【自分のペースで】(`･ω･')【綺麗になる】

#96 [(`･ω･')]

昼ご飯
・サラダ(豆腐1/4、カニカマ３本、きゅうり1/4)
・ミルクティー(残り半分)
・お握り(１個)

:11/05/15 13:36 :N906i :.oUaPhQ6

#97 [(`･ω･')]

【筋トレ】
背筋(50回)
クロス腹筋(50回)
ﾌﾛｱｰﾌﾟｯｼｭ(10回×３)
爪先持ちｽｸﾜｯﾄ(20回×３)
ｽﾄﾗﾄﾞﾙ(15回×２)

筋肉が張ってる('･ω･`)
ももがプルプル…ｗ

:11/05/15 14:21 :N906i :.oUaPhQ6

#98 [(`･ω･')]

間食
豆腐1/2丁

:11/05/15 17:38 :N906i :.oUaPhQ6

#99 [匿名]

　
書ききました(^0^)/

頑張りましょう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83227/

:11/05/15 18:09 :SH01A :Q2J9aovI

#100 [匿名]

　
ミスりました

:11/05/15 18:14 :SH01A :Q2J9aovI

#101 [(`･ω･')]

晩ご飯
焼きうどん(麺2/3、キャベツ1/8、人参1/4、カマボコ1/6)

:11/05/15 20:46 :N906i :.oUaPhQ6

#102 [(`･ω･')]

17日

朝
・ラスク(薄切り４枚)

昼
・ざるうどん(１玉)
・お握り(２個半)

夜
・ラーメン(もやし、のり、卵)
・ご飯(茶碗１杯)

間食
・ポテト
・アイス4/5

運動
・ウォーキング(１時間分)

:11/05/17 10:40 :N906i :YCjBswaw

#103 [(`･ω･')]

朝
・フレンチトースト(耳なし食パン１枚の半分)
・珈琲牛乳

:11/05/17 10:42 :N906i :YCjBswaw

#104 [体重なんか言えません]

　○

:11/05/17 11:20 :N906i :YCjBswaw

#105 [(`･ω･')]

名前とれてた('･ω･`)

:11/05/17 11:21 :N906i :YCjBswaw

C-BoX E194.194