＊健康志向＊
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#101 [体重なんか言えません]
100レス突破記念にウエスト計測
-5センチ?7センチ??
最初の値が曖昧だ(笑)
けどとりあえず最低でも-5センチ!
:11/02/17 15:13 
:W64S 
:rVvRX2VY
#102 [体重なんか言えません]
ストレッチ
マッサージ
:11/02/17 21:00 :W64S :rVvRX2VY
#103 [体重なんか言えません]
コロコロマッサージ
:11/02/17 21:39 :W64S :rVvRX2VY
#104 [体重なんか言えません]
骨盤強制運動3セット
:11/02/17 21:42 :W64S :rVvRX2VY
#105 [体重なんか言えません]
腹筋50回
:11/02/19 20:06 :W64S :I8s/ODoQ
#106 [体重なんか言えません]
マッサージ
:11/02/19 20:21 :W64S :I8s/ODoQ
#107 [体重なんか言えません]
腹筋30回
CMごとに頑張る!!
:11/02/20 19:18 :W64S :/doCacpc
#108 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋30回
:11/02/20 19:53 :W64S :/doCacpc
#109 [体重なんか言えません]
2月20日の書き忘れ
＊内臓筋トレ
:11/02/21 20:54 :W64S :nlsceKCg
#110 [体重なんか言えません]
腹筋30回
:11/02/21 21:20 :W64S :nlsceKCg
#111 [体重なんか言えません]
:11/02/21 21:30 :SH904i :zk3hnq42
#112 [体重なんか言えません]
ど、どうした！ｗ
あ、腕立て10×2回
:11/02/21 21:36 :W64S :nlsceKCg
#113 [体重なんか言えません]
腕立て10×2回
:11/02/21 21:43 :W64S :nlsceKCg
#114 [体重なんか言えません]
Ｙ字バランス維持
もう1セットやるっ
:11/02/21 21:45 :W64S :nlsceKCg
#115 [体重なんか言えません]
ストレッチ
コロコロマッサージ
久しぶりにしっかりコロコロマッサージした(*^0^*)
:11/02/22 22:07 :W64S :ZsL0Exvc
#116 [体重なんか言えません]
最近全然水分摂取してないから明日は気を付けてたくさん飲む！
:11/02/22 22:08 :W64S :ZsL0Exvc
#117 [体重なんか言えません]
2駅分walk
:11/02/23 16:10 :W64S :wLAV/U8k
#118 [体重なんか言えません]
腹筋50回
目標は
★腹筋400回
★腕立て100回
★背筋300回
頑張る!!
:11/02/23 19:05 :W64S :wLAV/U8k
#119 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計100回
:11/02/23 19:07 :W64S :wLAV/U8k
#120 [体重なんか言えません]
背筋50回
:11/02/23 19:16 :W64S :wLAV/U8k
#121 [体重なんか言えません]
背筋50回
計100回
:11/02/23 19:18 :W64S :wLAV/U8k
#122 [体重なんか言えません]
腕立て20回
一々書くのめんどっ！
ためてから書こう…
:11/02/23 19:20 :W64S :wLAV/U8k
#123 [体重なんか言えません]
腹筋＋100
計200
背筋＋100
計200
腕立て＋40
計60
:11/02/23 19:47 :W64S :wLAV/U8k
#124 [体重なんか言えません]
腹筋残り200
背筋残り100
腕立て残り40
:11/02/23 19:48 :W64S :wLAV/U8k
#125 [体重なんか言えません]
腹筋＋150
背筋＋100
腕立て＋20
腹筋残り50
腕立て残り20
背筋はおしまい(^^)
:11/02/23 20:18 :W64S :wLAV/U8k
#126 [体重なんか言えません]
腹筋50
腹筋おしまい(^^)
:11/02/23 20:20 :W64S :wLAV/U8k
#127 [体重なんか言えません]
腕立て20
やったー＼(^O^)／全部おしまいっ★
:11/02/23 20:22 :W64S :wLAV/U8k
#128 [体重なんか言えません]
腹筋50回
ひねり腹筋50回
:11/02/24 13:10 :W64S :jmRqN6gI
#129 [体重なんか言えません]
バランスとる背筋
30×2回
:11/02/24 13:18 :W64S :jmRqN6gI
#130 [体重なんか言えません]
腕立て20回
:11/02/24 13:20 :W64S :jmRqN6gI
#131 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋20回
寝るまでにあと80回やるっ！
:11/02/24 19:23 :W64S :jmRqN6gI
#132 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋目標達成＼(^O^)／
