[〜8月31日まで]
　ﾋﾟｰｸ体重　　8/31
　 69.5　 →　66.7

　┏━━━━━━┓
　┃2.8kg減!┃
　┗━━━━━━┛


　目標
　>>86

:09/08/31 20:14 :F706i :UsdIcRU2

…＊9月1日＊…
朝･ｷｬﾍﾞﾂ･みそ汁
　･ｳｨﾝﾅｰ�B

昼･ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ�@
　･ご飯+のりたま
　･ｳｨﾝﾅｰ�A

間･りんご･なし
　･ﾐｽﾄﾞ�A

晩･ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ･ｿﾌﾄﾂｲｽﾄ

66.4

:09/09/01 23:26 :F706i :iA1hH8JU

…＊9月2日＊…
昼･オムライス･みそ汁
　･卵焼き･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾌﾞﾄﾞｳ

間･すいか･牛乳
　･ﾁｮｺきなこﾊﾟﾝ

こあ

晩･すいか･ﾄﾏﾄ�A

66.2

:09/09/03 00:44 :F706i :bwcpN4Co

…＊9月3日＊…
朝･朝食ﾖ-ｸﾞﾙﾄ･みそ汁
　･ｶﾂ丼･ﾐ-ﾄﾎﾞ-ﾙ�@

昼･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝごはん
　･ｺﾝｿﾒｽ-ﾌﾟ･ﾌﾟﾁﾌﾟﾁｾﾞﾘ-

間･ﾄﾏﾄ�@･ﾁｮｺ(200)
　･ﾍﾞｼﾞたべる(282)

こあ

晩･ﾄﾏﾄ�@

66.1

:09/09/03 19:48 :F706i :bwcpN4Co

俺も最近太って今ダイエット中です良かったら絡まない？仲良くなろ

:09/09/03 19:57 :N906i :JjB17QXI

…＊9月4日＊…
朝･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝごはん･みそ汁
　･ﾐﾆお好み焼き風
　 かき揚げ�B
　･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ･かぼちゃ
　･野菜炒め･梨

昼･ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝとｶﾚｰﾊﾟﾝﾏﾝと
　食ﾊﾟﾝﾏﾝのｷｬﾗ弁
　･卵焼き･みそ汁
　･赤ｳｨﾝﾅｰ･かまぼこ

間･食ﾊﾟﾝ･牛乳･ﾁｮｺ

こあ

晩･さばの塩焼き
　･大根おろし
　･ﾚﾀｽ･枝豆

65.9

　食べ過ぎ

:09/09/04 20:39 :F706i :9gYlURzM

　ゆ〜さん

　もち
　おっけいですよ嬉
　こちらこそ
　仲良くして下さい*ﾟ
　(>Ｕ<)

　でも男の子なら
　ダイエットしなくても
　全然い〜くない
　ですか?♪

:09/09/04 23:09 :F706i :9gYlURzM

最近太りすぎた今マイナス6キロ

:09/09/05 11:23 :N906i :KQzXa5v6

　ゆ〜さん
　6ｷﾛとかすごっ!
　うらやまし〜
　ど〜ゆうﾀﾞｲｴｯﾄ
　してるんですか?♪

.

:09/09/05 19:55 :F706i :ju4.S8ys

…＊9月5日＊…
昼･ﾐﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ･みそ汁
　･しめじ

間･ﾁｮｺﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰ･ﾁｮｺ
　･ﾄｳﾓﾛｺｼ

こあ

晩･ｷｬﾍﾞﾂ･豆腐+納豆
　･みそ汁

66.2

:09/09/05 19:59 :F706i :ju4.S8ys

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