1/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ(108)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｸﾘｽﾋﾟｰ(130)
ｸﾘｽﾋﾟｰ(120)
醤だれﾁｷﾝ(207)
ﾎﾟﾃﾄ(186)2.2

ﾍﾟﾝﾈｸﾞﾗﾀﾝ(294)
ﾀﾞﾌﾞﾙｸﾘｰﾑｴｸﾚｱ(139)
濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ(50)

計…1344kcal

:12/01/15 21:29 :P01B :wudPBH.w

1/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
豚肉のしょうが焼き(74)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
手羽先からあげ(200)

計…1356kcal

:12/01/16 18:34 :P01B :apX5mHWg

1/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
麦のめぐみ(152)
麦のめぐみ(304)
蒸し黒豆(140)
はんぺん(48)
お星様からあげ(90)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(10)
しょうゆもつ煮(114)
ｳｲﾝﾅｰ4本(120)

計…1306kcal

:12/01/17 18:33 :P01B :H66zYvJM

1/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)
たれがけﾁｷﾝ(76)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(40)
里芋(50)
しょうゆもつ煮(114)

計…1248kcal

:12/01/18 21:19 :P01B :Ip3LuPEQ

1/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ2つ(304)
蒸し黒豆(140)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(76)
お星様からあげ(90)

ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
海老あさりﾊﾟｽﾀ(302)

計…1483kcal

:12/01/19 19:12 :P01B :YLDCC6iE

1/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)
ﾊﾔｼ(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(108)

きんぴらごぼう(30)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1309kcal

:12/01/20 22:42 :P01B :9xaKgr5Q

1/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
蒸し黒豆(140)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
豚肉のしょうが焼き(74)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｸﾞﾗﾀﾝ(200)
ｻﾗﾀﾞ(60)

計…1597kcal

:12/01/21 19:38 :P01B :bJ2jDMic

1/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
豚肉のしょうが焼き(74)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
素材の味わいﾖｰｸﾞﾙﾄ(71)

計…1387kcal

:12/01/22 20:25 :P01B :wVgcNNfQ

1/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
蒸し黒豆(140)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
豚肉のしょうが焼き(74)
麦のめぐみ2つ(304)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1385kcal

その後訳分かんないくらい過食した

:12/01/23 20:26 :P01B :UZUI7OQ.

1/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま2本(84)
ｾﾞﾛﾊﾑ3ﾊﾟｯｸ(108)
ｼｭﾘﾝﾌﾟﾄﾞﾘｱﾗﾝﾁ(539)

はんぺん(48)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾐｰﾄｿｰｽ(233)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1331kcal

:12/01/24 21:41 :P01B :RUjU5sqM

1/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
鍋(200)

計…1379kcal

:12/01/25 19:58 :P01B :CwnevPt.

1/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
豚肉のしょうが焼き(74)
はんぺん(48)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(100)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
肉じゃが(100)

計…1404kcal

:12/01/26 18:24 :P01B :1yyHvhyw

1/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
豚肉のしょうが焼き(74)
はんぺん(48)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(100)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(30)
しょうゆもつ煮(114)
肉じゃが(200)

計…1529kcal

:12/01/26 19:36 :P01B :1yyHvhyw

1/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
肉じゃが(100)
ｱｼﾞﾌﾗｲ(100)
しょうゆもつ煮(114)

計…1498kcal

:12/01/27 20:56 :P01B :EnRbLOTg

1/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)
ﾊﾔｼ(80)
絹美人(92)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1387kcal

:12/01/28 19:05 :P01B :QZv1M7lI

1/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
麦のめぐみ(152)

ﾁｰかま(42)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
豚肉のしょうが焼き(74)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｲﾝ(150)
絹美人(92)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ごちそうｵﾑﾗｲｽ(354)

計…1285kcal

:12/01/29 17:43 :P01B :8EXQtjmQ

1/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
麦のめぐみ(152)

ﾁｰかま(42)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
豚肉のしょうが焼き(74)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｲﾝ(150)
絹美人(92)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ごちそうｵﾑﾗｲｽ(354)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)

