最終目標!５０kg♪
最新 最初 全 
#235 [＊めいぽ＊]
:12/03/08 14:25 
:W51S 
:B4MfWUM2
#236 [＊めいぽ＊]
:12/03/08 14:25 :W51S :B4MfWUM2
#237 [＊めいぽ＊]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
:12/03/08 15:10 :W51S :B4MfWUM2
#238 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
野菜炒め少し
揚げ餃子８つ
ご飯1杯
味噌汁
:12/03/08 20:07 :W51S :B4MfWUM2
#239 [＊めいぽ＊]
:12/03/08 20:08 :W51S :B4MfWUM2
#240 [＊めいぽ＊]
３/9
体重:６０.5
:×
朝ご飯
なし
:12/03/09 13:52 :W51S :/EYtpmNc
#241 [＊めいぽ＊]
:12/03/09 13:52 :W51S :/EYtpmNc
#242 [＊めいぽ＊]
お昼
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
足ﾊﾟｶ:１０回
足こぎ:１０回
腰回し:左右５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
:12/03/10 01:45 :W51S :Nbvb4z2g
#243 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
いかの煮物
ﾁｷﾝｶﾂ
ご飯1杯半
味噌汁
たくあん
:12/03/10 01:46 :W51S :Nbvb4z2g
#244 [＊めいぽ＊]
:12/03/10 01:46 :W51S :Nbvb4z2g
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