:11/02/24 19:57 :W64S :jmRqN6gI
#133 [体重なんか言えません]
背筋30
普通の背筋やるとなぜかめっちゃ首痛くなるから四つん這い(?)のやつに変えましたん(￣ω￣)
:11/02/24 20:04 :W64S :jmRqN6gI
#134 [体重なんか言えません]
骨盤強制運動
脇腹のストレッチ
:11/02/24 20:54 :W64S :jmRqN6gI
#135 [体重なんか言えません]
体重減る気配な～し(￣ω￣)…まあこんだけ食べてりゃ減るわけないか！笑
:11/02/24 21:20 :W64S :jmRqN6gI
#136 [体重なんか言えません]
Ｙ字維持
太ももぶるぶる
:11/02/24 22:37 :W64S :jmRqN6gI
#137 [体重なんか言えません]
ひねり腹筋50×2
:11/02/26 12:29 :W64S :ZuLO3FAM
#138 [体重なんか言えません]
脇腹のストレッチ10回
:11/02/26 12:31 :W64S :ZuLO3FAM
#139 [らんらん｡]
初書き込み(笑)
マッサージした
ヨーグルト食べた！(笑)
:11/02/26 12:38 :D904i :peI6lrc6
#140 [体重なんか言えません]
全然勝手に書き込んじゃって下さい＼(^O^)／私一人じゃ1000までの道のりが長すぎるので(´A｀)ｗ
ビリーズブートキャンプ基本篇
初めてやった時より時間短く感じた！
:11/02/26 19:41 :W64S :ZuLO3FAM
#141 [体重なんか言えません]
ストレッチ
:11/02/26 20:24 :W64S :ZuLO3FAM
#142 [体重なんか言えません]
コロコロマッサージ
:11/02/26 20:52 :W64S :ZuLO3FAM
#143 [体重なんか言えません]
一駅隣まで歩いて買い物行った＊とりあえず歩きすぎて足死亡(Д)
:11/02/27 18:47 :W64S :3o.i6rMc
#144 [体重なんか言えません]
体操(超軽くだけど…)
:11/02/27 21:39 :W64S :3o.i6rMc
#145 [体重なんか言えません]
これいいね！初めて見たけど、自分もなんかやろうって気になる
私レッグマジック50回
:11/02/27 22:25 :SH01B :CXJ7ZQuA
#146 [らんらん｡]
なら遠慮なく書きますｗ
サラダたくさん食べた！
なのに
出んぞ
ｺﾉﾔﾛｳｰ
:11/02/28 01:06 :D904i :ffjG5z6U
#147 [体重なんか言えません]
腹筋50
ひねり腹筋50
お腹ひねり50
側筋左右各25
:11/02/28 18:49 :W64S :CoNwh.UU
#148 [体重なんか言えません]
腹筋50
ひねり腹筋50
お腹ひねり50
側筋左右各25
:11/02/28 20:32 :W64S :CoNwh.UU
#149 [体重なんか言えません]
今日は気をつけてたくさん水分摂る！
:11/03/01 10:16 :W64S :prKSaqOU
#150 [体重なんか言えません]
昨日書き忘れ
＊骨盤強制運動
＊脇腹のストレッチ
:11/03/02 11:30 :W64S :1fNmDNdM
#151 [体重なんか言えません]
ラジオ体操第1、2
みんなの体操
:11/03/02 14:19 :W64S :1fNmDNdM
#152 [体重なんか言えません]
リズム体操
:11/03/02 14:24 :W64S :1fNmDNdM
#153 [体重なんか言えません]
小顔体操
腹筋20×2回
:11/03/02 16:12 :W64S :1fNmDNdM
#154 [体重なんか言えません]
脚上げ腹筋20×3回
背筋30×2回
:11/03/02 21:41 :W64S :1fNmDNdM
#155 [体重なんか言えません]
腹筋20回
:11/03/03 18:01 :W64S :/..Lh0Xk
#156 [体重なんか言えません]
散歩50分
:11/03/03 22:08 :W64S :/..Lh0Xk
#157 [体重なんか言えません]
ストレッチ
コロコロマッサージ
:11/03/03 23:44 :W64S :/..Lh0Xk
#158 [体重なんか言えません]
ラジオ体操第1、2
みんなの体操
肩こり解消ストレッチ
:11/03/04 08:50 :W64S :3fWYI5Fc
#159 [体重なんか言えません]
腹筋30回
:11/03/04 11:14 :W64S :3fWYI5Fc
#160 [体重なんか言えません]
昨日書き忘れ
＊体操
＊ストレッチ
＊マッサージ
＊コロコロマッサージ
＋お腹故障してトイレ何度も…
:11/03/05 07:13 :W64S :mLEhjCSw
#161 [体重なんか言えません]
小顔体操2種類
:11/03/05 07:14 :W64S :mLEhjCSw
#162 [体重なんか言えません]
3/7書き忘れ
一駅分walk
最近集まり多くて暴飲暴食…→でぶ～ん…って感じだったから今日からまた頑張る!!
:11/03/08 09:13 :W64S :4yZuihLg
#163 [体重なんか言えません]
ビリーズブートキャンプ
汗かいた～！
:11/03/11 11:53 :W64S :4UCS4B32
#164 [体重なんか言えません]
久しぶりの書き込みになっちゃった..
