最終目標!５０kg♪
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#162 [＊めいぽ＊]
１０/19
体重:×
→△
朝ご飯
ご飯1杯,味噌汁,漬物
昼ご飯
ブリの煮付け,トマト,ウインナー1本,ご飯1杯,豚汁1杯,漬物
夜ご飯
ご飯2杯,豚汁2杯,納豆,野菜炒め少し,かぼちゃの煮物1つ
間食
ガム2つ,ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ1つ,バナナ饅頭1つ,パン3分の1
最近やばいくらい食べてる
体重計乗るのが怖い(´;ω;`)
でも体重気になるし明日測んなきゃ
:11/10/20 00:05 
:W51S 
:jLnn5YXA
#163 [＊めいぽ＊]
１０/31
体重:×
→○
朝ご飯
なし
昼ご飯
ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
ｳｲﾝﾅｰ
冷食1つ
夜ご飯
鯖の塩焼き
麻婆豆腐少し
ご飯2杯
ｷｬﾍﾞﾂと玉子の味噌汁
間食
ﾐﾆﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1/4
ﾐﾆﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ1/4
アイス1つ
:11/10/31 18:35 :W51S :5FozsDc.
#164 [＊めいぽ＊]
１２/6
体重:×
:×
朝ご飯
なし
:11/12/06 12:32 :W51S :U4yoU3Hs
#165 [＊めいぽ＊]
昼ご飯
炒飯
味噌汁
:11/12/06 12:33 :W51S :U4yoU3Hs
#166 [＊めいぽ＊]
体重:６１
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
足こぎ:２０回
足ぱか:１０回
:11/12/06 16:05 :W51S :U4yoU3Hs
#167 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
カレー1杯半
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
:11/12/06 18:38 :W51S :U4yoU3Hs
#168 [＊めいぽ＊]
:◎
:11/12/06 18:39 :W51S :U4yoU3Hs
#169 [＊めいぽ＊]
１２/7
体重:６０.8
:◎
朝ご飯
なし
:11/12/07 13:05 :W51S :QVna3Khc
#170 [＊めいぽ＊]
昼ご飯
唐揚げ3つ
お味噌汁
稲荷寿司
ｻﾗﾀﾞ巻き
:11/12/07 13:06 :W51S :QVna3Khc
#171 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
ご飯1杯
稲荷寿司1つ
唐揚げ
揚げ出し豆腐
皿うどん少し
夜食
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
:11/12/07 23:54 :W51S :QVna3Khc
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