*健康志向*
最新 最初 🆕
#101 [体重なんか言えません]
100レス突破記念にウエスト計測


-5センチ?7センチ??
最初の値が曖昧だ(笑)
けどとりあえず最低でも-5センチ!

⏰:11/02/17 15:13 📱:W64S 🆔:rVvRX2VY


#102 [体重なんか言えません]
ストレッチ
マッサージ

⏰:11/02/17 21:00 📱:W64S 🆔:rVvRX2VY


#103 [体重なんか言えません]
コロコロマッサージ

⏰:11/02/17 21:39 📱:W64S 🆔:rVvRX2VY


#104 [体重なんか言えません]
骨盤強制運動3セット

⏰:11/02/17 21:42 📱:W64S 🆔:rVvRX2VY


#105 [体重なんか言えません]
腹筋50回

⏰:11/02/19 20:06 📱:W64S 🆔:I8s/ODoQ


#106 [体重なんか言えません]
マッサージ

⏰:11/02/19 20:21 📱:W64S 🆔:I8s/ODoQ


#107 [体重なんか言えません]
腹筋30回

CMごとに頑張る!!

⏰:11/02/20 19:18 📱:W64S 🆔:/doCacpc


#108 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋30回

⏰:11/02/20 19:53 📱:W64S 🆔:/doCacpc


#109 [体重なんか言えません]
2月20日の書き忘れ
*内臓筋トレ

⏰:11/02/21 20:54 📱:W64S 🆔:nlsceKCg


#110 [体重なんか言えません]
腹筋30回

⏰:11/02/21 21:20 📱:W64S 🆔:nlsceKCg


#111 [体重なんか言えません]






`

⏰:11/02/21 21:30 📱:SH904i 🆔:zk3hnq42


#112 [体重なんか言えません]
ど、どうした!w


あ、腕立て10×2回

⏰:11/02/21 21:36 📱:W64S 🆔:nlsceKCg


#113 [体重なんか言えません]
腕立て10×2回

⏰:11/02/21 21:43 📱:W64S 🆔:nlsceKCg


#114 [体重なんか言えません]
Y字バランス維持
もう1セットやるっ

⏰:11/02/21 21:45 📱:W64S 🆔:nlsceKCg


#115 [体重なんか言えません]
ストレッチ
コロコロマッサージ

久しぶりにしっかりコロコロマッサージした(*^0^*)

⏰:11/02/22 22:07 📱:W64S 🆔:ZsL0Exvc


#116 [体重なんか言えません]
最近全然水分摂取してないから明日は気を付けてたくさん飲む!

⏰:11/02/22 22:08 📱:W64S 🆔:ZsL0Exvc


#117 [体重なんか言えません]
2駅分walk

⏰:11/02/23 16:10 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#118 [体重なんか言えません]
腹筋50回

目標は
★腹筋400回
★腕立て100回
★背筋300回

頑張る!!

⏰:11/02/23 19:05 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#119 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計100回

⏰:11/02/23 19:07 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#120 [体重なんか言えません]
背筋50回

⏰:11/02/23 19:16 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#121 [体重なんか言えません]
背筋50回
計100回

⏰:11/02/23 19:18 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#122 [体重なんか言えません]
腕立て20回


一々書くのめんどっ!
ためてから書こう…

⏰:11/02/23 19:20 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#123 [体重なんか言えません]
腹筋+100
計200
背筋+100
計200
腕立て+40
計60

⏰:11/02/23 19:47 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#124 [体重なんか言えません]
腹筋残り200
背筋残り100
腕立て残り40

⏰:11/02/23 19:48 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#125 [体重なんか言えません]
腹筋+150
背筋+100
腕立て+20

腹筋残り50
腕立て残り20

背筋はおしまい(^^)

⏰:11/02/23 20:18 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#126 [体重なんか言えません]
腹筋50

腹筋おしまい(^^)

⏰:11/02/23 20:20 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#127 [体重なんか言えません]
腕立て20


やったー\(^O^)/全部おしまいっ★

⏰:11/02/23 20:22 📱:W64S 🆔:wLAV/U8k


#128 [体重なんか言えません]
腹筋50回
ひねり腹筋50回

⏰:11/02/24 13:10 📱:W64S 🆔:jmRqN6gI


#129 [体重なんか言えません]
バランスとる背筋
30×2回

⏰:11/02/24 13:18 📱:W64S 🆔:jmRqN6gI


#130 [体重なんか言えません]
腕立て20回

⏰:11/02/24 13:20 📱:W64S 🆔:jmRqN6gI


#131 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋20回

寝るまでにあと80回やるっ!

