本気でダイエット「
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#471 [よつば]

《朝
バナナ
ご飯3口
紅茶
チョコ1かけ

‥◎

⏰:11/04/28 08:17 📱:N08A3 🆔:7P0iXhBA


#472 [よつば]

体重‥50.2
朝に久々に体重計に乗った
ら大台に乗ってた
このままではダメだ〜休憩中の間食を頑張って
控えなくちゃ

⏰:11/04/28 14:39 📱:N08A3 🆔:7P0iXhBA


#473 [よつば]

《昼
うどん(半分麺を残す)
煮豆
バナナ

《間食
コーヒー
キャラメルコーン5つ

⏰:11/04/28 14:41 📱:N08A3 🆔:7P0iXhBA


#474 [よつば]

《夜
カレードリア(290kcal)
グレープフルーツ
フライドポテト5本
スルメ1本
チョコ1個

⏰:11/04/28 19:08 📱:N08A3 🆔:7P0iXhBA


#475 [よつば]

ダノンビオ
ロールクッキー1口

⏰:11/04/29 10:01 📱:N08A3 🆔:/LhmuX32


#476 [よつば]

《昼
4枚切りの食パンのトースト
(ハチミツ&砂糖&マヨ各小さじ1)
カフェオレ(17kcal)
雷鳥の里1個

今日は今から約3ヶ月ぶり
に美容院に行ってきます

⏰:11/04/29 12:35 📱:N08A3 🆔:/LhmuX32


#477 [よつば]

《間食
かしわ餅
ドンクのミニワン(チーズクリーム1個)

《夜
キャベツの千切り
ハンバーグ半分
豆腐のすまし汁(小鉢1杯)
ミニワンのキャラメルナッツスティック1個

⏰:11/04/29 19:23 📱:N08A3 🆔:/LhmuX32


#478 [よつば]

《昨日の運動》
コアリズム1回
踏み台昇降運動
(1時間&45分)
あいうえお体操(顔)10分×2
コロコロマッサージ&ストレッチ
高温反復浴

⏰:11/04/30 08:54 📱:N08A3 🆔:GGc5C7nk


#479 [よつば]

《朝
バナナ
ぎおんの里

⏰:11/04/30 08:59 📱:N08A3 🆔:GGc5C7nk


#480 [よつば]

…◎
体重…49.5
良かった
とりあえず大台は脱出

⏰:11/04/30 09:35 📱:N08A3 🆔:GGc5C7nk


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