体重維持＼(^o^)／
最新 最初 全 
#361 [ぴ]
3/5
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
よっちゃんいか(29)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ(109)
素材の味わいﾖｰｸﾞﾙﾄ(71)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
計…1396kcal
:12/03/05 18:14 
:F09C 
:scSzeyN2
#362 [ぴ]
3/5
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
よっちゃんいか(29)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ(109)
素材の味わいﾖｰｸﾞﾙﾄ(71)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
ﾒﾝﾁｶﾂ(50)
計…1446kcal
:12/03/05 18:52 :F09C :scSzeyN2
#363 [ぴ]
3/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鍋(100)
計…1390kcal
夜食に食べるかも←
:12/03/06 18:14 :F09C :qp9b0bw.
#364 [ぴ]
3/7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(147)
ﾐﾙｸｺｺｱ(13)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾁｰｽﾞはんぺん(23)
計…1389kcal
:12/03/07 20:27 :F09C :5rr5hJMg
#365 [ぴ]
3/8
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
餃子2個(48)
ほっけ(60)
計…1398kcal
:12/03/08 19:00 :F09C :6xnobPrE
#366 [ぴ]
3/9
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1366kcal
:12/03/09 19:40 :F09C :IdM1zEiA
#367 [ぴ]
3/10
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
計…1385kcal
:12/03/10 18:05 :F09C :ErbLGI9k
#368 [ぴ]
3/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ(132)
南蛮だれﾁｷﾝ(160)
辛口ﾁｹﾞ(550)
濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ(189)
計…1380kcal
:12/03/11 22:00 :F09C :yzNqtYo2
#369 [ぴ]
3/12
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1398kcal
:12/03/12 19:28 :F09C :xDjMVTQI
#370 [ぴ]
3/13
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
筍、ﾀｰ菜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(100)
計…1482kcal
:12/03/13 18:53 :F09C :S.9.blg.
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