本気でダイエット
最新 最初 全 
#251 [よつば]
《昼
》
ご飯小
だし巻き卵2切れ
お浸し
味噌汁
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(44kcal)
《間食
》
ｺｰﾋｰ
ﾁｮｺ2つ
じゃがりこ5本
飴1個
:11/02/21 17:48 
:N08A3 
:mzsCQKdQ
#252 [よつば]
《夜
》
玉ねぎｽｰﾌﾟ
ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ
大粒ｲﾁｺﾞ1個
ﾊﾟﾝ1口
赤飯1口
:11/02/21 19:11 :N08A3 :mzsCQKdQ
#253 [よつば]
《運動》
ｽｸﾜｯﾄ100回
腰湯15分
腹筋ｴｸｻｻｲｽﾞ
‥△
:11/02/21 22:55 :N08A3 :mzsCQKdQ
#254 [よつば]
《朝
》
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(55kcal)
ﾊﾞﾅﾅ
お味噌汁
:11/02/22 08:29 :N08A3 :iuxbR08Y
#255 [よつば]
《昼
》
ご飯小
鯖の味噌焼き1/2切れ
お浸し
すまし汁
《間食
》
ｺｰﾋｰ
かりんとう5つ
ﾁｮｺ1個
雪の宿1個
:11/02/22 18:54 :N08A3 :iuxbR08Y
#256 [よつば]
《昨日の運動》
半身浴1時間のみ
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ(きな粉がけ)
ﾋﾟﾙｸﾙ(44kcal)
ｿｳﾄｸｯｷｰ(40kcal)
:11/02/23 07:58 :N08A3 :PYGtNEfo
#257 [よつば]
朝
…○
ちょっとｽｯｷﾘしたかな
でも本当にｲﾗｲﾗする
だからﾁｮｺ1個
:11/02/23 12:17 :N08A3 :PYGtNEfo
#258 [よつば]
《昼
》
ご飯小
八宝菜
春雨ｻﾗﾀﾞ
《間食
》
ｺｰﾋｰ
野菜ﾁｯﾌﾟｽ少し
ｽﾅｯｸ菓子2枚
:11/02/23 17:33 :N08A3 :PYGtNEfo
#259 [よつば]
《夜
》
玉ねぎｽｰﾌﾟ(生姜&ｺﾝｿﾒ味)
ﾊﾑ1枚
豚肉の野菜炒め3口
ﾅｯﾂ3つ
:11/02/23 18:59 :N08A3 :PYGtNEfo
#260 [よつば]
ﾃﾞｺﾎﾟﾝ1個
生ﾁｮｺ1個
《運動》
ｽｸﾜｯﾄ100回
高温反復浴
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:11/02/23 22:59 :N08A3 :PYGtNEfo
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