⏰:11/02/24 19:23 📱:W64S 🆔:jmRqN6gI


#132 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋目標達成\(^O^)/

⏰:11/02/24 19:57 📱:W64S 🆔:jmRqN6gI


#133 [体重なんか言えません]
背筋30

普通の背筋やるとなぜかめっちゃ首痛くなるから四つん這い(?)のやつに変えましたん( ̄ω ̄)

⏰:11/02/24 20:04 📱:W64S 🆔:jmRqN6gI


#134 [体重なんか言えません]
骨盤強制運動
脇腹のストレッチ

⏰:11/02/24 20:54 📱:W64S 🆔:jmRqN6gI


#135 [体重なんか言えません]
体重減る気配な〜し( ̄ω ̄)…まあこんだけ食べてりゃ減るわけないか!笑

⏰:11/02/24 21:20 📱:W64S 🆔:jmRqN6gI


#136 [体重なんか言えません]
Y字維持
太ももぶるぶる

⏰:11/02/24 22:37 📱:W64S 🆔:jmRqN6gI


#137 [体重なんか言えません]
ひねり腹筋50×2

⏰:11/02/26 12:29 📱:W64S 🆔:ZuLO3FAM


#138 [体重なんか言えません]
脇腹のストレッチ10回

⏰:11/02/26 12:31 📱:W64S 🆔:ZuLO3FAM


#139 [らんらん。]

 初書き込み(笑)

 マッサージした
 ヨーグルト食べた!(笑)

⏰:11/02/26 12:38 📱:D904i 🆔:peI6lrc6


#140 [体重なんか言えません]
全然勝手に書き込んじゃって下さい\(^O^)/私一人じゃ1000までの道のりが長すぎるので(´A`)w


ビリーズブートキャンプ基本篇
初めてやった時より時間短く感じた!

⏰:11/02/26 19:41 📱:W64S 🆔:ZuLO3FAM


#141 [体重なんか言えません]
ストレッチ

⏰:11/02/26 20:24 📱:W64S 🆔:ZuLO3FAM


#142 [体重なんか言えません]
コロコロマッサージ

⏰:11/02/26 20:52 📱:W64S 🆔:ZuLO3FAM


#143 [体重なんか言えません]
一駅隣まで歩いて買い物行った*とりあえず歩きすぎて足死亡(Д)

⏰:11/02/27 18:47 📱:W64S 🆔:3o.i6rMc


#144 [体重なんか言えません]
体操(超軽くだけど…)

⏰:11/02/27 21:39 📱:W64S 🆔:3o.i6rMc


#145 [体重なんか言えません]
これいいね!初めて見たけど、自分もなんかやろうって気になる

私レッグマジック50回

⏰:11/02/27 22:25 📱:SH01B 🆔:CXJ7ZQuA


#146 [らんらん。]

 なら遠慮なく書きますw
 サラダたくさん食べた!
 なのに出んぞコノヤロウー

⏰:11/02/28 01:06 📱:D904i 🆔:ffjG5z6U


#147 [体重なんか言えません]
腹筋50
ひねり腹筋50
お腹ひねり50
側筋左右各25

⏰:11/02/28 18:49 📱:W64S 🆔:CoNwh.UU


#148 [体重なんか言えません]
腹筋50
ひねり腹筋50
お腹ひねり50
側筋左右各25
 

⏰:11/02/28 20:32 📱:W64S 🆔:CoNwh.UU


#149 [体重なんか言えません]
今日は気をつけてたくさん水分摂る!

