169cm67kg→50kg

ｱｲｽ4つも食べたし
ごはんもめっちゃ食べた

やっぱお泊まりすれば
過食ｽｲｯﾁ入って
だめだじゃ

反省しないと!

>>585

　▼ 6 月 4 日 (金)

　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ②
　　･ｳｨﾝﾅ-②･ﾐﾆﾛ-ﾙｷｬﾍﾞﾂ②
　　･ﾁ-ｽﾞ①･ﾚﾀｽ

　昼･白湯･みそ汁･ごはん
　　･鮭明太子ﾌﾚ-ｸ･ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘ-

　晩･白湯･みそ汁
　　･ﾏﾖ春雨ｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重

59 運動

○ →

○
　

こあ･腹筋ｼﾞｬﾑ

　→合計約1128kcal○

　▼ 6 月 5 日 (土)

運動会

　朝･白湯･みそ汁･ごはん･鮭
　　･すき昆布･ﾎｳﾚﾝ草のお浸し

　昼･ﾔﾏｻﾞｷｽｲｽﾛ-ﾙﾊﾞﾆﾗ 1本
　　･みそ汁･ごはん･春巻き①
　　･揚げ餃子②･焼売②

　間･ﾔﾏｻﾞｷｽｲｽﾛ-ﾙﾊﾞﾆﾗ 2/3本･牛乳

　体重

59 運動

○ →

○

ｺｱ

　晩･みそ汁･玉子焼き②
　　･ｱｼﾞの焼き魚･ふき炒め

　晩 [村さ来]

　→合計約3322kcal+飲み×

　村さ来で食べたの

　･しゃぶしゃぶｻﾗﾀﾞ･焼きうどん
　･豚肉石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ･つくね①
　･たん②･角煮ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ
　･ｹｰｷ･生ﾊﾑ･枝豆･ししゃもﾌﾗｲ

　･ｶﾙｰｱ③･ｶｼｵﾚ④･苺ﾐﾙｸ
　･ｶﾙﾋﾟｽなんちゃら

運動会の参加賞でもらった
ｽｲｽﾛｰﾙ1本
1009kcalもあって
1日の摂取ｶﾛﾘｰぐらい
余裕であるのに
約2本も食べて
でぶまっしぐら

飲みもしたし
ｶﾛﾘｰはんぱな

>>585

　▼ 6 月 6 日 (日) 女の子

1

　朝･昼 ×

　間･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾚﾓﾝｽｶｯｼｭ
　　･ﾔﾏｻﾞｷｽｲｽﾛ-ﾙﾊﾞﾆﾗ 1/3本

　体重

59 運動

○ →

○

　晩･みそ汁･赤ｽﾊﾟ
　　･ｴﾋﾞﾌﾗｲ①･ｷｬﾍﾞﾂ

　晩･ﾔﾏｻﾞｷｽｲｽﾛ-ﾙﾊﾞﾆﾗ 2/3本
　　･缶酎①･ｶﾙｰｱ③･ﾌｧｼﾞｰﾈｰﾌﾞﾙ
　　･ｶｼｵﾚ･ﾋﾟｰﾁｳｰﾛﾝ･ｳｨﾝﾅｰ
　　･枝豆･ｴﾋﾞ揚げ･ｻﾗﾀﾞ･ｶﾙﾋﾞ
　　･ﾊﾞｼﾞﾙﾍﾞｰｺﾝﾋﾟｻﾞ･たこ焼

　→合計約1163kcal+飲み×

　▼ 6 月 7 日 (月) 女の子

2

　朝･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ②･ｳｨﾝﾅｰ①
　　･じゃがいもｺﾛｯｹ①
　　･ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　間･粉ﾐﾙｸ(調乳実習の授業で)
　　･わたあめ

　昼･みそ汁

　晩･白湯･みそ汁
　　･里芋煮⑥･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重

59 運動

○ →

○

　→合計約1422kcal×

　▼ 6 月 8 日 (火) 女の子

3

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･玉子焼き②･味つきもずく②
　　･さんま煮･かまぼこ①
　　･もやしのお浸し

　昼･みそ汁･ごはん･ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ

　晩･白湯･みそ汁･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

　晩 [びっくりﾄﾞﾝｷ-]
　　･ﾎﾟﾃｻﾗﾊﾟｹｯﾄﾃﾞｨｯｼｭ
　　･ﾃｨﾗﾐｽﾊﾟﾌｪ･ﾒﾘ-ｺﾞ-ﾗﾝﾄﾞ1/2
　　･つぶつぶｲﾁｺﾞﾐﾙｸ

　体重

59 運動

× →

×
　→合計約3215kcal×

　▼ 6 月 9 日 (水) 女の子

4

　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ②･ｵﾑﾚﾂ
　　･赤ｳｨﾝﾅ-②･ﾁ-ｽﾞ①･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･みそ汁･ごはん･白身魚ﾌﾗｲ②

　晩･白湯･みそ汁･春雨ｻﾗﾀﾞ
　　･ﾁﾝｼﾞｬｵﾛ-ｽ･ﾚﾀｽ
　晩 [禄]
　　･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ･ﾐｯｸｽﾋﾟｻﾞ
　　･野菜炒め･枝豆･ｷｭｳﾘ
　　･ｶｼｵﾚ･ﾌｧｼﾞ-ﾈ-ﾌﾞﾙ
　　･ﾒﾚﾝｻﾜ-･ﾋﾟ-ﾁｳ-ﾛﾝ②
　晩･鶏団子鍋･ｷﾑﾁ
　　･ﾓｳﾁ-ｽﾞｸﾘ-ﾑ･ｶﾙ-ｱ

　体重

59 運動

○ →

○
　→合計約1726kcal+禄+晩×

　▼ 6 月 10 日 (木) 女の子

5

　朝 ×

　昼･ﾊﾟﾋﾟｺ苺のｽﾑ-ｼﾞ-80ml×1本
　　･鶏団子うどん

　間 [ﾐｽﾀ-ﾄﾞ-ﾅﾂ]
　　･ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ･抹茶あずきｸﾘ-ﾑ
　　･抹茶葛あずきﾌﾚﾝﾁ
　　･ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･ﾀﾞﾌﾞﾙ抹茶 1/2
　　･ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･抹茶ﾐﾙｸｸﾗﾝﾁ 1/2

　晩･白湯･ｶﾚ-ﾗｲｽ
　　･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾌﾙ-ﾂﾎﾟﾝﾁ

　体重

59 運動

○ →

○
　→合計約2125kcal×