計…1303kcal

:12/01/29 20:16 :P01B :8EXQtjmQ

1/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
豚肉のしょうが焼き(74)
蒸し黒豆(140)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
焼きそば(100)

計…1444kcal

:12/01/30 18:52 :P01B :g8YLq9Yg

1/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
はんぺん(48)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞ(80)
しょうゆもつ煮(114)

計…1419kcal

:12/01/31 18:16 :P01B :fcp4XJtI

2/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ｾﾞﾛﾊﾑ3ﾊﾟｯｸ(108)
【50.6】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お好み焼き(450)
もんじゃ(200)
もんじゃ(200)
ｱｲｽ(300)

計…1440kcal

:12/02/01 21:36 :P01B :vhLvuaHY

2/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)

計…1328kcal

:12/02/02 18:20 :P01B :cPIfMAFw

2/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)
ｼｬｳｴｯｾﾝ2つ(130)
ﾄﾗｳﾄｻｰﾓﾝ(70)

計…1528kcal

:12/02/02 19:09 :P01B :cPIfMAFw

2/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
豚肉のしょうが焼き(74)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
かき揚げそばの具(100)

計…1508kcal

:12/02/03 18:57 :P01B :1y/x0mI6

2/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(140)
えび天ぷら(37)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
唐揚げ2つ(120)

計…1427kcal

:12/02/04 18:35 :P01B :ABbwYbJs

2/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
とろけるﾁｰｽﾞ(58)
唐揚げ(60)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1411kcal

:12/02/05 19:04 :P01B :DHf0sVO6

2/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
黒胡椒ﾋﾞｰﾌ(91)
はんぺん(48)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｵﾑﾗｲｽ(60)

計…1449kcal

:12/02/06 18:33 :P01B :93VxKJvo

:12/02/07 21:03 :P01B :GxaDJPLY

2/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
しょうゆもつ煮(114)

計…1414kcal

:12/02/08 18:18 :P01B :0sSmeoCI

:12/02/08 19:00 :P01B :0sSmeoCI

2/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
豚肉しょうが焼き(74)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
厚焼き玉子(80)

計…1465kcal

:12/02/09 19:02 :P01B :c3hkcawU

2/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
えび天ぷら(74)
ｻﾗﾀﾞ(80)

計…1488kcal

:12/02/10 18:21 :P01B :OuHAoM.Y

2/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
豚肉しょうが焼き(74)
ゆでｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(237)

計…1367kcal

:12/02/11 19:12 :P01B :UMMi1edo

:12/02/11 19:27 :SH10C :v9UxMwyc

2/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ささみﾁｰｽﾞﾌﾗｲ(200)

計…1534kcal

:12/02/12 19:58 :F09C :uSFK/njE

2/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾘｿﾞｯﾄ(229)

計…1344kcal

:12/02/13 20:51 :F09C :Id4jwkAk

2/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞ(80)
しょうゆもつ煮(114)

計…1514kcal

:12/02/14 21:07 :F09C :LsPYJQQs

:12/02/14 21:09 :F09C :LsPYJQQs

2/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
豚肉のしょうが焼き(74)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1420kcal

:12/02/15 18:23 :F09C :ofnjvt1Y

:12/02/15 18:47 :F09C :ofnjvt1Y

2/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1375kcal

:12/02/16 18:02 :F09C :4FfD0r0w

:12/02/16 19:04 :F09C :4FfD0r0w

2/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)
ﾊﾔｼ(80)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1376kcal

:12/02/17 20:15 :F09C :g0QOYoCw

2/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1334kcal

:12/02/18 18:16 :F09C :dRt61rEM

:12/02/18 18:48 :F09C :dRt61rEM

2/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
蒸し黒豆(140)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1382kcal

:12/02/19 20:13 :F09C :.vaLKaMo

2/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
お星さまからあげ(90)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｻﾗﾀﾞ(80)

計…1468kcal

:12/02/20 19:29 :F09C :bT.BvZIw

2/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(185)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(79)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(497)
ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ(106)

ﾘﾗｯｸﾏはんぺん(65)
はんぺん(48)

ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
鮭の塩焼き2つ(36)
玄米粥(88)

計…1345kcal

:12/02/21 22:14 :F09C :jbhhCjB.

