＊健康志向＊
最新 最初 全 
#201 [体重なんか言えません]
腹筋50回
:11/04/15 22:51 
:W64S 
:LUf2nQI2
#202 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計100回
:11/04/15 23:02 :W64S :LUf2nQI2
#203 [体重なんか言えません]
腹筋50×2回
計200回
:11/04/15 23:22 :W64S :LUf2nQI2
#204 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計250回
:11/04/15 23:38 :W64S :LUf2nQI2
#205 [体重なんか言えません]
300回おわりっ(´∀｀)
:11/04/15 23:48 :W64S :LUf2nQI2
#206 [体重なんか言えません]
腹筋50回
:11/04/16 23:13 :W64S :pGunf5Mg
#207 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計100回
:11/04/16 23:25 :W64S :pGunf5Mg
#208 [体重なんか言えません]
ひねり腹筋50×2回
計200回
:11/04/16 23:31 :W64S :pGunf5Mg
#209 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計250回
:11/04/16 23:36 :W64S :pGunf5Mg
#210 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計300回
あ〜終わった〜！
:11/04/16 23:41 :W64S :pGunf5Mg
#211 [体重なんか言えません]
腹筋50×2回
:11/04/17 20:05 :W64S :H/xsqO1Q
#212 [体重なんか言えません]
>>176腹筋50回
計150回
今日で1週間終わりだから頑張るぞっ
:11/04/17 20:38 :W64S :H/xsqO1Q
#213 [体重なんか言えません]
ひねり腹筋50×2回
計250回
:11/04/17 20:56 :W64S :H/xsqO1Q
#214 [体重なんか言えません]
腹筋50回
計300回
おわり〜っ
:11/04/17 23:38 :W64S :H/xsqO1Q
#215 [体重なんか言えません]
相当歩いた…
足瀕死(ﾟДﾟ)…
:11/04/20 15:55 :W64S :ziMhJElY
#216 [体重なんか言えません]
夏から6kgも増えてました…
さすがにほんとにやばい。
どうしよう…って痩せるしかない。あーあーあーあー(T_T)
:11/04/20 17:28 :W64S :ziMhJElY
#217 [体重なんか言えません]
心入れ替えます､､
只今167cm 60kg
最近コンビニのものばっかり食べてたので、きちんと自分で作って食べます><
-6kg 元に戻したい！
:11/04/20 19:59 :W64S :ziMhJElY
#218 [体重なんか言えません]
摂取カロリー書いてこ
昨日 1110kcal
今日 919kcal
:11/04/22 17:19 :W64S :8osLMjl6
#219 [体重なんか言えません]
腹筋50回
:11/04/22 19:16 :W64S :8osLMjl6
#220 [体重なんか言えません]
昨日
バランスボール使った腹筋10回
椅子使った腹筋20回
:11/04/29 06:18 :W64S :C0bElgik
#221 [体重なんか言えません]
バランスボール腹筋20回
:11/04/29 06:18 :W64S :C0bElgik
#222 [体重なんか言えません]
最近足の調子が悪くて全然歩いたり運動したり出来てないから、できるだけバランスボール乗ってストレッチしてる＊
:11/04/29 06:20 :W64S :C0bElgik
#223 [体重なんか言えません]
椅子腹筋10×2回
:11/04/29 09:26 :W64S :C0bElgik
#224 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋10回
ストレッチ
:11/04/30 23:34 :W64S :4/CnmbaA
#225 [体重なんか言えません]
日中3時間散歩＠公園
:11/04/30 23:34 :W64S :4/CnmbaA
#226 [体重なんか言えません]
毎日バランスボール乗ったり使って筋トレとかストレッチしてるっ
…一々書くのめんどくさいから書いてないけど(-ω-)
:11/05/03 07:54 :W64S :g8pqQm1.
#227 [体重なんか言えません]
体重が重すぎて支えきれずに骨が泣いております…
:11/05/04 16:22 :W64S :DBLdOC52
#228 [体重なんか言えません]
内蔵筋トレ3種各100回
今日ダイエットの計画たてた!
気持ち入れ替えだっ!!
