1月
まあ/18歳/女
短大生/寮暮らし

2009.6.24〜 ×ﾘﾊﾞ
2009.9.1〜 ×ﾘﾊﾞ

3度目の正直
… START 2010.1.3 …

魅力的な女に!

ﾃﾞﾌﾞで見苦しい
きしょい身体を
ど〜にかする!

>>332
>>333

:10/01/03 00:01 :F706i :oMEsw9DQ

2010年 豊富

＊体重53kg以下に
絶対なって
それをKEEP

:10/01/03 00:08 :F706i :oMEsw9DQ

　▼ 1 月 3 日 (日)

　朝･白湯･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼 [ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ]
　　･ﾁｷﾝﾀﾂﾀ･ﾏｯｸﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄM
　　･ｿﾌﾄﾂｲｽﾄ

　間･ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞｱｲｽ
　　･ﾁｰｽﾞおやき･みかん�@
　　･ﾌｧﾝﾀ ｵﾚﾝｼﾞ 250ml

　晩･大根ｻﾗﾀﾞ･りんご�@

　こあ61.5

　→合計 約1882kcal× →○

:10/01/04 00:05 :F706i :ZTf/L.Og

　▼ 1 月 4 日 (月)

　朝 ×

　昼･白湯･みそ汁･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　　･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾌﾙｰﾂﾛｰﾙｹｰｷ

　こあ61.1

　晩 [ｽﾃｰｷﾜﾝ]
　　･ﾊﾊﾞﾈﾛﾁｷﾝ(＋ｽｰﾌﾟ･ﾗｲｽ･
　　 ｻﾗﾀﾞ･ﾌﾙｰﾂ等食べ放題)

　→合計 約686kcal＋晩×
　→○

　苦しくなるまで
　いっぱい食べた

:10/01/04 20:35 :F706i :ZTf/L.Og

　▼ 1 月 5 日 (火)

　朝 ×

　昼･白湯･みそ汁･野菜炒め
　　･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ･きなこ餅�A
　　･とうもろこし･ﾁｮｺｸﾛ
　　･ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ

　間･野菜ｼﾞｭｰｽ･納豆ﾄｰｽﾄ 1/2
　　･ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ 1/2･牛乳･りんご
　　･ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰｱｲｽ ﾁｮｺ･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
　　･ﾊﾞﾅﾅ･きなこﾄｰｽﾄ･ごはん

　晩･お好み焼き
　　･かぼちゃの煮物�C

　こあ×65
　→合計 kcal× →○

:10/01/05 22:32 :F706i :v1kB0gA6

昨日の夜ｽﾃﾜﾝで
いっぱい食べたから
今日調節しなきゃ
なかったのに
常にお腹ぱんぱん
超食べ続けた..
過食しすぎ
ほんまあほ(T_T)

止めれないのは
意思が弱いだけ
甘ったれ

:10/01/05 22:41 :F706i :v1kB0gA6

まあちゃん

あけおめ〜
今年もよろしくね

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ完璧ヤバい
意志の弱い自分が
本当憎いよね(´;Д;`｡)

X'masも年越しも
楽しかったよ

まあちゃんはどうだった？

:10/01/06 11:12 :SH02A :sba4vhT6

　▼ 1 月 6 日 (水)

　朝 ×

　昼･白湯･ｷｬﾍﾞﾂ･お好み焼き�B
　　･ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ･ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰｱｲｽ ﾁｮｺ
　　･ごはん･りんご
　　･きなこ餅�A･ﾊﾟﾝﾌﾟﾃｨﾝｸﾞ

　間･ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰｱｲｽ ﾁｮｺ･大根もち
　　･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ

　晩･けんちん汁･ごはん
　　･かぼちゃの煮物

　こあ×65

　→合計 kcal× →○

:10/01/06 21:50 :F706i :XL.7M/x2

今日も過食し過ぎ
やばい体型なのはわかってるのに
やる気起きないし
食べ始めたら止まんない..

満腹過ぎて気持ち悪くて
運動もできてない

↑
屁理屈ばっか
言ってんなよって感じ
ほんとだめだめ人間

よっしゃ!!
明日は絶対運動する

:10/01/06 22:05 :F706i :XL.7M/x2

　▼ 1 月 7 日 (木)

　朝･白湯･けんちん汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･きなこ餅�A･みそ汁
　　･ｳｨﾝﾅｰ�B･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
　　･ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰｱｲｽ ﾊﾞﾆﾗ
　　･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 1/2

　昼 ×

　間･ﾊﾞﾅﾅ

　晩･ｷｬﾍﾞﾂ･豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　　･みたらし団子･ｶﾚｰ･りんご

　こあ･ﾋﾞﾘｰ�T64
　→合計 約2195kcal× →△

食い過ぎ

:10/01/08 00:06 :F706i :NYez94DU

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