にゃん(￣○￣)ぱらりん

#646 [にゃんぱらりん]

カフェオレ200
水350

:11/09/28 12:15 :W62SH :XSB35ItQ

#647 [にゃんぱらりん]

夕
白滝
大根
がんも
つくね串
チョコラBB140
おにぎり

:11/09/28 17:34 :W62SH :XSB35ItQ

#648 [にゃんぱらりん]

アイス

夜５２.２ (´;ω;`)

全然>>266の目標達成できてないよ(´;ω;`)
自分意思弱すぎる。
夜中にアイスまた復活しちゃってるし。
ちょっとここいらで無理してでも気合い入れ直さんと

:11/09/29 01:34 :W62SH :uuPTqWq6

#649 [にゃんぱらりん]

超短期集中(～２日)

１朝はヨーグルト、サプリ
２昼はしっかり
３夕は置き換え食
４間食はカフェオレ(Hot)か和菓子かヨーグルトなど

目指せ１日300g減で、３日には51kgを切るぞ！！
バイトの時間で昼、夕は多少交換になるかもやけど一日一置き換えを達成しよう！！

:11/09/29 01:45 :W62SH :uuPTqWq6

#650 [にゃんぱらりん]

朝前５２.２

朝
ヨーグルト
豆大福
水400
ぶどうジュース150

:11/09/29 08:22 :W62SH :uuPTqWq6

#651 [にゃんぱらりん]

ホットミルク200
白菜とにんじんの煮浸し
お米パスタ

:11/09/29 11:19 :W62SH :uuPTqWq6

#652 [にゃんぱらりん]

水150

:11/09/29 12:03 :W62SH :uuPTqWq6

#653 [にゃんぱらりん]

夕
かやくご飯
カフェオレ400

:11/09/29 21:09 :W62SH :uuPTqWq6

#654 [にゃんぱらりん]

水200

:11/09/29 21:57 :W62SH :uuPTqWq6

#655 [にゃんぱらりん]

夜５１.８

:11/09/30 02:42 :W62SH :2c/LPCcU

C-BoX E194.194