169cm67kg→50kg

8月2日
朝･ごはん･みそ汁
　･玉子焼き⑤
　･菜の花の葉･ﾐﾆ鮭②

昼･麺づくり
　鶏ｶﾞﾗ醤油(272)

ｺｱ&ﾋﾞﾘｰ(腹筋)

晩･ｷｬﾍﾞﾂ･みそ汁

64.5

食べ過ぎたせいで
自業自得

気引き締めて
痩せてかわいくなる!

8月3日
朝･ごはん･みそ汁
　･かつおごま醤油煮②
　･がんもと鶏肉煮
　･ほうれん草

昼･牛丼

ｺｱ&ﾋﾞﾘｰ(腹筋)

青森ねぶた参加♪

*ﾟ

63.5

ねぶた太鼓で参加
したんだけど
いっぱい歩いたのと
腕使ったおかげで
63キロ代♪

8月4日
朝･ごはん･みそ汁
　･あじのﾌﾗｲ①･里芋③
　･もやしと
　ほうれん草のお浸し
　･きゅうちゃん

間･ﾁﾛﾙﾁｮｺの
　いちごｼｮｰﾄｹｰｷ①

昼･みそ汁(34)･唐揚げ①
　･梅おにぎり②

間･ｼﾞｭｰｽ棒ﾚﾓﾝ味

ｺｱ

青森ねぶた

はねととして参加
∩^ω^∩

呑み･巨峰ｻﾜｰ
　　･缶酎④

8月5日
朝･ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ

昼･ｱｲｽﾁｮｺﾓﾅｶ
　ｼﾞｬﾝﾎﾞ(315)
　･ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰｵﾚﾝｼﾞ
　･冷しそうめん
　 (卵･ｷｭｳﾘ･椎茸)

間･ｼｭｰｸﾘｰﾑ

晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

間･31雪だるま
　(ﾛｯｷｰﾛｰﾄﾞ､
　ﾎﾟｯﾋﾟﾝｸﾞｼｬﾜｰ)

8月6日
朝･ごはん･みそ汁
　･玉子焼き③
　･ﾐﾆｻｰﾓﾝ②
　･菜の花の葉のお浸し

昼･鶏のﾋﾟｻﾞ風焼き
　･ﾊﾟｽﾀ･みそ汁(26)

間･白くまｱｲｽ(162)

晩･ｷｬﾍﾞﾂ

64

ｺｱやれてない(p＿q)
やる気でない

8月7日
朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ②･焼きそば
　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
　･ｷｬﾍﾞﾂ

間･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(105)

昼･ｶﾚｰﾗｲｽ

花火大会

･ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
･かき氷ｲﾁｺﾞ味
･かばやきさん②
･焼き肉さん②
･わさびのり②
･うまい棒ｺﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ味
･ﾁｮｺ棒⑤
･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ②(210)

･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ
　白銀ﾐﾙｸ(157)
･さらっとしぼった
　ｵﾚﾝｼﾞ(521)
･ﾁｮｺ棒⑤

やばいよ

花火大会だからって
調子こいた

笑
まあもう過ぎたことは
しゃ～ない

笑

8月8日
朝･食後の0kcal ﾏｽｶｯﾄ味
･ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ(315)
･赤飯

昼･寒天ｾﾞﾘｰｵﾚﾝｼﾞ味
･こだわりのﾁｬﾝﾎﾟﾝ(338)

晩･ご飯･みそ汁
･とんかつ･ｷｬﾍﾞﾂ
･ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ

65

これだけ食べれば
太るし自業自得

8月9日
朝･ご飯･みそ汁
　･野菜炒め
　･きゅうちゃん

昼びくどん

　･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの中に
　ﾎﾟﾃﾄとﾁｰｽﾞ･豚汁
　･ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ

間･ﾁｰｻﾞ･じゃがりこ
　･ﾌｧﾝﾀﾐﾆ

晩･回転寿司

　苦しくなるまで
　いっぱい食べた

間･ﾒﾛﾝ

65.1

8月10日

朝･ｶﾚｰﾗｲｽ･ごはん
･野菜ふりかけ

･かき氷ｲﾁｺﾞ味
･ｽｲｶﾊﾞｰ

昼･ｶﾚｰﾊﾟﾝ･ｺﾛﾈ･ごはん
･野菜ふりかけ･ゆうげ
･麺づくり
･とろ～りｸﾘｰﾑ
ｵﾝﾌﾟﾘﾝ

晩･ｲｶﾘﾝｸﾞ⑥
･ごはん･みそ汁

一日中ずっと
食べてた感じ､､
ごはんの量もぱないし
やばい(p＿q)

ストレスたまれば
食べることに
逃げちゃうからだめだ

8月11日
朝･ご飯いっぱい
･すじこ･玉子焼き⑤
･さばの塩焼き
･桃･ｵﾛﾅﾐﾝC

昼･塩ﾗｰﾒﾝ･ｳｨﾝﾅｰ②
･ﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎの
炒めもの

昨日に引き続き
ご飯の量はんぱない

64.8

ｺｱ･ﾋﾞﾘｰ
ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも
ちょっとした