今日は散歩40分間
:11/03/27 18:24 :W64S :UWyWkuwE
#165 [体重なんか言えません]
地震後から節電のために毎日5階までエレベーター使わず階段利用してるっ
:11/03/30 21:42 :W64S :VIdhDks2
#166 [体重なんか言えません]
足ぱか50
腹筋30
最近ちょっとだけ食事気をつけ中
:11/04/01 08:22 :W64S :BM/.2diI
#167 [体重なんか言えません]
腹筋50
:11/04/01 16:54 :W64S :BM/.2diI
#168 [体重なんか言えません]
軽く体操
:11/04/02 20:08 :W64S :7Y36kqE.
#169 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋
20×3
:11/04/02 22:11 :W64S :7Y36kqE.
#170 [体重なんか言えません]
今からいつも行ってるスーパーじゃなくちょっと遠い方まで歩いて行って来る！1駅分くらい、ちょちょいのちょいっっ
:11/04/03 11:40 :W64S :MDcv7DgY
#171 [体重なんか言えません]
腹筋30
あったかいお茶いっぱい飲んだ
:11/04/04 16:06 :W64S :u0TEu0Yw
#172 [体重なんか言えません]
3日ほどお腹故障してる…orz
:11/04/05 11:00 :W64S :LhLfic9k
#173 [体重なんか言えません]
食べ過ぎたから散歩行って来ます！
…さあこれ見たあなたも寝っころがってないで散歩行きますよ！…って見てる人いないか～(-p-)ｱﾁｬｰ
:11/04/07 19:07 :W64S :V6IZ21Xs
#174 [体重なんか言えません]
約1時間30分walk
なかなか疲れた～
:11/04/07 20:36 :W64S :V6IZ21Xs
#175 [体重なんか言えません]
昨日書き忘れ
ボランティアへ
1/2駅分walk
:11/04/10 11:05 :W64S :Gw9NFDus
#176 [体重なんか言えません]
今日から1週間毎日必ず腹筋300回やる！
:11/04/11 20:47 :W64S :5PdaXUcM
#177 [体重なんか言えません]
腹筋50回
:11/04/11 20:49 :W64S :5PdaXUcM
#178 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計100回
:11/04/11 20:51 :W64S :5PdaXUcM
#179 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計150回
:11/04/11 21:05 :W64S :5PdaXUcM
#180 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計200回
:11/04/11 22:02 :W64S :5PdaXUcM
#181 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計250回
:11/04/11 22:08 :W64S :5PdaXUcM
#182 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計300回
おわりっ＼(^O^)／
:11/04/11 22:16 :W64S :5PdaXUcM
#183 [体重なんか言えません]
腹筋50×2回
:11/04/12 16:02 :W64S :lAAXUx4w
#184 [体重なんか言えません]
腹筋50×2回
計200回
:11/04/12 16:10 :W64S :lAAXUx4w
#185 [体重なんか言えません]
腹筋50×2回
計300回
おしまい＼(^O^)／
:11/04/12 16:15 :W64S :lAAXUx4w
#186 [体重なんか言えません]
病院帰り遠い方のスーパーまで歩いて買い物行った^^
ちゃんと姿勢･腹筋に気をつけながら歩いたらあっつかった～
:11/04/13 14:15 :W64S :p24tX2mk
#187 [体重なんか言えません]
一時間ちょっと散歩
:11/04/13 18:26 :W64S :p24tX2mk
#188 [体重なんか言えません]
:11/04/13 21:07 :W64S :p24tX2mk
#189 [体重なんか言えません]
:11/04/13 21:19 :W64S :p24tX2mk
#190 [体重なんか言えません]
:11/04/13 21:25 :W64S :p24tX2mk
#191 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計200回
:11/04/13 21:32 :W64S :p24tX2mk
#192 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計250回
:11/04/13 21:44 :W64S :p24tX2mk
#193 [体重なんか言えません]
:11/04/13 22:02 :W64S :p24tX2mk
#194 [体重なんか言えません]
腹筋50回
:11/04/14 11:05 :W64S :JD3lDWmI
#195 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計100回
:11/04/14 11:11 :W64S :JD3lDWmI
#196 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計150回
:11/04/14 11:19 :W64S :JD3lDWmI
#197 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計200回
:11/04/14 14:29 :W64S :JD3lDWmI
#198 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計250回
:11/04/14 15:32 :W64S :JD3lDWmI
#199 [体重なんか言えません]
遠回りして買い物行ってきた
1時間ほど歩いたかなっ
:11/04/14 20:02 :W64S :JD3lDWmI
#200 [体重なんか言えません]
>>176腹筋50回
計300回
今日もおわりっ
明日1限からだしもう寝よ～っ
:11/04/14 21:33 :W64S :JD3lDWmI
#201 [体重なんか言えません]
腹筋50回
:11/04/15 22:51 :W64S :LUf2nQI2
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