▼ 12 月 25 日 (金) 1日目

　朝･白湯･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ�A･牛乳
　　･ﾐﾆｵﾑﾚﾂ･ﾐ-ﾄﾎﾞ-ﾙ�A
　　･ﾋﾞ-ﾌﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･みそ汁･ごはん
　　･ｼﾁｭ-･ﾌﾟﾘﾝ

　間･きなこもちｱｲｽ

　晩･中華ｽ-ﾌﾟ･照り焼きﾁｷﾝ
　　･ごはん･ｷｬﾍﾞﾂ･いちごﾑ-ｽ

　こあ×57

　→合計 約1948kcal×

:09/12/25 19:39 :F706i :xahKY1RE

今日12/25(金)で
やっと授業終了
＼(^O^)／ﾋｰﾊｰ

明日から冬休みっ*ﾟ
12/27(日)に実家帰る
今日も食欲かなり
やばかったのに
実家帰ったら
しゃれになんないくらい
食べちゃいそう
だめだめだな..
でも止めらんない

:09/12/25 20:01 :F706i :xahKY1RE

　▼ 12 月 26 日 (土) 2日目

　夜中 BIRTHDAYPARTY
　　･ｶｼｵﾚ･ﾖｰｸﾞﾙｻﾜｰ
　　･べこ餅 1と1/2枚
　　･きのこの山 5粒
　　･たけのこの里 5粒
　　･のりっこﾁｷﾝ 1/2個
　　･ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ6号 1/4個

:09/12/26 19:38 :F706i :gOFRuzrA

　▼ 12 月 26 日 (土) 2日目

　朝･白湯･みそ汁･ごはん･納豆
　　･鯖の味噌煮･ﾓﾔｼのお浸し
　　･ﾐﾆ五目巾着�@
　　･大根の煮物 一切れ

　昼･みそ汁･炊き込みごはん
　　･りんご�@･ﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ�A
　　･たらこ焼きそば
　　･ごはん･そぼろ･ｶﾙﾋﾟｽ

　晩･みそ汁･ごはん･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
　　･唐揚げ�B･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ×57

　→合計 kcal× →○

:09/12/26 19:40 :F706i :gOFRuzrA

友達
はっぴいばあすでい
みんなでｻﾌﾟﾗｲｽﾞしたら
泣いてくれた
∩^ω^∩ﾙﾝﾙﾝ


んでも今日もはんぱなく
食ったなﾋｰﾊｰ

月曜日から
しっかり気持ち
切り替えて
食事制限とこあ
ちゃんとやる!

:09/12/26 19:49 :F706i :gOFRuzrA

　▼ 12 月 27 日 (日) 3日目

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･ｶﾂｵごま煮･漬け物･ﾓﾔｼ炒め
　　･ｲﾝｹﾞﾝの白あえ･りんご�@

　間･りんご�@
　　･ﾊﾞﾆﾗｱｲｽｻﾝﾄﾞ(ﾃｨﾗﾐｽ)[31]

　昼･ﾁｬｰｼｭｰﾗｰﾒﾝ 1/2[ﾗｰﾒﾝ屋]
　　･鮭おにぎり･さきいか 一口
　　･ﾁｰｽﾞｹｰｷ6号 1/6

　晩･みそ汁･ごはん･ﾐﾆ鮭･なまこ
　　･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾐﾆ納豆･りんご�@
　　･みかん�D･板ﾁｮｺｱｲｽ

　こあ×60
　→合計 kcal× →○

:09/12/27 22:16 :F706i :1RiEnVbs

　▼ 12 月 27 日 (日) 3日目

　夜中･ﾊﾞﾀｰﾃﾞﾆｯｼｭ 3切れ･牛乳
　　　･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ 2/3･ﾊﾑ 3枚
　　　･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

　日付変わる前に暴食..
　別にお腹すいてたとか
　そ〜ゆうわけじゃなくて
　ただ虚しさかなにかを
　埋めたくて..
　食べ物はおいしく食べなきゃ
　だめだし食べたあと
　後悔しても遅いのにね..

　全部に無気力になってる

:09/12/28 00:33 :F706i :MBnxMUtw

　▼ 12 月 28 日 (月)

　朝 ×

　昼･白湯･大根のみそ汁･ごはん
　　･ﾐﾆ鮭･ﾆﾗの卵焼き�D
　　･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞｹｰｷ･牛乳

　間･りんご�@

　晩･大根ｻﾗﾀﾞ･納豆･みかん�I
　　･鮭･ﾁｰｽﾞｹｰｷ･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ 1/3
　　･そば･ごはん 二口

　こあ60

　→合計 kcal× →△

:09/12/28 23:17 :F706i :MBnxMUtw

　ほんと自分食い過ぎ
　ありえない(ｰーｰ)ﾌｯ

　超でぶなんだから
　痩せなきゃないのに
　なにやってんだべ..

:09/12/28 23:22 :F706i :MBnxMUtw

　29日･30日書くの忘れてた
　取りあえず
　焼き肉食べ行ったり
　呑みだったりで
　はんぱなく食べて..
　んでそれに間食も
　ありえない量
　食べ続けてたから
　常に超満腹状態

　体重最近測れてないけど
　腹やばいし足に肉ついてきたの
　自分でもわかるから
　完っ璧体重大変なことに
　なってる...
　自業自得だけど
　がちで67kg戻ってるな
　○|￣|＿ｵﾜﾀ

:10/01/01 04:04 :F706i :VMT6u81k

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