最終目標!５０kg♪
最新 最初 全 
#225 [＊めいぽ＊]
:12/01/14 15:18 
:W51S 
:WK1YHAi2
#226 [＊めいぽ＊]
:12/01/14 15:19 :W51S :WK1YHAi2
#227 [＊めいぽ＊]
:12/01/16 13:30 :W51S :hWG1rVdc
#228 [＊めいぽ＊]
:12/01/16 13:30 :W51S :hWG1rVdc
#229 [＊めいぽ＊]
:12/03/07 22:26 :W51S :uMAZfcBg
#230 [＊めいぽ＊]
:12/03/07 22:27 :W51S :uMAZfcBg
#231 [＊めいぽ＊]
昼ご飯
目玉焼き
ｳｲﾝﾅｰ1つ
白菜の漬物
ご飯1杯
味噌汁
なんか朝ご飯みたいな食事やな(笑)
:12/03/07 22:28 :W51S :uMAZfcBg
#232 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
おでん
(こんにゃく,厚揚げ,ちくわ,鶏肉,玉子)
ご飯1杯半
白菜の漬物
たくあん
:12/03/07 22:30 :W51S :uMAZfcBg
#233 [＊めいぽ＊]
お昼
運動
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
ｽﾄﾚｯﾁ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
:12/03/07 22:32 :W51S :uMAZfcBg
#234 [＊めいぽ＊]
最近間食してないけん
いい感じや(^ω^)
時々甘ーいの食べたく
なるけど我慢出来てるし♪
今度ご褒美にアイス
食べようかな
ＤＶＤ届くまでに、６０きれるように頑張ろう!!!
:12/03/07 22:35 :W51S :uMAZfcBg
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