本気でダイエット
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#721 [よつば]
《朝
》
ﾄｰｽﾄ(5枚切り)1枚
‥○
体重‥46,9
《昼
》
ﾋﾞｰﾌﾝ
お味噌汁
《休憩
》
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ数個
おかき少し
《夜
》
ﾗｲｽ少なめのｶﾚｰﾄﾞﾘｱ
ｻﾗﾀﾞ少し
ﾋﾟﾉ1個
ﾅｯﾂ数個
:11/09/07 20:24 
:N08A3 
:☆☆☆
#722 [よつば]
《昨日の運動》
ｽｸﾜｯﾄ40回×2
足あげ15分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
:11/09/08 07:37 :N08A3 :☆☆☆
#723 [よつば]
《朝
》
ﾄｰｽﾄ(5枚切り)1枚
‥○
体重‥46,8
《昼
》
かやくうどん半分
ｻﾗﾀﾞ半分
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾁｮｺ1個
《休憩
》
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ5個
おかき1枚
《夜
》
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
お肉3枚
ｽｲｶ
ﾋﾟﾉ1個
:11/09/08 20:26 :N08A3 :☆☆☆
#724 [よつば]
《昨日の運動》
ｽｸﾜｯﾄ40回
足あげ10分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
:11/09/09 07:12 :N08A3 :☆☆☆
#725 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
最中1個
‥○
体重‥46,9
《昼
》
ご飯小
鰆の塩焼き
ｱｽﾊﾟﾗ
《休憩
》
おかき1枚
ｸｯｷｰ1枚
1口ﾁｮｺ1個
《夜
》
ﾋﾞｰﾙ1/2缶
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ﾋﾟﾉ1個
ｽｲｶ
:11/09/09 20:56 :N08A3 :☆☆☆
#726 [よつば]
《朝
》
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
‥○
《昼
》
ｶﾌｪのﾗﾝﾁﾌﾟﾚｰﾄ
《夜
》
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
酢豚の豚1個
ｽｲｶ
無花果半分
おかき1枚
:11/09/10 22:05 :N08A3 :☆☆☆
#727 [よつば]
《昨日の運動》
足あげ10分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ
30分&ｽﾄﾚｯﾁ
顔ｺﾛｺﾛ10分
高温反復浴
:11/09/11 10:24 :N08A3 :☆☆☆
#728 [よつば]
《朝
》
ﾄｰｽﾄ1枚(5枚切り)
‥△
体重‥46,9
《昼
》
味ご飯少し
切り干し大根
お味噌汁
梨
《間食
》
ｵﾚｵ2枚
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ2枚
《夜
》
味ご飯3口
枝豆
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
梨&ぶどう
ﾋﾟﾉ1個
:11/09/12 20:37 :N08A3 :☆☆☆
#729 [よつば]
《昨日の運動》
ｽｸﾜｯﾄ30×2
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ
30分&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
:11/09/13 07:34 :N08A3 :☆☆☆
#730 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾄｰｽﾄ(5枚切り)半分
ｼﾌｫﾝｹｰｷ2口
‥◎←ｽｯｷﾘ出たのに
体重‥47,2
生理前だからかなぁ‥
お菓子をﾁｮｯﾄ控えよう
:11/09/13 08:12 :N08A3 :☆☆☆
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