169cm67kg→50kg
最新 最初 全 
#41 [まる(^3^)
]
:09/07/20 23:53 
:SH02A 
:61DQgrOI
#42 [まあ]
今日からまた
気合いいれて頑張る!
痩せて
に
釣り合いたい!(>_<)
せめて58キロに!!
朝守ること
･ﾛｰﾙﾊﾟﾝは二個まで
･ﾐﾆｵﾑﾚﾂは一個まで
･30回以上ちゃんと噛む
･ｷｬﾍﾞﾂいっぱい食べる
↑
朝はがっつし
食べてもいいって
決めてるからって
たまにﾛｰﾙﾊﾟﾝ三個とか
ﾐﾆｵﾑﾚﾂ二個とか
食べてたから
気をつける!
朝眠くて
30回噛んでないのに
飲み込んだり
しちゃってたから
気をつける!
ｷｬﾍﾞﾂ食べたくなくて
ｷｬﾍﾞﾂの量少なめに
しちゃってたから
ちゃんと食べる!
:09/07/21 08:01 :F706i :Ga9u2GeM
#43 [まあ]
7月21日
朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ②･牛乳
･ほうれん草ｵﾑﾚﾂ
･ｻﾆｰﾚﾀｽ･ごぼうｻﾗﾀﾞ
昼･ごはん･みそ汁
･ｴﾋﾞﾌﾗｲ②･ｲｶﾘﾝｸﾞ②
･ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
65.5
ｺｱ･ﾋﾞﾘｰ
寮にｸﾞﾗﾑ単位で計る
体重計ないから
だいたいだけど
65ｷﾛ代になった
嬉
けど今日から
女の子始まったから
気抜かないで頑張る!!
:09/07/21 20:56 :F706i :Ga9u2GeM
#44 [まあ]
7月22日
朝･ごはん･みそ汁
･五目巾着煮③
･きんぴらごぼう
･ほうれん草のﾂﾅ和え
昼･ごはん･みそ汁
･鶏のﾏﾖﾈｰｽﾞ焼き
･ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
晩･ｷｬﾍﾞﾂ
･中華ｽｰﾌﾟ
65.5
ｺｱ
:09/07/22 20:12 :F706i :8KH2AiTU
#45 [まる(^3^)]
ありがとうございます
いやいやっ、自分的には
全然まだまだなんです
しかも今、生理前で
食欲が増しちゃって
暴飲暴食が増えました
確かに好きな人よりは
体重軽くいたいって
思いますよね(>_<)
うちのも細マッチョ
ってゆうか、うちが
筋肉ある男の人が
好きなんで筋トレとか
頑張ってくれてて
体重63～64くらいです
しかも体脂肪なんて
一桁なんでかなり体も
引き締まってますよ‥
しかもこの前
俺より10㎏は軽くいて
って言われたんで
もっと痩せなきゃ‥
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/61330/:09/07/22 21:57 :SH02A :Ty7xc692
#46 [まあ]
7月23日
女の子2日目
朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ②･牛乳
･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾊﾑ②
･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ
昼･ごはん･みそ汁
･餃子③･焼売②
･春巻き
晩･ｷｬﾍﾞﾂ
65.5
ｺｱ
:09/07/23 20:15 :F706i :wlp/4mKU
#47 [まあ]
7月24日
朝･ごはん･みそ汁
･ﾐﾆ鮭④･めんま
･もやしと
ほうれん草のお浸し
間･いちごﾎﾟｯｷｰ 2本
23.6kcal
･ｾﾞﾛｶﾛﾘｰﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ 8個
昼･ﾊﾔｼﾗｲｽ･みそ汁
間･ｱｰﾓﾝﾄﾞｼｮｺﾗ
･いちごﾐﾙｸｷｬﾝﾃﾞｨ
･ﾋﾟｰﾁｷｬﾝﾃﾞｨ
晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
65.5
ｺｱ
友達にもらって
間食しすぎた
けどいい気分転換に
なったから気にしない
:09/07/24 21:11 :F706i :5iONg/YE
#48 [まあ]
7月25日
女の子4日目
朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ②･牛乳
･ﾒﾝﾁｶﾂ･ｷｬﾍﾞﾂ
･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼･ごはん･みそ汁
･ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ
･ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰ
間･のしいか･きなこ棒
･ｼｭｰｸﾘｰﾑ
晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
64.5
ｺｱ
間食いっぱい
しちゃったのに
一気に痩せてて
びびった
怖い!
けど嬉しい～(>Ｕ<)♪
夏休み中に
もっと痩せて頑張る
:09/07/25 21:31 :F706i :384j4ea6
#49 [まあ]
頑張ってんのに
なかなか体重
減ってくれなくて
(いきなし
痩せるもんじゃない
けどさっ!
)
ちょっと嫌に
なってたけど周りが
｢まあ絶対痩せた!
｣
とか｢全体的に
引き締まってきた!
｣
とか言ってくれたし
一時的なもんかも
しんないけど今日
体重減ってくれてて
めっちゃ嬉しい(>Ｕ<)
この調子で頑張る
痩せて可愛くなる
:09/07/25 21:55 :F706i :384j4ea6
#50 [まあ]
7月26日
女の子5日目
朝･ごはん･みそ汁
･ｲｶ大根
･もやしのお浸し
昼･ごはん･みそ汁
･豚ﾛｰｽのみそ焼き
･野菜炒め
間･棒ｼﾞｭ-ｽ
晩･ｷｬﾍﾞﾂ･中華ｽ-ﾌﾟ
44
ｺｱ
:09/07/26 21:50 :F706i :i3h5OKgw
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