すごい順調に減ってますね〜
すごいですっ

:09/10/18 09:14 :F705i :fh4HPM0g

…のんさん…

コメありがとう
ございますっ
(>Ｕ<)嬉

けどうち夜食べない
ダイエット方法なんで
食べれば戻っちゃうだろうし
全然ですよ

:09/10/18 10:19 :F706i :mzIdKXiE

　▼ 10 月 18 日 (日)

　朝･白湯･ごはん･みそ汁
　　･もやしとほうれん草の
　　 お浸し･ﾐﾆ塩焼き鮭�@
　　･きんぴらごぼう

　昼･みそ汁･ﾊﾔｼﾗｲｽ
　　･鶏唐揚げ�C･ﾗﾌﾗﾝｽｾﾞﾘｰ

　晩･みそ汁･ﾂﾅｻﾗﾀﾞ

　→合計 約1515kcal ○　→○

　こあ59.5

:09/10/18 21:42 :F706i :mzIdKXiE

　▼ 10 月 19 日 (月)

　朝･白湯･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A･牛乳
　　･ﾊﾑ�A･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･みそ汁･ごはん･白ﾊﾟｽﾀ
　　･ｴﾋﾞﾌﾗｲ�A･ｲｶﾘﾝｸﾞ�A

　間･Clorets 一粒

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ･春雨ｻﾗﾀﾞ

　→合計 約1050kcal○ →△

　こあ59.5

:09/10/19 20:37 :F706i :Jrb5gkcc

　▼ 10 月 20 日 (火)

　朝･白湯･ごはん･みそ汁
　　･肉じゃが･卵焼き�@
　　･ほうれん草のお浸し

　昼･みそ汁･ごはん･麻婆豆腐

　晩 [かっぱ寿司]
　　･玉子･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ﾁｰｽﾞｹｰｷ
　　･ｶﾞﾘ･ﾆｭｰﾖｰｸﾁｰｽﾞｹｰｷ 一口

　→合計 約1482kcal○

　こあ59.5

:09/10/20 22:57 :F706i :EWYXDNgo

まあちゃん
めっちゃ痩せたじゃん
うちなんか最近書きにすら
来てないよ(´;ω;`｡)
でもここには来るから
ちょこ０2書き込むね
これからも頑張れ

:09/10/20 23:21 :SH02A :8KhrmBjs

　▼ 10 月 21 日 (水)

　朝･白湯･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A･牛乳
　　･ｳｨﾝﾅｰ�@･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･みそ汁･ごはん
　　･野菜ふりかけ

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ･ｷﾑﾁ

　→合計 約918kcal○ →○

　こあ59

:09/10/21 20:36 :F706i :Ih9Y64BQ

　▼ 10 月 22 日 (木)

　朝･白湯･ごはん･みそ汁
　　･ﾐﾆ鮭�@･ﾐﾆがんもの煮物�@
　　･小松菜のお浸し･納豆

　昼･みそ汁･ごはん
　　･野菜と塩焼き肉炒め

　晩･ｷｬﾍﾞﾂ

　→合計 約799kcal○

　こあ59

:09/10/22 21:04 :F706i :j0kU9kac

まるさん
おひさしぶりです
(>Ｕ<)嬉

頑張りますよっ

＊まるさんﾄﾋﾟ＊
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/61330/

:09/10/22 21:07 :F706i :j0kU9kac

　▼ 10 月 23 日 (金)

　朝･白湯･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A･牛乳
　　･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ�@･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
　　･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･春雨ｽｰﾌﾟ･芋ﾓﾁ･唐揚げ�@
　　･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾐﾆﾄﾏﾄ
　　･ﾏｶﾛﾆのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
　　･ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
　　(ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ/ﾌﾞﾙﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･大根おろし･ｷﾝﾋﾟﾗごぼう

　→合計 約1075kcal○ →△
　こあ59

:09/10/23 21:42 :F706i :i768zWKI

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