▼ 12 月 17 日 (木)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･里芋煮�B･ﾐﾆ鮭･納豆
　　･ﾓﾔｼとほうれん草のお浸し

　昼･みそ汁･牛丼
　　･とろけるﾀﾞﾌﾞﾙｼｭ-ｸﾘ-ﾑ

　晩･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ58

　→合計 約1261kcal○

:09/12/17 21:22 :F706i :xK9847hQ

　▼ 12 月 18 日 (金)

　朝･白湯･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ�A･牛乳
　　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
　　･ﾌﾞﾛｯｺﾘ-とｶﾘﾌﾗﾜ-炒め
　　･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･みそ汁･ごはん･牛乳
　　･いかとしいたけの油淋ｿ-ｽ
　　･五目きんぴら･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･りんごのｺﾝﾎﾟ-ﾄ

　晩･みそ汁･きゅうちゃん�B
　　･さんまの開き
　　･ほうれん草と卵和え

　こあ×58

　→合計 約1408kcal× →○

:09/12/18 23:00 :F706i :wt48a57c

　▼ 12 月 19 日 (土)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･鯖の味噌煮
　　･大根と鶏肉の煮物�B
　　･いんげんの白あえ

　昼 ×

　間･ﾋﾟ-ﾁｼﾞｭ-ｽ

　晩･りんご�@

　こあ×× ｺﾛｺﾛ× 足ﾊﾟｶ×

　→合計 約765kcal○

:09/12/20 21:10 :F706i :hNy3TkVk

　▼ 12 月 20 日 (日)

　夜中･ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺ-ﾝｱｲｽ(苺&ﾁｮｺ)
　　　･SMIRNOFF ICE･煎餅ﾁｯﾌﾟ

　朝･ｷｼﾘﾄ-ﾙｶﾞﾑ 一粒

　昼 ×

　間･ﾋﾟ-ﾁｼﾞｭ-ｽ･ﾐﾙｸﾊﾞﾊﾞﾛｱ 一口
　　･ｼｮ-ﾄｹ-ｷ･ｽﾄﾛﾍﾞﾘ-ﾊﾞﾊﾞﾛｱ

　晩･みそ汁

　こあ×57

　→合計 約786kcal○ →△

:09/12/20 21:24 :F706i :hNy3TkVk

　▼ 12 月 21 日 (月)

　朝･白湯･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ�A･牛乳
　　･ｳｨﾝﾅ-�A･ごぼうｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･みそ汁･ｶﾚ-ﾗｲｽ
　　･ﾌﾟﾘﾝ･りんご

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･野菜炒め

　こあ×57

　→合計 約1214kcal○

:09/12/21 20:39 :F706i :SCcOHnWo

　▼ 12 月 22 日 (火)
　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･高野豆腐と野菜の煮物
　　･鮭の塩焼き･菜の花のお浸し

　昼･みそ汁･ごはん･唐揚げ�A
　　･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾐﾆﾌﾗｲﾎﾞ-ﾙ�D
　　･八つ橋�E
　　(黒豆味､栗きんとん味)

　こあ×57

　晩 X'mas party
　　･ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞ･ｹﾝﾀｯｷ-ﾁｷﾝ
　　･ｶﾚ-鍋･大根ｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｸｯｷ-
　　･酒･ﾐﾙｸﾚ-ﾌﾟ･ｶﾚ-ﾘｿﾞｯﾄ

　→合計 約1592kcal＋晩の×
　→△

:09/12/23 02:57 :F706i :B8jVM2u2

　▼ 12 月 23 日 (水)

　夜中 X'mas party 続き
　　　･ﾁ-ｽﾞｹ-ｷ･ﾁｮｺｹ-ｷ･酒
　　　･色んなｽﾅｯｸ菓子

　朝 ×

　昼･ｹﾝﾀｯｷ-ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ�@
　　･ｶﾚ-ﾘｿﾞｯﾄ･味噌おかゆ
　　･大根ｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾁｮｺｹ-ｷ
　　･ｸﾗﾝｷ-ｱｲｽ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘ-)

　間･べこ餅�B･りんご�@

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ×57
　→合計 約kcal× →◎

:09/12/23 19:33 :F706i :B8jVM2u2

12/22(火)･23(水)
いつめんで早めの
X'mas party

みんなで語りながら
ず〜っと食べてた
ﾁｮｺｹ-ｷとか5号ｻｲｽﾞの
ひとりで食べたし♪

とにかく食べてる量が
はんぱないから
お腹めっちゃ苦しいのに
それでもず〜っと
食べ続けてて冗談抜きで
引く勢いだよねっ
まあツレたちも♪笑

めっちゃ食べれて超満足したし
明日からまた頑張る

:09/12/23 19:49 :F706i :B8jVM2u2

　▼ 12 月 24 日 (木)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん･納豆
　　･鯖の生姜煮�@･卵焼き�@
　　･ﾓﾔｼとほうれん草のお浸し

　昼･みそ汁･ごはん･りんご
　　･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ･ﾁ-ｽﾞ入りｶﾂ

　晩･ｼﾁｭ-･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ×57

　→合計 約1266kcal○ →◎

:09/12/24 19:23 :F706i :bYfBN2Ik

あﾞ〜なんか無性に
いっぱい食べたい〜
＼(^O^)／ﾋ-ﾊ-

ここ最近やたら食べてるから
完璧暴食ｽｲｯﾁはいってる〜
早く55kgに戻さなきゃ
ないのに..

今食べたいもの
たこ焼き･お好み焼き
ﾀﾝﾀﾝごま鍋･たらｽﾊﾟ･もち
ﾋﾟｻﾞ･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ･ｹ-ｷ…etc

まあ取りあえず
食べれるならなんでもいい笑
行かないけど
食べ放行きたい〜..

:09/12/24 23:07 :F706i :bYfBN2Ik

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