最終目標!５０kg♪
最新 最初 全 
#171 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
ご飯1杯
稲荷寿司1つ
唐揚げ
揚げ出し豆腐
皿うどん少し
夜食
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
:11/12/07 23:54 
:W51S 
:QVna3Khc
#172 [＊めいぽ＊]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:５０回
背筋:２０回
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ぱか:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
:11/12/08 00:12 :W51S :DFGmRYOk
#173 [＊めいぽ＊]
１２/8
体重:×
:×
朝ご飯
なし
昼ご飯
焼きおにぎり2つ
味噌汁
数の子
:11/12/08 20:31 :W51S :DFGmRYOk
#174 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
肉じゃが
焼き鮭
炊き込みご飯2杯
数の子
:11/12/08 20:32 :W51S :DFGmRYOk
#175 [＊めいぽ＊]
間食
ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1つ
:11/12/08 20:33 :W51S :DFGmRYOk
#176 [＊めいぽ＊]
放置してる間に２キロも太ったぁ(´;ω;`)
お餅食べたし美味しいものいっぱい食べ過ぎたからや
今日から頑張ろ!!!
:12/01/05 20:38 :W51S :kPHy.hwY
#177 [＊めいぽ＊]
.
朝ご飯
なし
昼ご飯
お餅2つ
玉子焼き3つ
ｳｲﾝﾅｰ1つ
焼きおにぎり1つ
夜ご飯
焼きそば
鰈の唐揚げ
ご飯1杯
間食
ガム1つ
ﾎﾟﾃﾁ少し
きな粉棒1本半
どらちょこ1つ
今日は間食もしたし、完全に食べ過ぎた
生理前やし食欲半端ない
:12/01/05 20:42 :W51S :kPHy.hwY
#178 [＊めいぽ＊]
.
1/６
体重:×
:×
朝ご飯
なし
:12/01/06 13:56 :W51S :vxfAMJqs
#179 [＊めいぽ＊]
.
昼ご飯
焼き飯
ｳｲﾝﾅｰ2つ
味噌汁
:12/01/06 13:57 :W51S :vxfAMJqs
#180 [＊めいぽ＊]
.
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腹筋:５０回
腰上げ:５０回２セット
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
:12/01/06 13:59 :W51S :vxfAMJqs
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