本気でダイエット
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#501 [よつば]
《昼
》
ﾗﾝﾁﾌﾟﾚｰﾄ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ｺｰﾋｰ
《間食
》
ｸﾗｯｶｰ3枚
お芋のﾊﾟﾝ3口
…△
:11/05/05 17:19 
:N08A3 
:.cbjxVoc
#502 [よつば]
《夜
》
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
冷奴
日本そば小鉢1杯
きんぴらごぼう3口
ﾁｰｽﾞ棒1/3
:11/05/05 18:48 :N08A3 :.cbjxVoc
#503 [よつば]
ﾋﾟﾙｸﾙ
…△
:11/05/05 20:51 :N08A3 :.cbjxVoc
#504 [よつば]
《運動》
ｶﾗｵｹ2時間
(200kcalくらい消費)
高温反復浴
足ﾊﾟｶ50回
:11/05/05 23:18 :N08A3 :.cbjxVoc
#505 [よつば]
《朝
》
ｸﾙﾐﾊﾟﾝ
紅茶
《昼
》
ﾐﾆ煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
春雨ｽｰﾌﾟ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
《間食
》
ｺｰﾋｰ
ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ
ﾐﾆ大福
ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ数個
間食食べ過ぎた
:11/05/07 00:18 :N08A3 :WLCRddjc
#506 [よつば]
:11/05/07 00:27 :N08A3 :WLCRddjc
#507 [よつば]
《朝
》
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
…◎
久々にｽｯｷﾘ
体重…49.8
最近、暴飲暴食が続いた
けど大台にｷﾞﾘのってな
くてとりあえず一安心
:11/05/07 11:11 :N08A3 :WLCRddjc
#508 [よつば]
《昼
》
ｷｬﾍﾞﾂとｴﾋﾞのﾌﾟﾁﾊﾟﾝ
ﾊﾑとｸﾘﾁのｶｽｸｰﾄ3口
卵ｻﾝﾄﾞ1口
《間食
》
ﾌﾟﾚﾐｱﾑｸﾗｯｶｰ1袋
ﾁｮｺ2個
《夜
》
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
豆腐
ﾐﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個
ﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝ1個
:11/05/07 19:01 :N08A3 :WLCRddjc
#509 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
《昼
》
ﾗﾝﾁﾌﾟﾚｰﾄ
(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(みかんｾﾞﾘｰ&ﾐﾆｱｲｽ)
紅茶
《間食
》
ｿｲｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ(292kcal)
:11/05/08 16:19 :N08A3 :mkZSNRyg
#510 [よつば]
《夜
》
～7時頃～
味ご飯小鉢1杯
豆腐
枝豆
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1個
…△
生理前で便秘気味
:11/05/08 21:07 :N08A3 :mkZSNRyg
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