2/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お菓子(20)
ﾎﾟﾃﾁ(50)
ﾁｰｻﾞ(50)

ﾊﾟﾙﾑ(158)
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾐﾆ(148)
玉子とじそば(450)
かるめ焼き(70)

計…1329kcal

:12/02/22 20:23 :F09C :rtKS2dA2

訂正！
2/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お菓子(20)
ﾎﾟﾃﾁ(50)
ﾁｰｻﾞ(50)

ﾊﾟﾙﾑ(158)
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾐﾆ(168)
玉子とじそば(450)
かるめ焼き(70)

計…1349kcal

:12/02/22 21:23 :F09C :rtKS2dA2

2/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)

ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
えびﾄﾞﾘｱ(264)

計…1379kcal

:12/02/23 20:52 :F09C :FtW/SAhc

2/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
豚肉のしょうが焼き(74)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1366kcal

:12/02/24 20:29 :F09C :Vvi1cC0M

2/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1375kcal

:12/02/26 18:00 :F09C :o3IzJ1lo

:12/02/26 18:21 :F09C :o3IzJ1lo

2/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
PASCOﾍﾞｰｸﾞﾙ(219)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1373kcal

:12/02/28 20:04 :F09C :YVsjrOnQ

2/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾁｰかま(42)
蒸し黒豆(140)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

計…1354kcal

:12/02/29 19:37 :F09C :qF3ccOgw

3/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(92)
肉じゃが(50)

計…1435kcal

:12/03/01 20:33 :F09C :QXe3m89.

3/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
よっちゃんいか(29)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(13)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
肉じゃが(200)

計…1397kcal

:12/03/02 18:11 :F09C :fnoxgyZ2

3/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(92)

計…1382kcal

:12/03/03 20:38 :F09C :jqh/KVxc

3/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
よっちゃんいか(29)
蒸し黒豆(140)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(13)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1388kcal

今日はこれで済ませたいなぁ(´･ω･`)

さっき夕飯後のお菓子買ったから厳しいな←

:12/03/04 17:54 :F09C :ca9bu/gA

:12/03/04 20:16 :F09C :ca9bu/gA

3/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
よっちゃんいか(29)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ(109)
素材の味わいﾖｰｸﾞﾙﾄ(71)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)

計…1396kcal

:12/03/05 18:14 :F09C :scSzeyN2

3/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
よっちゃんいか(29)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ(109)
素材の味わいﾖｰｸﾞﾙﾄ(71)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
ﾒﾝﾁｶﾂ(50)

計…1446kcal

:12/03/05 18:52 :F09C :scSzeyN2

3/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鍋(100)

計…1390kcal

夜食に食べるかも←

:12/03/06 18:14 :F09C :qp9b0bw.

3/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(147)
ﾐﾙｸｺｺｱ(13)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾁｰｽﾞはんぺん(23)

計…1389kcal

:12/03/07 20:27 :F09C :5rr5hJMg

3/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
餃子2個(48)
ほっけ(60)

計…1398kcal

:12/03/08 19:00 :F09C :6xnobPrE

3/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1366kcal

:12/03/09 19:40 :F09C :IdM1zEiA

3/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)

計…1385kcal

:12/03/10 18:05 :F09C :ErbLGI9k

3/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ(132)
南蛮だれﾁｷﾝ(160)

辛口ﾁｹﾞ(550)
濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ(189)

計…1380kcal

:12/03/11 22:00 :F09C :yzNqtYo2

3/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1398kcal

:12/03/12 19:28 :F09C :xDjMVTQI

3/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
筍、ﾀｰ菜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(100)

計…1482kcal

:12/03/13 18:53 :F09C :S.9.blg.

