/12(土)まで
保育園から家に帰ってくれば
お腹いっぱいで
吐きたくなるくらい
毎晩毎晩かなり食べ続けてた
過食だよねっ..

いま62kgだから
約2週間で7kg太ったってこと
取りあえず
事実から目そらさないで
早く実習前の55kgに
戻れるように頑張る!

最終目標は53kg*ﾟ

:09/12/14 20:46 :F706i :MhuCWY8A

　▼ 12 月 15 日 (火)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･鯖の醤油煮･卵焼き�@
　　･もやしのお浸し
　　･味付けのり�A

　昼･みそ汁･ごはん
　　･ﾁｷﾝ焼き ﾋﾟｻﾞ風味
　　･ｸﾘ-ﾑｺﾛｯｹ･りんご

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ･焼きﾋﾞ-ﾌﾝ

　こあ×60

　→合計 約1226kcal○

:09/12/15 19:31 :F706i :b9B.gio2

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