最終目標!５０kg♪

#51 [めぐちん]

→〇

:11/06/14 19:31 :W51S :iMksmji2

#52 [めぐちん]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/14 22:05 :W51S :iMksmji2

#53 [めぐちん]

６/15 

体重:６１.2

→×

:11/06/15 11:35 :W51S :7iF4gEWs

#54 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/15 11:36 :W51S :7iF4gEWs

#55 [めぐちん]

昼ご飯

ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ

:11/06/15 12:44 :W51S :7iF4gEWs

#56 [めぐちん]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/15 13:56 :W51S :7iF4gEWs

#57 [めぐちん]

夜ご飯

ちゃんぽん
餃子

:11/06/15 18:23 :W51S :7iF4gEWs

#58 [めぐちん]

今日の間食

はっか飴３つ
パピコ

明日は我慢しよ!!!

:11/06/16 00:22 :W51S :.iz9zYuk

#59 [めぐちん]

寝る前の運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:３０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/16 00:23 :W51S :.iz9zYuk

#60 [めぐちん]

６/16 

体重:６１

→×

:11/06/16 11:41 :W51S :.iz9zYuk

C-BoX E194.194