3/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
たらみｾﾞﾘｰ(105)
お好み焼き(400)
もんじゃ2つ(400)
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(80)

計…1334kcal

:12/03/14 21:46 :F09C :EfhKBs.U

3/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)

計…1403kcal

:12/03/15 19:36 :F09C :g6c5d1B2

3/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
豚肉のしょうが焼き(74)

計…1327kcal

:12/03/16 20:17 :F09C :lHLxZ6ng

3/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)

計…1423kcal

:12/03/17 19:03 :F09C :m1WNsPJk

3/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1499kcal

:12/03/17 21:05 :F09C :m1WNsPJk

3/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1394kcal

:12/03/18 18:07 :F09C :W9VqjGUw

3/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おから煮(100)

計…1302kcal

:12/03/19 18:45 :F09C :cvXRNNng

3/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
唐揚げ(80)
ｻﾗﾀﾞ(20)

計…1431kcal

:12/03/20 18:38 :F09C :bFIGPsSg

3/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
よっちゃんいか(29)【38.5】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ(237)
ｸﾘｽﾋﾟｰ(130)
ﾎﾟﾃﾄ(186)

ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(466)
杏仁豆腐(133)

計…1363kcal

:12/03/21 21:44 :F09C :fWWDweQ2

3/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞ(51)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとほっけ(200)

計…1530kcal

:12/03/22 20:05 :F09C :6BQaHBJE

3/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1302kcal

:12/03/23 20:57 :F09C :NX3YR4ls

3/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞ(51)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふわりん(78)

計…1420kcal

:12/03/24 20:04 :F09C :ahvy9cvc

3/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｵﾆｵﾝのﾐﾆｻﾗﾀﾞ(68)
ﾄﾞﾘｸﾞﾗ(440)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しらす(30)

計…1398kcal

:12/03/25 20:22 :F09C :y2CWv.Ow

3/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ほっけ(100)

計…1418kcal

:12/03/26 20:15 :F09C :YBuX34DE

3/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
よっちゃんいか(29)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

和風ﾎﾞﾝｺﾞﾚﾗﾝﾁ(480)
ｷｬﾗﾒﾙﾅｯﾂｱｲｽｹｰｷ(195)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
丸大ﾁｰかま(124)9.6

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(84)77.5
玉子がゆ(95)
鮭4つ(72)

計…1399kcal


その後訳分かんないくらい過食した

:12/03/27 19:58 :F09C :mUZyR89E

3/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1331kcal

:12/03/28 20:14 :F09C :WSQVDfQ2

3/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくら納豆(89)

計…1416kcal

:12/03/29 19:08 :F09C :jVjVzH2w

3/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お好み焼き(400)
もんじゃ(400)
黒蜜きな粉ｱｲｽ(300)

計…1449kcal

:12/03/30 22:49 :F09C :HliZAxOc

3/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭2つ(36)
餃子3つ(75)

計…1406kcal

:12/03/31 18:46 :F09C :H3AbO/EI

訂正！

さっき間食しちまった！←

3/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
餃子3つ(75)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1482kcal

:12/03/31 21:16 :F09C :H3AbO/EI

4/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鍋と野菜沢山(120)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1466kcal

:12/04/01 21:06 :F09C :26t4Rw9M

4/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
はんぺん(48)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(100)
野菜沢山(30)

計…1395kcal

:12/04/02 21:05 :F09C :arJZgXMc

4/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(100)

計…1438kcal

:12/04/03 18:45 :F09C :TYW444Xw

:12/04/03 20:44 :F09C :TYW444Xw

4/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾈｷﾞ味噌(60)
しらす(30)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1442kcal

:12/04/04 19:53 :F09C :MrqPlnwQ

4/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾈｷﾞ味噌(30)

計…1457kcal

:12/04/05 18:51 :F09C :uQ1YAfwk

4/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま2本(84)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1431kcal

:12/04/06 20:01 :F09C :i6T.315w

4/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(50)
ｷﾑﾁとｻﾗﾀﾞ(100)

計…1488kcal

:12/04/07 20:14 :F09C :ZuWIxgvc

4/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま4本(168)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｰｽﾞはんぺん(66)
さんま(30)

計…1462kcal

:12/04/08 19:09 :F09C :jgpfFr9Y

4/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾁｰかま(42)
絹美人(92)
よっちゃんいか(29)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)

ﾁｰかま3本(126)
白がゆ(85)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｰｽﾞｹｰｷ(214)
からあげ(90)

計…1391kcal

:12/04/09 18:52 :F09C :GnQ7JgeI

4/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
唐揚げ(90)

計…1479kcal

:12/04/10 18:42 :F09C :EWQ.rJIc

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