＊健康志向＊

#216 [体重なんか言えません]

夏から6kgも増えてました…
さすがにほんとにやばい。

どうしよう…って痩せるしかない。あーあーあーあー(T_T)

:11/04/20 17:28 :W64S :ziMhJElY

#217 [体重なんか言えません]

心入れ替えます､､

只今167cm 60kg
最近コンビニのものばっかり食べてたので、きちんと自分で作って食べます><

-6kg 元に戻したい！

:11/04/20 19:59 :W64S :ziMhJElY

#218 [体重なんか言えません]

摂取カロリー書いてこ

昨日　1110kcal

今日 919kcal

:11/04/22 17:19 :W64S :8osLMjl6

#219 [体重なんか言えません]

腹筋50回

:11/04/22 19:16 :W64S :8osLMjl6

#220 [体重なんか言えません]

昨日
バランスボール使った腹筋10回
椅子使った腹筋20回

:11/04/29 06:18 :W64S :C0bElgik

#221 [体重なんか言えません]

バランスボール腹筋20回

:11/04/29 06:18 :W64S :C0bElgik

#222 [体重なんか言えません]

最近足の調子が悪くて全然歩いたり運動したり出来てないから、できるだけバランスボール乗ってストレッチしてる＊

:11/04/29 06:20 :W64S :C0bElgik

#223 [体重なんか言えません]

椅子腹筋10×2回

:11/04/29 09:26 :W64S :C0bElgik

#224 [体重なんか言えません]

足上げ腹筋10回
ストレッチ

:11/04/30 23:34 :W64S :4/CnmbaA

#225 [体重なんか言えません]

日中3時間散歩＠公園

:11/04/30 23:34 :W64S :4/CnmbaA

C-BoX E194.194