本気でダイエット
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#521 [よつば]
:11/05/11 19:21 
:N08A3 
:3GeKahuo
#522 [よつば]
《運動》
ｽｸﾜｯﾄ50回×2
つま先立ち15分
あいうえお体操(顔)10分
踏み台昇降運動1時間
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
足ﾊﾟｶ50回
:11/05/11 22:19 :N08A3 :3GeKahuo
#523 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
お味噌汁少し
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
‥◎
久々ｽｯｷﾘ
《昼
》
うどん
高野豆腐
ﾔｸﾙﾄ
:11/05/12 18:27 :N08A3 :tBju7fwQ
#524 [よつば]
《間食
》
ｺｰﾋｰ
ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
ﾁｮｺ1個
ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ4枚
ｻﾌﾞﾚ1枚
ﾊﾟｲの実2個
ﾀﾞﾒだ～
今日は本気でｲﾗｲﾗﾋﾟｰｸ
お菓子ｲｯﾊﾟｲ食べまった
:11/05/12 18:47 :N08A3 :tBju7fwQ
#525 [よつば]
《夜
》
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
お寿司1貫
夜抜きは出来ないから
せめてﾍﾙｼｰに‥
:11/05/12 18:58 :N08A3 :tBju7fwQ
#526 [よつば]
《昨日の運動》
ｽｸﾜｯﾄ50回
高温反復浴
少なっ
:11/05/13 08:25 :N08A3 :cNztt5xs
#527 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾄｰｽﾄ
今日は休みなので友達と
ﾕﾆﾊﾞに行ってきます
ｽﾄﾚｽ発散だ～
:11/05/13 08:26 :N08A3 :cNztt5xs
#528 [よつば]
《昼
》
ｱﾎﾞｶﾄﾞとｼｭﾘﾝﾌﾟのｻﾝﾄﾞ
ﾁｰｽﾞﾌﾟﾚｯﾂｪﾙ
ｶﾌｪﾗﾃ
《夜
》
ｵﾆｵﾝﾌﾗｲ
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ｻﾗﾀﾞ
友達と半分ずつ
ﾊﾟﾝ1個
ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
:11/05/13 21:41 :N08A3 :cNztt5xs
#529 [よつば]
2回目のﾕﾆﾊﾞ
TDLやTDSと比べてしまい
足が遠退いてたけどﾒｯﾁｬ
楽しくてかなりｽﾄﾚｽ発散
できた
:11/05/13 21:47 :N08A3 :cNztt5xs
#530 [よつば]
《朝
》
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
抹茶ﾊﾟﾝ3口
ﾅｯﾂ3個
‥○
:11/05/14 09:28 :N08A3 :po1BFYwc
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