本気でダイエット「
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#72 [よつば]

時間をかけて500mlの
炭酸水を飲む

⏰:11/01/16 16:34 📱:N08A3 🆔:d5fF/WfA


#73 [よつば]

あ〜あ‥
いといんせんべい
食べちゃった

⏰:11/01/16 16:48 📱:N08A3 🆔:d5fF/WfA


#74 [よつば]

《夜

ちゃんぽん鍋
(茶碗2杯くらい)
生キャベツ(ラー油をつけて)甘栗2つ
ようかん1口
へんば餅1つ
パン2口

頑張って朝昼抜いたのに
チョット食べ過ぎちゃった

⏰:11/01/16 19:08 📱:N08A3 🆔:d5fF/WfA


#75 [よつば]

《運動》

高温反復浴2セット
腹筋エクササイズ

後‥酢のドリンク
体重‥49.3

今日は朝昼いたのに
出てないから朝より
体重増えちゃったよ

⏰:11/01/16 22:35 📱:N08A3 🆔:d5fF/WfA


#76 [よつば]

《朝

小さなバナナ
ホットヨーグルト
パン2口

⏰:11/01/17 08:02 📱:N08A3 🆔:GXbbP2g2


#77 [よつば]

《昼

ご飯
若鶏の照り焼き
サラダ
かき玉汁

《間食
コーヒー
チョコ1枚

⏰:11/01/17 17:52 📱:N08A3 🆔:GXbbP2g2


#78 [よつば]

《夜

玉ねぎスープ(茶碗1杯)
パン
ダノンビオ
おでん(蒟蒻1つ)
ブロッコリー
ナッツ6粒

⏰:11/01/17 19:01 📱:N08A3 🆔:GXbbP2g2


#79 [よつば]

‥○

ポンカン1つ
ポッキー3本

⏰:11/01/17 20:54 📱:N08A3 🆔:GXbbP2g2


#80 [よつば]

‥酢のドリンク

体重‥49.3

⏰:11/01/17 22:25 📱:N08A3 🆔:GXbbP2g2


#81 [よつば]

《運動》

高温反復浴
腹筋エクササイズ

う〜ん‥
最近運動怠けてるなぁ

⏰:11/01/17 23:09 📱:N08A3 🆔:GXbbP2g2


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