▼ 5 月 11 日 (水) ﾊﾞｲﾄ

　朝･みそ汁
　間･ﾄｯﾎﾟ2本･柿の種
　昼･みそ汁･ごはん
　　･切干大根蒸しｻﾗﾀﾞ
　　･鯖の梅煮･ｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ﾂ
　間･ﾁｮｺ
　晩･みそﾗ-ﾒﾝ･べこ餅�A
　　･ｼﾞｬﾝﾎﾞｱｲｽ･食ﾊﾟﾝ�A
　･ｶｼｵﾚ�B･抹茶ﾐﾙｸ�A･ｶﾙ-ｱ�A

　体重? 運動× ｽﾄﾚｯﾁ×
　ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal×

:11/05/12 03:18 :L04A :HPtDYQSQ

　▼ 5 月 12 日 (木) ﾊﾞｲﾄ

　朝 ×

　昼･ｷﾝｸﾞﾄﾞ-ﾅﾂ･焼きうどん

　晩･みそ汁

　･ｶﾙﾋﾟｽ･ｵﾑﾗｲｽ二口
　　･ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ

　体重? 運動× ｽﾄﾚｯﾁ×
　ﾄｲﾚ○ →合計 約?kcal× 1

:11/05/13 02:34 :L04A :rRaQB1t2

　▼ 6 月 26 日 (木)

　朝･なめこと豆腐のみそ汁

　昼 [ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ]
　　･ﾁｷﾝﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ
　　(白ぶどう･ﾎﾟﾃﾄS･)
　　･ｿﾌﾄﾂｲｽﾄ

　間･ちびｻﾝﾀﾞ･すももちゃん
　　･白くまｱｲｽ 一口
　　･ｽﾅｯｸからしﾏﾖ 一口

　晩･ﾁｮｺ3粒･煎餅
　　･なめこと豆腐のみそ汁

　体重? 運動× ｽﾄﾚｯﾁ×
　ﾄｲﾚ○ →合計 約?kcal×

:11/05/27 09:23 :L04A :.DYta4XQ

　▼ 5 月 30 日 (月) ﾊﾞｲﾄ

　朝･みそ汁･ごはん
　　･とろろ･唐揚げ�A

　間･ﾁｮｺ1粒

　昼･ﾂﾅの炊き込みごはん
　　･ひじき煮･唐揚げ�A

　晩･ｴﾘﾝｷﾞ炒め

　･ﾋﾟｰﾛﾝ

　体重? 運動× ｽﾄﾚｯﾁ○
　ﾄｲﾚ○ →合計 約?kcal×

:11/05/31 01:33 :L04A :EZkRwN5A

　▼ 5 月 31 日 (火) ﾊﾞｲﾄ

　朝･ねばねばうどん
　　(なめこ･納豆･とろろ)

　昼･きのこﾘｿﾞｯﾄ･唐揚げ�A
　　･ｴﾘﾝｷﾞと油揚げ炒め･ﾄﾏﾄ

　晩･ゆうげ
　　･ほうれん草のお浸し

　体重? 運動× ｽﾄﾚｯﾁ×
　ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal○

:11/06/01 01:49 :L04A :0AA1sEDg

　▼ 6 月 1 日 (水)

　朝･みそ汁･ごはん
　　･ｱｽﾊﾟﾗ･ｶﾚｲﾌﾗｲ･とろろ

　昼･みそ汁･ごはん･鮭ﾌﾗｲ
　　･ﾐﾆﾄﾏﾄ�C･ﾚﾀｽ･ｸﾞﾚｰﾌﾟｾﾞﾘｰ

　間･冷やしﾗｰﾒﾝ一口
　　･ｳﾙﾄﾗ兄弟

　晩･ﾚｷﾞｭﾗｰﾄﾘﾌﾟﾙ[31]
　(ｷｬﾗﾒﾙﾘﾎﾞﾝ･ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷ
　　ﾎﾟｯﾋﾟﾝｸﾞｼｬﾜｰ)

　体重? 運動× ｽﾄﾚｯﾁ×
　ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal×

:11/06/01 23:46 :L04A :0AA1sEDg

　▼ 6 月 2 日 (木) ﾊﾞｲﾄ

　朝･みそ汁･ごはん･ｱｽﾊﾟﾗ
　　･ｶﾚｲﾌﾗｲ･長いもｻﾗﾀﾞ

　昼･ﾂﾅの炊き込みごはん
　　･唐揚げ�B･ｷｬﾍﾞﾂ油揚げ炒め

　間･すももちゃん

　晩･ﾄﾏﾄ

　･ﾋﾟｰﾛﾝ

　体重? 運動× ｽﾄﾚｯﾁ×
　ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal× 1

:11/06/03 00:11 :L04A :hCyc.E3s

　▼ 6 月 3 日 (金) ﾊﾞｲﾄ

　朝･みそ汁･ごはん･ﾄﾏﾄ
　　･じゃがひじき煮

　昼･ﾂﾅの炊き込みごはん
　　･ﾁ-ｽﾞ芋餅
　　･担々冷やし中華1/3

　間･ﾊﾞﾆﾗｿﾌﾄ[ﾐﾆｯﾌﾟ]

　晩･ﾄﾏﾄ�A

　･ｶﾙﾊｲ

　体重? 運動× ｽﾄﾚｯﾁ×
　ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal× 2

:11/06/04 04:55 :L04A :6UfTbiTs

　▼ 6 月 27 日 (月) ﾊﾞｲﾄ

　朝･みそ汁
　　･ひじきの炊き込みごはん

　昼･ちくわ炊き込みごはん
　　･春巻き･ﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ
　　･ﾋﾟ-ﾏﾝ炒め

　晩･高野豆腐の炒めもの
　　･高野豆腐ののり挟み焼き

　体重67 運動× ｽﾄﾚｯﾁ×
　ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal× 3

:11/06/28 01:19 :L04A :NwCeVwgM

　▼ 6 月 28 日 (火)

　朝･塩ﾗ-ﾒﾝ

　昼･ひじきの炊き込みごはん
　　･高野豆腐の炒めもの
　　･高野豆腐ののり挟み焼き
　　･あずき練乳ｱｲｽ

　晩 ×

　体重? 運動× ｽﾄﾚｯﾁ×
　ﾄｲﾚ× →合計 約?kcal× 4

:11/06/28 20:43 :L04A :NwCeVwgM

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