▼ 2 月 8日 (月)

　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A
　　･ｳｨﾝﾅｰ�A･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

　昼･みそ汁･ごはん
　　･春巻き�@･焼売�B
　　･揚げ餃子�B

　晩･豚汁･もやしのﾂﾅ和え
　　･銀だらの煮付け

　体重59

　→合計 約1491kcal×

:10/02/08 19:29 :F706i :SB7GXUgo

　▼ 2 月 9 日 (火)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･卵焼き�A･肉じゃが
　　･小松菜のお浸し･納豆

　昼 [すたみな太郎]
　　90分ﾊﾞｲｷﾝｸﾞで
　　食べまくりっ

　間･ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞ-[ｶﾗｵｹ合衆国]

　晩 ×

　体重× →○

　→合計 約612kcal+すたみな
　　　　 +ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞ-のｶﾛﾘ-×

:10/02/09 23:05 :F706i :AXL.cjKo

すたみな太郎で食べたの

ｷｬﾍﾞﾂ･ﾚﾀｽ･ｶﾘﾌﾗﾜ-･ｷﾑﾁ･ｵﾆｵﾝ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾀﾗﾌﾗｲ･牛肉ｺﾛｯｹ
つくね･焼き鳥･鶏肉･ｶﾙﾋﾞ
ｳｨﾝﾅ-･ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ･ﾄｳﾓﾛｺｼ･枝豆
唐揚げ･肉団子･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
ｶﾞ-ﾘｯｸﾁｬ-ﾊﾝ･たこ焼き
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ･きりたんぽ鍋
ｸﾘ-ﾑｼﾁｭ-風鍋〜豆乳仕立て〜
ﾁｷﾝﾊﾞｼﾞﾙのﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
焼きそば･ｶﾚ-ﾗｲｽ･ｽﾀﾐﾅｶﾙﾋﾞｽ-ﾌﾟ
鶏飯･香るｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ･いなり寿司
玉子･納豆･えびっこ(←寿司)･ｶﾞﾘ
ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ･ﾊﾟｲｼｭｰ･ｶｽﾀｰﾄﾞﾜｯﾌﾙ
みたらし団子･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ･ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
白玉ぜんざい･ﾁｮｺｱｲｽ
抹茶ｱｲｽ･苺ｱｲｽ･生ｷｬﾗﾒﾙｱｲｽ

:10/02/09 23:41 :F706i :AXL.cjKo

合衆国のﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞ-で
飲んだの*ﾟ

ｵﾚﾝｼﾞﾌﾛ-ｽﾞﾝ･NEX ZERO
Qooｵﾚﾝｼﾞ･Qooｱｯﾌﾟﾙ･ﾒﾛﾝｿ-ﾀﾞ

苦しいのに
やだら飲んだ

:10/02/09 23:52 :F706i :AXL.cjKo

ｶﾗｵｹ合衆国の
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞ-で飲んだの*ﾟ

ｵﾚﾝｼﾞﾌﾛ-ｽﾞﾝ･NEX ZERO
Qooｵﾚﾝｼﾞ･Qooｱｯﾌﾟﾙ･ﾒﾛﾝｿ-ﾀﾞ

苦しいのに
やだら飲んだ

:10/02/09 23:52 :F706i :AXL.cjKo

すたみな太郎でまじ
しゃれになんないくらい
食べまくった
食べ過ぎで
ぐえわりぐなる勢い

ﾃﾞｻﾞ-ﾄのｹ-ｷ
目当てで行ったのに
ﾗﾝﾁﾀｲﾑだから
種類少なくて下げだったけど
まあ楽しかった!

いいﾘﾌﾚｯｼｭになったし
明日からまた
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る♪
＼(^O^)／ﾋ-ﾊ-

:10/02/10 00:03 :F706i :VSJ1FWog

　▼ 2 月 10 日 (水)

　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ�A
　　･肉入りｵﾑﾚﾂ･ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼 [びっくりﾄﾞﾝｷ-]
　　･ﾎﾟﾃｻﾗﾊﾟｹｯﾄ･和風小町

　間･りんご�A･ﾆﾗの卵焼き
　　･赤ｳｨﾝﾅ-�B･ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ
　　･醤油ﾗ-ﾒﾝ･魚肉ｿ-ｾ-ｼﾞ
　　･ﾓﾔｼ炒め･べこ餅�A･鮭

　晩 [寿司花館]

　体重× →○ 運動全部×

　→合計 約1944kcal+間+寿司 ×

:10/02/10 23:25 :F706i :VSJ1FWog

寿司花館で
食べたの*ﾟ

たまご�G･ｼ-ﾁｷﾝ�C
ﾀﾗﾏﾖ�E･納豆巻き�@･ｶﾞﾘ
大学芋･ﾐﾆﾊﾟﾌｪ

:10/02/10 23:33 :F706i :VSJ1FWog

朝ごはんだけ食べて
あとは昨日のﾘｾｯﾄのために
食べない気だったのに
急遽昼も夜も外食

しかもお腹苦しいのに
間食もがっつり
食べてあほ!

1日中
お腹ぱんぱんで
ほんと
だめだめな1日だった
(p＿q)

:10/02/10 23:39 :F706i :VSJ1FWog

　▼ 2 月 11 日 (木)

　朝･白湯･みそ汁�C･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ごはん･卵焼き�C
　　･木綿豆腐･納豆
　　･ｱｲｽCRISPINA Joyful ﾁｮｺ

　昼･牛乳･ｸﾘ-ﾑﾃﾞﾆｯｼｭ
　　･べこ餅�A･りんご�A

　間･ﾁｮｺ･ｷｬﾗﾒﾙ牛乳･わさﾋﾞ-ﾌﾝ
　　･べこ餅�@･ｳｨﾝﾅ-�@･りんご�@

　晩･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･そ〜めん

　体重× →△
　→合計 約kcal×

:10/02/12 01:17 :F706i :6vxUnWSo

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