:11/05/04 20:52 :W64S :DBLdOC52
#229 [体重なんか言えません]
内蔵筋トレ3種各100回
:11/05/05 22:23 :W64S :SVbZ2OQM
#230 [体重なんか言えません]
今から歩いて本返してくる！
:11/05/06 19:06 :W64S :BGkZ0GAo
#231 [体重なんか言えません]
ただいま〜…体重重すぎて足が悲鳴あげてた('_')
:11/05/06 19:49 :W64S :BGkZ0GAo
#232 [体重なんか言えません]
…サボってました(￣ω￣)
去年の夏は夏バテで5キロ減、今年は夏バテ＋運動頑張って10キロ落としたい!…ってそれはちょっと体に悪いか｡｡
とにかくまた今日から頑張ろっ
:11/06/29 13:39 :W64S :XMbIqk3E
#233 [体重なんか言えません]
腹筋30
あと70回やる！
:11/06/29 21:20 :W64S :XMbIqk3E
#234 [体重なんか言えません]
腹筋30回
:11/07/06 22:41 :W64S :ww6I6UC2
#235 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋10×3
:11/07/06 22:45 :W64S :ww6I6UC2
#236 [体重なんか言えません]
ストレッチ
:11/07/06 23:02 :W64S :ww6I6UC2
#237 [体重なんか言えません]
腹筋30回★
:11/07/07 13:51 :W64S :xGR09qlc
#238 [体重なんか言えません]
腹筋70回
:11/07/10 18:29 :W64S :eg6LPo7o
#239 [体重なんか言えません]
散歩行って来まーす★
:11/07/13 20:17 :W64S :ocA9kpvk
#240 [体重なんか言えません]
ただいま(´ω｀)
:11/07/13 21:12 :W64S :ocA9kpvk
#241 [体重なんか言えません]
デブすぎてもうどうしたらいいのかわかんない！
:11/07/15 16:20 :W64S :qD5C.Dhs
#242 [体重なんか言えません]
腹筋
汗かく〜っっ
:11/07/15 19:17 :W64S :qD5C.Dhs
#243 [体重なんか言えません]
最近ご飯の時にスープも飲むようにした(^ω^)具はキャベツとこんにゃくだけだけど、美味しいし結構お腹いっぱいになる♪
:11/07/16 08:40 :W64S :OhuvQgW2
#244 [体重なんか言えません]
腹筋＊
:11/07/16 20:42 :W64S :OhuvQgW2
#245 [体重なんか言えません]
そういえば昨日腹筋やった(´･ω･｀)書くの忘れてたっ
:11/07/18 07:57 :W64S :I3Vh6SJg
#246 [体重なんか言えません]
友達と散歩2時間
:11/08/02 21:56 :W64S :2q1c9q2s
#247 [体重なんか言えません]
帰省してから友達と散歩したり部活行ったり遊んでそれなりに運動してる！そして食生活もなかなか健康的＼(^O^)／
:11/08/09 07:47 :W64S :98Oip9Yc
#248 [体重なんか言えません]
友達と散歩90分★
:11/08/13 20:13 :W64S :omrIqgIA
#249 [体重なんか言えません]
先日：図書館との往復
今日は半身浴したっ
:11/08/18 20:37 :W64S :roiISa7g
#250 [体重なんか言えません]
あ、あと最近毎日腹筋してる！
:11/08/18 20:37 :W64S :roiISa7g
#251 [体重なんか言えません]
腹筋★
うーん生理前の食欲かなーやばいよー
:11/08/19 10:20 :W64S :7GbmgjQA
#252 [体重なんか言えません]
腹筋と背筋
:11/08/19 19:36 :W64S :7GbmgjQA
#253 [体重なんか言えません]
腕立て
:11/08/19 19:49 :W64S :7GbmgjQA
#254 [体重なんか言えません]
散歩とちょっとジョギングしてきたっ★
:11/08/19 21:35 :W64S :7GbmgjQA
#255 [体重なんか言えません]
腹筋
:11/08/20 16:18 :W64S :tnt6lPyw
#256 [体重なんか言えません]
〈昨日〉
腹筋、背筋、腕立て、散歩
:11/08/22 10:56 :W64S :sh99TwNk
#257 [体重なんか言えません]
昨日 半身浴
:11/08/24 17:22 :W64S :caaMDQl2
#258 [体重なんか言えません]
ジョギング５km
ウォーキング１km
:11/09/01 15:02 :W64S :hUgbZUHk
#259 [体重なんか言えません]
あ！一昨日歩いた！
多分６kmくらいかな
:11/09/01 15:03 :W64S :hUgbZUHk
#260 [体重なんか言えません]
腹筋〜
:11/09/01 20:35 :W64S :hUgbZUHk
#261 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋
腰回し
:11/09/01 22:57 :W64S :hUgbZUHk
#262 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋
:11/09/02 14:03 :W64S :jGW7Zy6c
#263 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋
ノーマル腹筋
ストレッチ
腰回し
:11/09/02 21:56 :W64S :jGW7Zy6c
#264 [体重なんか言えません]
あ、あとマッサージ
:11/09/02 21:57 :W64S :jGW7Zy6c
#265 [体重なんか言えません]
ジョギング2km
ウォーキング1kmくらい
体操
ストレッチ
風強すぎてヤバかった…！
:11/09/03 10:36 :W64S :6FDIuNY.