⏰:11/03/01 10:16 📱:W64S 🆔:prKSaqOU


#150 [体重なんか言えません]
昨日書き忘れ
*骨盤強制運動
*脇腹のストレッチ

⏰:11/03/02 11:30 📱:W64S 🆔:1fNmDNdM


#151 [体重なんか言えません]
ラジオ体操第1、2
みんなの体操

⏰:11/03/02 14:19 📱:W64S 🆔:1fNmDNdM


#152 [体重なんか言えません]
リズム体操

⏰:11/03/02 14:24 📱:W64S 🆔:1fNmDNdM


#153 [体重なんか言えません]
小顔体操
腹筋20×2回

⏰:11/03/02 16:12 📱:W64S 🆔:1fNmDNdM


#154 [体重なんか言えません]
脚上げ腹筋20×3回
背筋30×2回

⏰:11/03/02 21:41 📱:W64S 🆔:1fNmDNdM


#155 [体重なんか言えません]
腹筋20回

⏰:11/03/03 18:01 📱:W64S 🆔:/..Lh0Xk


#156 [体重なんか言えません]
散歩50分

⏰:11/03/03 22:08 📱:W64S 🆔:/..Lh0Xk


#157 [体重なんか言えません]
ストレッチ
コロコロマッサージ

⏰:11/03/03 23:44 📱:W64S 🆔:/..Lh0Xk


#158 [体重なんか言えません]
ラジオ体操第1、2
みんなの体操
肩こり解消ストレッチ

⏰:11/03/04 08:50 📱:W64S 🆔:3fWYI5Fc


#159 [体重なんか言えません]
腹筋30回

⏰:11/03/04 11:14 📱:W64S 🆔:3fWYI5Fc


#160 [体重なんか言えません]
昨日書き忘れ
*体操
*ストレッチ
*マッサージ
*コロコロマッサージ
+お腹故障してトイレ何度も…

⏰:11/03/05 07:13 📱:W64S 🆔:mLEhjCSw


#161 [体重なんか言えません]
小顔体操2種類

⏰:11/03/05 07:14 📱:W64S 🆔:mLEhjCSw


#162 [体重なんか言えません]
3/7書き忘れ
一駅分walk

最近集まり多くて暴飲暴食…→でぶ〜ん…って感じだったから今日からまた頑張る!!

⏰:11/03/08 09:13 📱:W64S 🆔:4yZuihLg


#163 [体重なんか言えません]
ビリーズブートキャンプ

汗かいた〜!

⏰:11/03/11 11:53 📱:W64S 🆔:4UCS4B32


#164 [体重なんか言えません]
久しぶりの書き込みになっちゃった..

今日は散歩40分間

⏰:11/03/27 18:24 📱:W64S 🆔:UWyWkuwE


#165 [体重なんか言えません]
地震後から節電のために毎日5階までエレベーター使わず階段利用してるっ

⏰:11/03/30 21:42 📱:W64S 🆔:VIdhDks2


#166 [体重なんか言えません]
足ぱか50
腹筋30

最近ちょっとだけ食事気をつけ中

⏰:11/04/01 08:22 📱:W64S 🆔:BM/.2diI


#167 [体重なんか言えません]
腹筋50

⏰:11/04/01 16:54 📱:W64S 🆔:BM/.2diI


#168 [体重なんか言えません]
軽く体操

⏰:11/04/02 20:08 📱:W64S 🆔:7Y36kqE.


#169 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋
20×3

⏰:11/04/02 22:11 📱:W64S 🆔:7Y36kqE.


#170 [体重なんか言えません]
今からいつも行ってるスーパーじゃなくちょっと遠い方まで歩いて行って来る!1駅分くらい、ちょちょいのちょいっっ

⏰:11/04/03 11:40 📱:W64S 🆔:MDcv7DgY


#171 [体重なんか言えません]
腹筋30

あったかいお茶いっぱい飲んだ

⏰:11/04/04 16:06 📱:W64S 🆔:u0TEu0Yw


#172 [体重なんか言えません]
3日ほどお腹故障してる…orz

⏰:11/04/05 11:00 📱:W64S 🆔:LhLfic9k


#173 [体重なんか言えません]
食べ過ぎたから散歩行って来ます!

