本気でダイエット
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#682 [よつば]
《昼
》
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(270kcal)
ｺｰﾋｰ
ｼﾌｫﾝｹｰｷ
《夜
》
ﾓﾛﾍｲﾔ&ｵｸﾗ
そうめん小鉢1杯
ｱｲｽ2口
:11/08/14 21:05 
:N08A3 
:☆☆☆
#683 [よつば]
《昨日の運動》
ｳｫｰｷﾝｸﾞ55分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
:11/08/15 09:43 :N08A3 :☆☆☆
#684 [よつば]
《朝
》
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
‥△
体重…46,7
《昼
》
ﾅｼｺﾞﾚﾝ
《休憩
》
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
《夜
》
からあげ4個
:11/08/15 19:23 :N08A3 :☆☆☆
#685 [よつば]
《朝
》
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
‥△
《昼
》
ﾊｰﾄﾞ系ﾊﾟﾝ2切れ
ｶﾌｪﾗﾃ(37kcal)
《夜
》
～ｶﾛﾘﾐｯﾄ使用～
ﾋﾞｰﾙ1缶
焼き肉
:11/08/16 20:06 :N08A3 :☆☆☆
#686 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾛｰﾙｹｰｷ2口
‥○
体重…47,1
《昼
》
うの花煮
酢の物
味噌汁
《休憩
》
ﾄｯﾎﾟ5本
《夜
》
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ﾓﾛﾍｲﾔ&ｵｸﾗ
ｱｲｽ3口
:11/08/17 20:36 :N08A3 :☆☆☆
#687 [よつば]
《昨日の運動》
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
ｽｸﾜｯﾄ30回×2
:11/08/18 07:57 :N08A3 :☆☆☆
#688 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
‥○
体重…47,2
《昼
》
うどん
なし4切れ
《休憩
》
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
《夜
》
ﾓﾛﾍｲﾔ&ｵｸﾗ&そうめん
ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ
おかき1枚
:11/08/18 19:29 :N08A3 :☆☆☆
#689 [よつば]
《運動》
つま先立ち10分×2
ｽｸﾜｯﾄ30回×4
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
:11/08/18 22:49 :N08A3 :☆☆☆
#690 [よつば]
:11/08/18 23:04 :N08A3 :☆☆☆
#691 [よつば]
《朝
》
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝ
‥○
体重…46,9
《昼
》
酢豚
中華ｽｰﾌﾟ
《休憩
》
ﾌﾟﾘﾝ
《夜
》
ﾓﾛﾍｲﾔ&ｵｸﾗ&そうめん少し
ﾒﾛﾝ
:11/08/19 20:53 :N08A3 :☆☆☆
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