本気でダイエット
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#802 [よつば]
《昨日の運動》
つま先立ち10分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
ｽｸﾜｯﾄ40回×2
踏み台昇降運動25分
ｽﾄﾚｯﾁ＆ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ
高温反復浴
:11/10/27 08:32 
:N08A3 
:☆☆☆
#803 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ半分＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
‥○
体重‥46,5
《昼
》
小さい
秋刀魚半身
ｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
《休憩
》
ｸｯｷｰ2枚
1口ﾁｮｺ2枚
《夜
》
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
大学芋4個
ﾗｰﾒﾝ2口
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ5枚
:11/10/28 20:08 :N08A3 :☆☆☆
#804 [かんちャん]
初めまして･･･(^^)
私も参加しても
いいですか？
:11/10/28 20:29 :SH07B :nsMnX.qo
#805 [よつば]
かんちゃんｻﾝ
はじめまして
この土日に旅行に行って
いたのでｻﾎﾞってまして‥
返事が遅くなってｽｲﾏｾﾝ
食べたものしか書いてない
けど、今からでも良かった
らどうぞ
:11/10/31 20:46 :N08A3 :☆☆☆
#806 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
‥○
体重‥47,2
旅行で暴飲暴食し過ぎた～
また頑張らなくちゃ
《昼
》
おにぎり
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
具沢山お味噌汁
みかん
《休憩
》
焼きﾄﾞｰﾅｯﾂ
ﾅｯﾂ数個
《夜
》
ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ数本
柿
筑前煮2口
豆大福
:11/10/31 22:31 :N08A3 :☆☆☆
#807 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
‥○
体重‥46,8
《昼
》
高野豆腐の卵とじ
豚汁
柿＆ﾘﾝｺﾞ
《休憩
》
ｸｯｷｰ
1口ﾁｮｺ1個
おかき数個
《夜
》
湯豆腐
枝豆
柿＆みかん1個
もやし炒め3口
:11/11/01 22:43 :N08A3 :☆☆☆
#808 [よつば]
《運動》
つま先立ち10分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
ｽｸﾜｯﾄ40回×2
ｽﾄﾚｯﾁ＆ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ
高温反復浴
:11/11/01 22:45 :N08A3 :☆☆☆
#809 [よつば]
《朝
》
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆ﾊﾞﾅﾅ
‥○
体重‥46,8
《昼
》
すき焼き風煮
ｻﾗﾀﾞ
みかん
《休憩
》
お煎餅
みかん
ﾁｮｺ2個
《夜
》
ﾄｰｽﾄ5枚切り
ﾎｯｹ半身
ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(113kcal)
:11/11/02 20:58 :N08A3 :☆☆☆
#810 [よつば]
《朝
》
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
《昼
》
ﾎｯﾄｹｰｷ2枚
おかき数枚
《夜
》
玉ねぎｽｰﾌﾟ
蟹ご飯2口
柿
ｸﾗﾌﾞﾊﾘｴのﾘｰﾌﾊﾟｲ半分
:11/11/03 20:49 :N08A3 :☆☆☆
#811 [よつば]
:11/11/03 21:17 :N08A3 :☆☆☆
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