《運動》

高温反復浴
腹筋エクササイズ

う〜ん‥
最近運動怠けてるなぁ

:11/01/17 23:09 :N08A3 :GXbbP2g2

:11/01/17 23:50 :N08A3 :GXbbP2g2

《朝》

ホットヨーグルト
味噌汁の具(豆腐1つ)

:11/01/18 08:23 :N08A3 :CAUZUu/s

2切れ


最近朝出てくれない
まぁ、夜でも出ないより
はマシだけど‥

:11/01/18 09:00 :N08A3 :CAUZUu/s

お腹減ったから
ラムネ4つ

:11/01/18 12:22 :N08A3 :CAUZUu/s

《昼》

ご飯
鯖の味噌煮
納豆和え
すまし汁

《間食》

コーヒー
ﾁｮｺ1枚
ﾌﾟﾁ1枚(抹茶クッキー)

:11/01/18 18:10 :N08A3 :CAUZUu/s

《夕食》

おでん:大根&卵(白身のみ)
ｷｬﾍﾞﾂ生5枚(ﾗｰ油味)
ひじき2口
茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ6つ
(ﾏﾖﾈｰｽﾞ少し)
ｺﾛｯｹ1つ
パン2口

品数は多いけどﾍﾙｼｰ
なはず…

:11/01/18 19:02 :N08A3 :CAUZUu/s

:11/01/18 20:42 :N08A3 :CAUZUu/s

:11/01/18 20:43 :N08A3 :CAUZUu/s

…○
でもｽｯｷﾘしない…

:11/01/18 21:12 :N08A3 :CAUZUu/s

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