本気でダイエット
最新 最初 全 
#450 [よつば]
《運動》
ｺｱﾘｽﾞﾑ
ｽｸﾜｯﾄ50回×3
つま先立ち10分×2
踏み台昇降運動40分
高温反復浴
ｽﾄﾚｯﾁ&ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ
足ﾊﾟｶ50回
:11/04/21 22:52 
:N08A3 
:iTENfFis
#451 [よつば]
《朝
》
食ﾊﾟﾝ6枚切り1枚(ﾏﾖ&ﾊﾁﾐﾂ)紅茶
ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ5枚
‥◎
:11/04/22 11:58 :N08A3 :9z/pfsQo
#452 [よつば]
《昼
》
手作りお弁当
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ1粒
《間食
》
ｺｰﾋｰ
もなか
おかき1個
《夜
》
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
冷奴
食ﾊﾟﾝ1/4切れ
じゃが芋の天ぷら1口
:11/04/22 18:57 :N08A3 :9z/pfsQo
#453 [よつば]
《昨日の運動》
ｽｸﾜｯﾄ50回×2
高温反復浴
ﾀﾞﾒだぁ～
疲れすぎて運動する気
になれない
:11/04/23 18:10 :N08A3 :.PJM2mVA
#454 [よつば]
《朝
》
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1口
ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ3枚
《昼
》
友達とﾗﾝﾁ
ﾊﾞｹｯﾄ(ｻﾂﾏｲﾓﾊﾞﾀｰ味)
ｷﾉｺと生ﾊﾑのﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
ｺｰﾋｰ
:11/04/23 18:15 :N08A3 :.PJM2mVA
#455 [よつば]
《夜
》
今日買ったﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
湯豆腐1/6
ｲｶの甘煮3口
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ1粒
:11/04/23 20:02 :N08A3 :.PJM2mVA
#456 [よつば]
《運動》
買い物で歩いて235kcal消費
高温反復浴
:11/04/24 00:20 :N08A3 :rWOlEDgE
#457 [よつば]
:11/04/24 09:29 :N08A3 :rWOlEDgE
#458 [よつば]
《昼
》
ｶﾌｪｵﾚ
明太ﾌﾗﾝｽ2口
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽ1個
ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ1個
ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ4枚
:11/04/24 12:51 :N08A3 :rWOlEDgE
#459 [よつば]
《間食
》
紅茶
ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ4枚
:11/04/24 16:27 :N08A3 :rWOlEDgE
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