…さあこれ見たあなたも寝っころがってないで散歩行きますよ!…って見てる人いないか〜(-p-)アチャー

⏰:11/04/07 19:07 📱:W64S 🆔:V6IZ21Xs


#174 [体重なんか言えません]
約1時間30分walk

なかなか疲れた〜

⏰:11/04/07 20:36 📱:W64S 🆔:V6IZ21Xs


#175 [体重なんか言えません]
昨日書き忘れ
ボランティアへ
1/2駅分walk

⏰:11/04/10 11:05 📱:W64S 🆔:Gw9NFDus


#176 [体重なんか言えません]
今日から1週間毎日必ず腹筋300回やる!

⏰:11/04/11 20:47 📱:W64S 🆔:5PdaXUcM


#177 [体重なんか言えません]
腹筋50回

⏰:11/04/11 20:49 📱:W64S 🆔:5PdaXUcM


#178 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計100回

⏰:11/04/11 20:51 📱:W64S 🆔:5PdaXUcM


#179 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計150回

⏰:11/04/11 21:05 📱:W64S 🆔:5PdaXUcM


#180 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計200回

⏰:11/04/11 22:02 📱:W64S 🆔:5PdaXUcM


#181 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計250回

⏰:11/04/11 22:08 📱:W64S 🆔:5PdaXUcM


#182 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計300回

おわりっ\(^O^)/

⏰:11/04/11 22:16 📱:W64S 🆔:5PdaXUcM


#183 [体重なんか言えません]
腹筋50×2回

⏰:11/04/12 16:02 📱:W64S 🆔:lAAXUx4w


#184 [体重なんか言えません]
腹筋50×2回
計200回

⏰:11/04/12 16:10 📱:W64S 🆔:lAAXUx4w


#185 [体重なんか言えません]
腹筋50×2回
計300回

おしまい\(^O^)/

⏰:11/04/12 16:15 📱:W64S 🆔:lAAXUx4w


#186 [体重なんか言えません]
病院帰り遠い方のスーパーまで歩いて買い物行った^^
ちゃんと姿勢・腹筋に気をつけながら歩いたらあっつかった〜

⏰:11/04/13 14:15 📱:W64S 🆔:p24tX2mk


#187 [体重なんか言えません]
一時間ちょっと散歩

⏰:11/04/13 18:26 📱:W64S 🆔:p24tX2mk


#188 [体重なんか言えません]
>>176
腹筋50回

⏰:11/04/13 21:07 📱:W64S 🆔:p24tX2mk


#189 [体重なんか言えません]
>>176
腹筋50回
計100回

⏰:11/04/13 21:19 📱:W64S 🆔:p24tX2mk


#190 [体重なんか言えません]
>>176
腹筋50回
計150回

⏰:11/04/13 21:25 📱:W64S 🆔:p24tX2mk


#191 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計200回

⏰:11/04/13 21:32 📱:W64S 🆔:p24tX2mk


#192 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計250回

⏰:11/04/13 21:44 📱:W64S 🆔:p24tX2mk


#193 [体重なんか言えません]
>>176
腹筋50回
計300回
おわりっ★

⏰:11/04/13 22:02 📱:W64S 🆔:p24tX2mk


#194 [体重なんか言えません]
腹筋50回

⏰:11/04/14 11:05 📱:W64S 🆔:JD3lDWmI


#195 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計100回

⏰:11/04/14 11:11 📱:W64S 🆔:JD3lDWmI


#196 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計150回

⏰:11/04/14 11:19 📱:W64S 🆔:JD3lDWmI


#197 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計200回

⏰:11/04/14 14:29 📱:W64S 🆔:JD3lDWmI


#198 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計250回

⏰:11/04/14 15:32 📱:W64S 🆔:JD3lDWmI


#199 [体重なんか言えません]
遠回りして買い物行ってきた
1時間ほど歩いたかなっ

⏰:11/04/14 20:02 📱:W64S 🆔:JD3lDWmI


#200 [体重なんか言えません]
>>176
腹筋50回
計300回

今日もおわりっ
明日1限からだしもう寝よ〜っ

⏰:11/04/14 21:33 📱:W64S 🆔:JD3lDWmI


#201 [体重なんか言えません]
腹筋50回

⏰:11/04/15 22:51 📱:W64S 🆔:LUf2nQI2


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194