【自分のペースで】(`･ω･')【綺麗になる】

#31 [(`･ω･')]

11日の食事

朝
お味噌汁(１杯)

昼
なし

夜
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ焼きそば(１玉)
ご飯(１杯)
春雨スープ(１杯)

間食
ライフガード(400ml)

:10/11/12 00:09 :N906i :IHFmCjPc

#32 [(`･ω･')]

11日の運動

ダンス…30分ちょい

生理中に運動したら
お腹痛くなる～；

:10/11/12 00:11 :N906i :IHFmCjPc

#33 [(`･ω･')]

12日の食事

朝
カフェオレ(コップ半分)

昼
なし

夜
カレー(１杯)
ポテトサラダ(１杯)

間食
なし

:10/11/12 21:57 :N906i :IHFmCjPc

#34 [(`･ω･')]

13日の食事

朝
なし

昼
塩焼きそば

夜
マックで
照り焼きバーガー4/3
ポテトＭ4/3
ファンタグレープＭ

間食
なし

:10/11/14 04:38 :N906i :JmIrrFsk

#35 [(`･ω･')]

14日の食事

朝
ピザトースト(1/4)

昼
なし

夜
うどん(１玉)
お握り(１個)

間食
グリーンティー(１杯)
肉まん(2/4)

:10/11/15 02:28 :N906i :EP0D39Cs

#36 [(`･ω･')]

15日の食事

朝
塩ラーメン

昼(夕方)
麻婆豆腐丼(茶碗１杯)

夜
なし

:10/11/15 20:05 :N906i :EP0D39Cs

#37 [(`･ω･')]

16日の食事

朝
なし

昼
ご飯(茶碗１杯)
ポタージュ(１杯)

夜
ＴＫＧ(茶碗１杯半)

間食
炭酸グレープ(500ml)

:10/11/17 09:26 :N906i :xp8mWY0I

#38 [(`･ω･')]

今日は早朝から
野菜プリッツ
作った(´^ω^｀)

お菓子とかは
買うより作ったが
味の調整出来るし
カロリー低い！と思う

美味しかった^^

野菜プリッツ [jpg/25KB]
:10/11/17 20:47 :N906i :xp8mWY0I

#39 [(`･ω･')]

17日の食事

朝
雑炊(茶碗軽く１杯)

昼
なし

夜
なし

間食
ポテチ(半分ちょい)

:10/11/18 01:59 :N906i :fAqJ8cu6

#40 [(`･ω･')]

今日の体重

62kg

最近間食しまくってた
わりには増えて
なかったから良かった！

今日はカラオケで
歌いまくって
踊りまくったから
結構カロリー消費
出来たはず！！

約５時間(^ω^)～♪

:10/11/19 20:22 :N906i :JzMRD8eA

C-BoX E194.194