#266 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋
コロコロマッサージ
:11/09/04 22:12 :W64S :EltByGy2
#267 [体重なんか言えません]
骨盤回し
体操
:11/09/05 16:55 :W64S :RyD0hspY
#268 [体重なんか言えません]
ストレッチ
:11/09/05 17:05 :W64S :RyD0hspY
#269 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋
普通の腹筋
:11/09/05 22:10 :W64S :RyD0hspY
#270 [体重なんか言えません]
骨盤回し
足上げ腹筋
普通の腹筋
バランスボール
最近毎日バランスボール使ってなにかしらしてる＼(^O^)／
:11/09/06 20:57 :W64S :lmZVua5Q
#271 [体重なんか言えません]
背筋，
:11/09/06 22:02 :W64S :lmZVua5Q
#272 [体重なんか言えません]
健康に良いかな〜と思って豆乳と酢を摂るようにしてみた(^ω^)
:11/09/06 22:03 :W64S :lmZVua5Q
#273 [体重なんか言えません]
骨盤回し
足上げ腹筋
普通の腹筋
バランスボール使った運動
:11/09/08 22:52 :W64S :7b/wvLA.
#274 [体重なんか言えません]
昨日はディズニーランドで一日中歩き回った！
:11/09/10 09:35 :W64S :uN.xIp.c
#275 [体重なんか言えません]
骨盤回し
:11/09/11 15:48 :W64S :ymcFawZ.
#276 [体重なんか言えません]
腹筋
足上げ腹筋
最近書き込むの忘れてた〜
:11/09/20 23:07 :W64S :dHBuDdL.
#277 [体重なんか言えません]
昨日
足上げ腹筋
散歩50分
:11/09/30 23:26 :W64S :9KH86sRs
#278 [体重なんか言えません]
今日
足上げ腹筋
腹筋
:11/09/30 23:26 :W64S :9KH86sRs
#279 [体重なんか言えません]
散歩行って来まーす
:11/10/01 18:37 :W64S :bj3Ye4io
#280 [体重なんか言えません]
足上げ腹筋
ストレッチ
バランスボール運動
:11/10/01 22:07 :W64S :bj3Ye4io
#281 [体重なんか言えません]
腹筋
首の運動(？)
:11/10/05 20:43 :W64S :82pXQ7sA
#282 [体重なんか言えません]
散歩〜
今日はあったかい！
:11/10/09 18:07 :W64S :0tfAD0UU
#283 [体重なんか言えません]
ただいま〜
今日は久しぶりに1時間以上歩いた！足疲れたあ
:11/10/09 19:25 :W64S :0tfAD0UU
#284 [体重なんか言えません]
昨日
腹筋、足上げ腹筋、首の運動もした
:11/10/10 10:58 :W64S :6QMd9DGo
#285 [体重なんか言えません]
腹筋
足上げ腹筋
:11/10/11 00:24 :W64S :mp0U4S6w
#286 [体重なんか言えません]
腹筋
足上げ腹筋
:11/10/11 23:36 :W64S :mp0U4S6w
#287 [体重なんか言えません]
ここ最近バランスボール使って筋トレしてる
:11/10/16 02:53 :W64S :WmfievQs
#288 [体重なんか言えません]
めんどくさくて書いてないけど、バランスボール使った筋トレ続けてます(●^o^●)
:11/10/20 13:13 :W64S :Zw7bKDaI
#289 [体重なんか言えません]
久しぶりに散歩行って来まーす
大股意識！
:11/10/20 20:04 :W64S :Zw7bKDaI
#290 [体重なんか言えません]
ただいま〜
:11/10/20 20:58 :W64S :Zw7bKDaI
#291 [体重なんか言えません]
バレーしたり散歩したりジョギングしたり雪かきしたり、ちょいちょい動いてたけど見事に書き込むのが面倒くさかった(￣ω￣)…
今日からGWまで
・ウォーキング(散歩?)100時間
・腹筋1万回
・お腹ひねり1万回
を目標に頑張る!!
:12/03/26 13:11 :W64S :xw6FgOCQ
#292 [体重なんか言えません]
:12/03/26 16:07 :W64S :xw6FgOCQ
#293 [体重なんか言えません]
:12/03/27 11:29 :W64S :e.cA6tSQ
#294 [体重なんか言えません]
:12/03/28 11:21 :W64S :cawbKuGQ
#295 [体重なんか言えません]
29〜30日分
腹筋150
計290
:12/03/31 08:56 :W64S :Kx5T2btk
#296 [体重なんか言えません]
腹筋100
計390
ウォーク2時間20分
:12/04/01 21:23 :W64S :DVBbOZNo
#297 [体重なんか言えません]
腹筋30計420
ひねり100計200
:12/04/03 10:33 :W64S :x7fU9TJ6
#298 [体重なんか言えません]
ウォーク60分
計3時間20分
:12/04/05 22:40 :W64S :CKzqnOy6
#299 [体重なんか言えません]
昨日
ウォーク4時間
計7時間20分
:12/04/09 08:11 :W64S :4po1OKtw
#300 [体重なんか言えません]
腹筋100計520
ひねり100計300
:12/04/10 09:50 :W64S :qc5c2UzI
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