基礎代謝量
55kg*1298kcal
53kg*1250.8kcal

１日の摂取ｶﾛﾘｰ
55kg*1375〜1650kcal
53kg*1325〜1590kcal

１日1325〜1375kcalで
食事は済ませる!
できれば1298kcal以内に!!
もっと欲を言えば
1250kcalぐらい!

:09/12/01 19:07 :F706i :xs4cDGQM

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