最終目標!５０kg♪

#45 [めぐちん]

６/14 

体重:６１.1

→×

:11/06/14 13:05 :W51S :iMksmji2

#46 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/14 13:05 :W51S :iMksmji2

#47 [めぐちん]

昼ご飯

とろみ卵そば

:11/06/14 13:06 :W51S :iMksmji2

#48 [めぐちん]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/14 13:07 :W51S :iMksmji2

#49 [めぐちん]

夜ご飯

ごぼうと玉ねぎのかき揚げ
冷や奴
鰯の煮物
ご飯1杯

:11/06/14 19:28 :W51S :iMksmji2

#50 [めぐちん]

半身浴:３０分

:11/06/14 19:31 :W51S :iMksmji2

#51 [めぐちん]

→〇

:11/06/14 19:31 :W51S :iMksmji2

#52 [めぐちん]

:11/06/14 22:05 :W51S :iMksmji2

#53 [めぐちん]

６/15 

体重:６１.2

→×

:11/06/15 11:35 :W51S :7iF4gEWs

#54 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/15 11:36 :W51S :7iF4gEWs

C-BoX E194.194