本気でダイエット
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#552 [よつば]
《朝
》
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊｯﾋﾟｰﾀﾝ2枚
ﾋﾞｽｺ2個
《昼
》
ｸﾙﾐﾊﾟﾝ
ｲﾁｺﾞﾀﾙﾄ
ｺｰﾋｰ
《間食
》
かりんとう5本
ﾋﾟﾉ1個
ﾊｯﾋﾟｰﾀﾝ1枚
:11/05/21 17:48 
:N08A3 
:fNigE3j.
#553 [よつば]
《夜
》
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
煮豆3粒
冷奴
ﾚﾀｽ&ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ1口
:11/05/21 18:44 :N08A3 :fNigE3j.
#554 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ1個
ｸﾗｯｶｰ1袋
《昼
》
春雨ﾗｰﾒﾝ
お芋ﾊﾟﾝ
食後‥お饅頭1個､ﾊｰﾍﾞｽﾄ
:11/05/22 13:16 :N08A3 :isai2aiw
#555 [よつば]
《間食
》
おかき1個
ﾋﾟﾉ1個
かりんとう数本
なが餅1本
ﾅｯﾂ等
生理中だし我慢しないで
食べちゃえ
終わったらまた頑張ろ
《夜
》
筍ご飯小鉢1杯
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
鰆の塩焼き3口
ﾁｬﾌﾟﾁｪ1口
ｵﾘｰﾌﾞのﾊﾟﾝ1口
:11/05/22 19:00 :N08A3 :isai2aiw
#556 [よつば]
《朝
》
玄米ﾊﾟﾝのﾄｰｽﾄ
紅茶
‥◎
とてもｽｯｷﾘ～
昨日出なかったから
良かった
《昼
》
筍ご飯少し
玉子焼き
ｱｽﾊﾟﾗ炒め
あさり汁
:11/05/23 17:44 :N08A3 :Gr4oEw4c
#557 [よつば]
《間食
》
ｺｰﾋｰ
ﾋﾞｽｺ5個
ﾁｮｺ1個
《夜
》
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
塩焼そば1口
玄米ﾊﾟﾝのﾄｰｽﾄ半分
煮豆2粒
かりんとう3本
:11/05/23 20:05 :N08A3 :Gr4oEw4c
#558 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾅｯﾂ3個
玄米ﾊﾟﾝ3口
…◎
《昼
》
鯖の唐揚げ半切れ
ｷｬﾍﾞﾂの土佐和え
すまし汁
《間食
》改めて《休憩
》
ｺｰﾋｰ
ｸｯｷｰ1枚
ｺｱﾗのﾏｰﾁ小袋1個
:11/05/24 18:44 :N08A3 :RonOyb8c
#559 [よつば]
《夜
》
玄米ﾊﾟﾝのﾄｰｽﾄ半分
いちご数個
ｶﾌｪｵﾚ(17kcal)
:11/05/24 18:46 :N08A3 :RonOyb8c
#560 [よつば]
《昨日の運動》
ｽｸﾜｯﾄ40回
踏み台昇降運動50分
ｽﾄﾚｯﾁ&ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ
あいうえお体操(顔)10分
高温反復浴
:11/05/25 07:17 :N08A3 :pR62Y4R2
#561 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
玄米ﾊﾟﾝ2口
ｸｯｷｰ半分
《昼
》
ご飯少し
うのはな煮
味噌汁
ｵﾚﾝｼﾞ1/4
《休憩
》
ｺｰﾋｰ
ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ1枚
ﾁｮｺ1個
:11/05/25 18:39 :N08A3 :pR62Y4R2
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