▼ 3 月 12 日 (金) 5日目
　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A
　　･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ�A･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
　　･ごぼうｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼 [ｳｴﾃﾞｨﾝｸﾞﾌﾟﾗｻﾞ ｱﾗｽｶ]
　　 西洋料理

　間･ｶﾞﾑ･ｱｯﾌﾟﾙｹｰｷ
　　･ｱｲｽｻﾝﾄﾞ[31]
　　 (ｷｬﾗﾒﾙﾘﾎﾞﾝ:ﾊﾞﾆﾗｸｯｷｰ)
　　一口ずつ↓[31]
　　･ﾁｮｺﾚｰﾄﾌｧｯｼﾞｼｭｰﾌﾟﾘｰﾑ
　　･ｼｪｲｸ(ﾁｮｯﾌﾟﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ)

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

　体重×
　→合計 約660kcal+昼+間+晩×

:10/03/12 21:36 :F706i :5z2MEHT2

西洋料理で
食べたの

･ｲﾜｼのｽﾓｰｸ･ｶﾅｰﾙ生ﾊﾑ
ｼｰﾌｰﾄﾞのﾃﾘｰﾇ
･さつまいものｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
･おこぜとﾎﾀﾃのﾊﾟｲ包み焼き
･ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
･ｻﾗﾀﾞ
･ﾃﾞｻﾞｰﾄ(ｸﾘﾒﾌﾞﾘｭﾚ?)
･ﾊﾟﾝ(ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ･ﾃﾞﾆｯｼｭ)
･ｺｰﾋｰ

ﾃｰﾌﾞﾙﾏﾅｰで食べた♪

:10/03/12 21:44 :F706i :5z2MEHT2

昨日の送別会の中華料理
今日のﾃｰﾌﾞﾙﾏﾅｰでの
西洋料理って
2日連続
食い過ぎてて
ばいや〜

でも超楽しかった
ﾏﾅｰ覚えれて
いがったじゃ

:10/03/12 21:49 :F706i :5z2MEHT2

　▼ 3 月 13 日 (土) 6日目

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･肉じゃが･鯖の味噌煮
　　･ほうれん草のお浸し

　昼･みそ汁･ごはん･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重66 →○

　→合計 約1169kcal○

:10/03/13 20:14 :F706i :bkIPTb0c

　▼ 3 月 14 日 (日)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･ｶﾂｵのごま煮･里芋の煮物�C
　　･もやしのお浸し･卵焼き�A

　昼･みそ汁･ごはん･春巻き�@
　　･焼売�B･焼き餃子�B

　間･ﾖｰｸﾞﾙﾄｹｰｷ 一口
　　･ﾌﾟﾚﾐｱﾑｱｲｽｸﾘｰﾑ ｺｰﾋｰ&生ﾁｮｺ
　　･ｼﾞｬﾝﾎﾞｱｲｽ･栗もなかｱｲｽ

　晩･豚汁･里芋の煮物�G･焼き魚
　　･卵焼き�@･ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ

　体重66
　→合計 約2474kcal×

:10/03/15 01:36 :F706i :.liwvBW6

　▼ 3 月 15 日 (月)

　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A
　　･ほうれん草入りｵﾑﾚﾂ
　　･ｳｨﾝﾅｰ�A･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼 ×

　晩･みそ汁･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
　　･ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ

　体重66 →○

　→合計 約784kcal○

:10/03/15 20:44 :F706i :.liwvBW6

昨日ｱｲｽ3つも
食べたのに
晩ごはんも
食べ過ぎて
ｶﾛﾘｰやばかったから
今日はちょっと
調節した

:10/03/15 21:04 :F706i :.liwvBW6

　▼ 3 月 16 日 (火)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･大根の煮物�B
　　･ﾐﾆ鮭の塩焼き
　　･野菜炒め･納豆
　　･小松菜のお浸し

　昼･みそ汁･ごはん
　　･あじのﾌﾗｲ･野菜炒め

　晩･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重64 →○

　→合計 約999kcal○

:10/03/16 19:17 :F706i :qubxFMwE

　▼ 3 月 17 日 (水)

　朝 [吉田ﾍﾞｰｶﾘｰ]
　　･ﾁｮｺﾚｰﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ1/2
　　･あんﾊﾞﾀ1

　昼･ｶﾚｰﾗｲｽ
　　･ﾊﾟﾃｨｼｴのりんごｽﾃｨｸ
　　･青森りんごｷｬﾗﾒﾙ
　　 やっこいｻﾌﾞﾚ 1/2

　晩 ×

　体重×

　→合計 約1632kcal×

:10/03/17 21:35 :F706i :IeuRhSow

　食ﾊﾟﾝ1枚でも
　多いのに
　1枚と1/2枚も
　食べちゃってﾃﾞﾌﾞ

　でも超満足っ＊
　∩^ω^∩

:10/03/17 21:41 :F706i :IeuRhSow

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