▼ 2 月 4日 (金)

　朝･ｼﾞｬﾝﾎﾞｱｲｽ
　　･ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ 濃厚味噌
　　･ｶﾌﾞの漬け物･ﾊﾞﾅﾅ

　昼･みそ汁･ｴﾋﾞｺﾛｯｹ
　　･鮭のﾁｰｽﾞ焼き･ごはん
　　･ﾊﾟｲ&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾟﾝ

　晩･ﾋﾞｰﾌｼｭｰ�A･ごはん
　　･8枚切り食ﾊﾟﾝ･ﾌﾟﾘﾝ

　体重× →△
　白湯･足ﾊﾟｶ･足上げ×

　→合計 kcal×

:10/02/04 19:52 :F706i :kEgHC63U

2月4日

まあ
HAPPY BIRTHDAY

19歳に
なりましたあ
∩^ω^∩

:10/02/04 19:58 :F706i :kEgHC63U

2/2は巻き寿司ﾊﾟｰﾃｨ
んで皆にｻﾌﾟﾗｲｽﾞで
ｹｰｷとかで祝ってもらった嬉
2/3は居酒屋で
日付変わった瞬間
またまたｹｰｷのｻﾌﾟﾗｲｽﾞで
祝ってもらった嬉泣
ﾒｯｾｰｼﾞｶｰﾄﾞやら
presentやらｹｰｷやら
ほんと感謝です
この仲間をほんと〜に
大切にしてかなきゃって
改めて思った

この3日間
常に満腹で苦しいくらい
食べ続けてたから
明日から調節してかないと!

:10/02/04 20:10 :F706i :kEgHC63U

　▼ 2 月 5日 (金)

　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�B
　　･ｸﾛﾜｯｻﾝ�@･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ�C
　　･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼 ×

　晩･みそ汁･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
　　･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重59

　→合計 約1100kcal○

:10/02/05 18:24 :F706i :ggAHKG7A

食べまくったわりに
体重増えてなくて
いがった
＼(^O^)／ﾋｰﾊｰ

昨日晩ごはんで
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰとか
食べ過ぎたせいで
寝るときなんか
吐きそうだった
そんななるまで
食うなって話しなんだよね
だいたい
ごはん食べたくせに
ﾊﾟﾝも食べるとか
ありえない
ﾃﾞﾌﾞまっしぐら

:10/02/05 18:31 :F706i :ggAHKG7A

暴食続いたせいで
過食ｽｲｯﾁはいって
今日の朝もありえない
食べた〜
ﾊﾟﾝ4個とかきもい

:10/02/05 18:34 :F706i :ggAHKG7A

　▼ 2 月 6日 (土)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･五目巾着�A･ﾐﾆ鮭の塩焼き
　　･もやしのお浸し

　昼･みそ汁･ごはん
　　･照り焼きﾁｷﾝ･ｴﾋﾞﾌﾗｲ�@

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰｻﾗﾀﾞ

　体重59 →○

　→合計 約978kcal○

:10/02/06 21:35 :F706i :RTgw3tkk

　▼ 2 月 7日 (日)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･ｶﾂｵのｺﾞﾏ煮･ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ
　　･ｵｸﾗ和え･味付けのり�D

　昼･みそ汁･ごはん
　　･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ｲｶのﾘﾝｸﾞﾌﾗｲ�A

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

　体重59 →○

　→合計 約1195kcal○

:10/02/07 20:33 :F706i :FujYPRNQ

　▼ 2 月 8日 (月)

　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A
　　･ｳｨﾝﾅｰ�A･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

　昼･みそ汁･ごはん
　　･春巻き�@･焼売�B
　　･揚げ餃子�B

　晩･豚汁･もやしのﾂﾅ和え
　　･銀だらの煮付け

　体重59

　→合計 約1491kcal×

:10/02/08 19:29 :F706i :SB7GXUgo

　▼ 2 月 9 日 (火)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･卵焼き�A･肉じゃが
　　･小松菜のお浸し･納豆

　昼 [すたみな太郎]
　　90分ﾊﾞｲｷﾝｸﾞで
　　食べまくりっ

　間･ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞ-[ｶﾗｵｹ合衆国]

　晩 ×

　体重× →○

　→合計 約612kcal+すたみな
　　　　 +ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞ-のｶﾛﾘ-×

:10/02/09 23:05 :F706i :AXL.cjKo

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